Forenthema: Nach-fasten

Ihr Lieben,

vielen Dank für eure guten Wünsche. Ja dieses Corona zieht sich, aber nur bei mir, meine Familie hat es wesentlich besser weggesteckt. Ist auch gut so, denn bei meinem Sohn beginnen nächste Woche die Abi Prüfungen, das wäre ganz furchtbar wenn er nicht fit wäre.
Mir hat's außerdem ein Kilo weniger auf der Waage beschert 😅
Das nehme ich gerne mit.

Die Osternaschsachen kann ich gut links liegen lassen, habe drei Ostereier probiert, haben mir nicht geschmeckt, das war's dann , gottseidank. Aber ein großer Schokifreund bin ich eh nicht.

Funny wie läuft Tag 3 ? Geht's dir gut? Was machen deine Augen?
Also ich esse dank meiner Appetitlosigkeit im Moment nicht allzu viel und man mag es nicht glauben, aber meine Sehschärfe hat tatsächlich etwas nachgelassen. Ich verstehe das nicht.
Ich wollte mir eigentlich in diesem Jahr die Augen lasern lassen, hat jemand von euch Erfahrung damit?

So, jetzt muß ich mich ausruhen, bin doch noch etwas schlapp. Habe heute die Wäsche gemacht und das Haus gewischt, war wohl etwas zuviel des Guten 😉 naja

Einen schönen Abend euch allen
Eure Claudii


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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Bis jetzt merke ich nichts mit den Augen....
Wie gesagt,ausser dass ich mir ne Erkältung mit Halsschmerzen zu gezogen habe, geht's mir super.

Dir weiterhin Gute Besserung

LG
Funny

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FASTEN vom 19.4.22- 25.4.22
STARTGEWICHT: 78,4 kg
AKTUELLES GEWICHT: 75,7 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -- KETO -Low Carb-
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Schicke einen Gruß in die Runde (hat mich 'wer vermisst? ) - es ging spontan in eine Auszeit, hat auch sehr gut getan. Kein Internet, kein TV, nur Wandern (naja, eher spazierengehen), Essen, Lesen - und Arbeiten auch. Musste halt sein, aber Homeoffice geht ja fast überall. Das tolle Wetter tat ein Übriges.

Gewichtstechnisch bin ich stabil geblieben , da aber bis Sonntag eh' Fastenzeit lief, war das auch nicht wirklich problematisch. Zumal ich eigentlich kaum Appetit hatte. Süß kurbelt das bei mir an, ganz deutlich spürbar: Als ich mir dann Feigensenf gekauft habe zum Käse, war der deutlich geschmacksintensiver. Weiss noch nicht recht ,wie ich das beurteilen soll

Jedenfalls ist der klare Verzicht auf Süß sicherlich etwas, das die Gesamtbalance einfacher macht.

Jetzt will aber die Oster-Schokolade gegessen werden. Ich bleibe aber natürlich bei meinen Regeln: Keine Zwischenmahlzeiten, immer mal wieder eine Mahlzeit auslassen, 1 IV-Tag in der Woche (war gestern), 10.000 Schritte am Tag/2x p. Woche Fitnesstudio; unter der Woche kein Süß und kein Alkohol.

Kam noch nicht zum Nachlesen, aber es war ja wohl insgesamt ruhig über die Ostertage. Hoffentlich hattet Ihr es alle nett!

Eure
Natti

Hallo nochmal,

nur eine kurze Frage wo bekomme ich diese Pflaume und gibt es die auch einzeln? Für dieses Mal reicht es nicht mehr aber für die Zukunft vielleicht ...

Nicky ja ich starte am Sonntag. Von 0 auf 100. Aber Samstag wird noch etwas gefeiert und länger warten mag ich nicht.

LG



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Guten Mooooorgen 🙋

heute Tag 4 und ich bin topfit um 5:15 Uhr aus dem Bett gehüpft😜
die Waage zeigt sich weiter positiv, wieder 800g weniger😍

Halsschmerzen hab ich heute morgen stark, aber trockener Mund, ich denke das wird auch wieder. Sonst geht es eigentlich mit der Erkältung.
Meine Ketonwerte im Blut sind heute morgen erst bei 0,4
das verwundert mich bisschen am 4 Tag des Fastens.🤔
Die Fettverbrennung sollte eigentlich schon auf Hochtouren laufen....
Ich hab heute frei, und will am Vormittag ins Fitti gehen, mal schauen was ich an Kraftübungen durchhalte.🏋️🏋️

@cosmopolian: ich kaufe die original Share-Pflaume im Internet im 33er Großpack,die sind immer einzeln verpackt.
es gibt wohl auch noch andere, aber die hab ich noch nicht probiert.

So ihr lieben, schön, dass hier wieder was los ist😃👍
wir lesen uns
schönen Tag
LG Funny



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FASTEN vom 19.4.22- 25.4.22
STARTGEWICHT: 78,4 kg
AKTUELLES GEWICHT: 74,9 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -- KETO -Low Carb-
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Guten Morgen,
@Funny: ernsthaft im 33er(!) großpack, die Share Pflaume?!! Das muss ja 100€ kosten 🙄
Ich hatte sie zuletzt als 3er pack bei Amazon gekauft und kann sie nur empfehlen… viel angenehmer als das Glauber Salz und doch erfüllt sie ihren Zweck…
Wir haben Samstag auch noch ein Treffen mit Freunden und ich wollte selbstgemachte Pizza vorbereiten aber da mein Körper das fasten ja kennt hoffe ich, das klappt alles…
Ich werde berichten
Letzter Urlaubstag heute … ich genieße ihn nochmal! Gehe zum Yoga ins Studio , anschließend mit der Familie in der stadt treffen und etwas leckeres naschen…? Mal abwarten
Euch auch allen einen schönen Freitag! Funny, Du machst jetzt auch ein Kurzfasten bis Sonntag…? Wieviel kg gingen dabei runter ?
Lg Nickyfastet (16/8)

