Forenthema: Nach-fasten

Guten Morgen zusammen,🙋‍♀️​

auch ich melde mich mal wieder, es ist viel passiert die letzte Woche.😩
Leider hat das mit der neuen Liebe nicht so lange angehalten, es hat nicht geklappt und sollte nicht sein😢​😢
das hat mich ganz schön aus den Latschen gekippt und ich habe dann mein Essen leider gar nicht mehr unter Kontrolle gehabt.
Ich bin sehr traurig...
meine Tochter ist gerade viel für mich da und kann meine Hilfe für die Renovierung in der Wohnung auch gut gebrauchen😜und ich bin abgelenkt.
Denn jetzt habe ich auch noch 2 Wochen Urlaub- und die hatte ich mir anders vorgestellt🤦‍♀️​🤷‍♀️
nun denn, heute ist Dienstag und es ist wie ihr wisst mein Wiegetag:
81,8 kg.......🤬​😫​😭die 8 ist wieder da...ich könnte echt heulen.
Zum Kurzfasten (so wie Nickyfastet im Moment)....oder auch länger Fasten was ich ja zeitlich gut machen könnte, habe ich aber im Moment keine Nerven. Das passt nicht .......
Es muss auch so gehen, dass das Essen wieder in normale Bahnen kommt.
Ich werde berichten. Muss das jetzt alles wieder Kopfmäßig richtig sortieren.
Ihr lieben, schön, dass immer noch jemand hier ist.
Bis bald
Funny🌻​🌻


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FASTEN vom 19.4.22- 24.4.22 (5Tage) Abnahme nach Aufbau -3,3 kg
AKTUELLES GEWICHT: 81,8 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Hallo Nicky,
mein Geschmackssinn ist noch voll da, sehr milde Symptome hab ich, nur der ekelhafte, schleimige Husten. Hungergefühl ist nicht so vorhanden, deshalb denke ich, der Zeitpunkt ist gut. Bei mir auch so bis Freitag, aber evtl. auch nicht so streng - vielleicht mal mit einer Buttermilch oder etwas Obst im Quark/Joghurt? Ich weiß es noch nicht. Aber ich kaufe nicht ein bin ja überwiegend brav zu Hause, außer mit dem Hund raus und dann auch wenn die anderen nicht unbedingt unterwegs sind. Ich kenne ja die Gassizeiten..... Mein Hund und ich machen einsame Spaziergänge.
@Funny, wir beide kennen uns ja nicht so sehr gut, aber durch den Thread hab ich natürlich auch von Dir erfahren, Liebeskummer ist immer doof. Entweder man hat dann keinen Hunger oder sucht eine Ersatzbefriedigung durch Essen. Es tut mir leid für Dich, dass es mit der Liebe nicht geklappt hat. Die Hoffnung stirbt immer zuletzt, oft hat man Erwartungen, die nicht erfüllt werden, dann bleibt noch die Hoffnung und wenn die dann auch nicht mehr da ist, bleibt oft erst mal eine Leere und das große Fragezeichen, warum hat es nicht sollen sein?
Halte am besten Dein Ziel im Auge, unter 80 kg zu bleiben bzw. wieder zu kommen. Das Ablenken tut gut und ich hoffe, der Urlaub auch. Meine Mutter hat immer einen "doofen" Spruch losgelassen - auch andere Mütter haben schöne Söhne - hat mich nicht getröstet, wird Dich nicht trösten und auch der Spruch: "Zeit heilt alle Wunden", ist doof wenn man gerade die Wunde spürt.
Ich habe eine Freundin, die gerade aus einer Trennung kommt und bei ihr heißt es: Fallen, wieder aufstehen, Krone richten und weiter gehts.... gilt auch nicht für jeden.
Finde Deinen eigenen Spruch ich wünsche Dir alles Gute dafür.
Ganz lieben Gruß Aqui
PS gestern guten Fastentag gehabt, 1kleinen Naturjoghurt gegessen.