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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Funny am 22.04.2022 um 16:16 Uhr ]

Ich hatte sie als Angebot bekommen für 68 Euro und noch 2 Stück extra

und ich nehme in meinen 1 wöchigen Fastenphasen meisten 4-5 kilo ab, und dann 3 wieder zu durch Darminhalt und so.....schlußendlich sind es dann auf längere Sicht 2 Kilo weniger.
Im Januar hab ich ja das erste mal 21 Tage gefastet. Da waren es 12 kilo verlust.....und bin dann fest bei -9 kilo hängen geblieben. Da bin ich schon sehr froh drüber.

LG Funny


ein Bild weil ihr doch so gern schaut, grins
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FASTEN vom 19.4.22- 25.4.22
STARTGEWICHT: 78,4 kg
AKTUELLES GEWICHT: 74,9 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -- KETO -Low Carb-
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…. Ja Funny, sieht, wie immer bei dir, sehr lecker aus, aber äätsch, du darfst es ja grad auch nicht essen, 😜
Hoffe deine Erkältung geht schnell wieder vorbei, die kann man beim Fasten ja gar nicht brauchen. Und Respekt, du nimmst ganz schön schnell und viel ab, super 👍

Wie oft nimmst du denn die Pflaume wenn du gleich eine Großpackung brauchst? Ich habe sie zum Abführen alleine noch nie genommen, denn ich habe das Gefühl, dass ich danach nicht „leer“ bin. 🤔
Ich hatte mir 7 Stück im Internet bestellt, für, glaub ich, 13 €, erstmal zum probieren.

Liebe Natti, na klar haben wir dich vermisst. Schön wenn du dich erholen und Kraft tanken konntest. Hut ab vor deinen Regeln wenn du die einhalten kannst, soviel Disziplin hätte ich nicht 🥴

Wir haben heute die Pizzasaison eröffnet und die erste Pizza in diesem Jahr in unserem Pizzaofen im Garten gebacken. Und dazu gab’s für mich ein Glas Lambrusco 🍷

Die Waage war heute sehr freundlich und zeigte zum ersten Mal seit langem wieder eine 5 als erste Zahl, genauer gesagt 59,5 kg, yabadabaduuu 😆
Allerdings habe ich während der letzten Tage nicht viel gegessen, kein Süß, kein Alkohol und immer 16/8 eingehalten. War nicht schwer, war ja krank. Aber ich merke schon, mit der Besserung kommt auch der Appetit zurück.
-1 kg. Ich hoffe ich kann es halten.

Allen Fastenden und denen die damit beginnen möchten wünsche ich gutes Gelingen und viel Erfolg.
Einen schönen Abend in die Runde
Eure Claudii


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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Guten Morgen!

@Claudia:
Krankheit als Disziplinator - hmhm. Aber man nimmt ja, was man kriegen kann Hoffentlich geht's Dir bald wieder gut!

Bei mir war es gestern ein extrem unangenehmer Termin, der mich schon nachts wachgehalten hatte und auch in der inneren "Nachbereitung" heute nacht nicht losgelassen hat. Sehr blöde. Danach musste ich erst einmal wegarbeiten, und so kam ich zum - ungeplanten - 2. IV-Tag in der Woche. Der Lohn heute morgen: 60,1 kg, da war ich schon länger nicht mehr. Die < 5 hätte ich auch gerne

Ich beobachte mit einem gewissen Erstaunen und Befriedigung, dass mir Süß derzeit nur begrenzt gut schmeckt. Gleichzeitig sehe ich aber auch, dass mit "einmal anfangen" auch gleich wieder ein Bedürfnis entsteht. Insofern hat die Fastenzeit mich doch deutlich noch einmal auf den Weg gebracht.

Und ja, ohne Regeln geht's bei mir nicht, und diese müssen 0-1 sein. "nur ein bisschen" oder "kleine Portion" schaffe ich nicht wirklich. Seit einigen Jahren versuche ich mich aktiv zu beobachten, auch in anderen Feldern, was mich triggert, wie Dinge in ihren typischen Abläufen - auch emotional - sich ereignen bei mir. Und am Ende steht dann die Frage: Was kann ich tun, um das zu durchbrechen, jedenfalls wenn es mich stört.

Wünsche Euch allen ein sonniges Wochenende, viel Bewegung und viel Freude,

Natti

Hallo alle,

heute ist Tag 5
und wieder 800 g weniger👍

leider plagt mich meine Erkältung weiterhin.
Im laufe des Vormittags im Geschäft ist mir immer mehr die Stimme weggegangen....ohjeeee
ich hatte das schon 2 x, eine Stimmbandentzündung und da darf ich 7 Tage nichts reden....das fällt mir als nun wirklich äussert schwer. Jetzt mal schauen wie sich der Tag entwickelt.
2 x arbeiten noch,dann hab ich ne Woche frei....die werde ich noch schaffen.
Das Fasten werde ich morgen brechen!
Eigentlich dachte ich ja bis Montag, aber jetzt hab ich mich so entschieden.
Ihr lieben,ein schönes Wochenende euch allen.
LG
Funny



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FASTEN vom 19.4.22- 24.4.22
STARTGEWICHT: 78,4 kg
AKTUELLES GEWICHT: 74,1 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -- KETO -Low Carb-
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