Sommerfasten Tag 2
Guten Abend,
Ihr Lieben! Funny, das tut mir leid ❤️‍🩹 Mist … aber dann hat’s nicht sollen sein und es gibt hoffentlich bald neues Herzklopfen… ich drücke die Daumen! Auf jeden Fall nicht Frust essen, das ist doch keiner wert, das Du Deine tollen Erfolge verdirbst!!!!
Ich hab heute ganz gut durchgehalten, trinke aber auch kefir , heute Abend hab ich mir ne Brühe gekocht mit Gemüse drin, das hab ich püriert und schmeckte gut … ist noch was für morgen da!
Donnerstag dann schon wieder fastenbrechen und langsam wieder anfangen…
Ich bin müde, melde mich morgen nochmal…Aqui, schön das Du mitmachst ☺️
Schlaft alle gut
Nickyfastet

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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
FASTEN vom 27.06.-30.06.22
STARTGEWICHT: 63kg
AKTUELLES GEWICHT: 60 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 169
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Hallo in die kleine Nachfastenrunde,

Nicky, ein Fastentag ist wieder vorüber. Ist im Moment bei mir ziemlich problemlos. Sehr viel Appetit hab ich sowieso im Moment nicht. Zum Glück hab ich aber noch einen Geschmackssinn, denn mein Geruchssinn hat sich etwas verabschiedet durch Corona. Hab ich schon öfter gehört. Leider bin ich immer noch positiv, hab ja die Hoffnung, dass es bald vorbei ist. Die Isolation geht meinem Hund (und auch mir) auf die Nerven, wir haben keine sozialen Kontakte mehr, weder mit Zwei- noch mit Vierbeinern (gut dass es whatsapp und Telefon gibt)
Außer Husten hab ich aber sonst keine Nebenwirkungen.
Wirst Du morgen wieder essen Nicky? Ich denke ich werde Samstag wieder essen, ich habe einige Dinge im Kühlschrank, die langsam weg müssen. U.a. Forellenfilet, Räuchertofu, eingeschweißte rote Bete. Hab mir auch schon einen Essenplan für "ab Samstag" gemacht.
Ich wünsche euch Sonnenschein (auch im Herzen trotz Liebeskummer Funny) und genießt den Sommer mit oder ohne (viel) Kalorien.
LG Aqui

Sommerfasten Tag 3
Guten Abend, in die ruhige Runde… das fasten nähert sich schon wieder dem Ende, heute morgen war die 5 wieder vorne auf der Waage -> Ziel erreicht 😇jucheeee
Ab morgen Nachmittag dann leicht starten und mal sehen wieviel Kilos im Urlaub drauf kommen… das hat aber jetzt ganz gut geklappt mit den 4 fastentagen, ein kurzer reset, auch heute wieder Ayran getrunken aber so streng bin ich im kurzfasten nicht. Glaube aber, es tut dem Körper trotzdem gut …
Aqui ich hoffe Dein husten ist schon besser…!🦠✊🏽
Auf bald !
Nickyfastet

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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
FASTEN vom 27.06.-30.06.22
STARTGEWICHT: 63kg
AKTUELLES GEWICHT: 59,5 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 169
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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Einen sonnigen guten Morgen!
hihihi Nicky, ich habe heute auch 59,5 kg, auch wieder ein 5 sichtbar. Ich werde heute und morgen noch mal nicht so streng fasten, also mir auch einen Joghurt gönnen. Bei den Temperaturen einfach erfrischend. Gerne würde ich mir auch ein Eis genehmigen (mag ich am liebsten Zitronen-Sorbet und dann gerne auf Procecco),aber dafür muß ich erst mal mein Gefrierfach freier bekommen. Es passt keine Packung Eis mehr rein - schade eigentlich Also dann Procecco ohne Eis
Der Husten ist noch unverändert, aber er ist locker, ich gehe damit nicht zum Arzt. Die würden mir eh nur Antibiotika verschreiben. Mein Sohn hustet genauso, war beim Arzt und bekommt Antibiotika, okay er hatte auch Fieber und braucht einen Krankenschein wegen der Bronchitis, ich als Rentnerin ja nicht. Ich bin nicht unbedingt der Freund von Antibiotika, für mich nur für Notfälle und den sehe ich nicht. Ist ja alles locker, tut nix weh.

Ich wünsche Dir einen guten, sanften aber leckeren Aufbau nach dem Kurzfasten und lass es Dir schmecken. Wir lesen uns.
LG Aqui

Hallo an alle übriggebliebenen,

@ Aqui und Nickyfastet:
ich habe mich entschieden, es doch nächste Woche mit kurzzeitfasten anzugehen, damit ich einen Schub in die richtige Richtung bekomme.
Euch beiden jetzt noch ne restliche gute Zeit und einen gelungenen Aufbau....ihr schafft das

Ich bin jetzt gerade täglich im Fitti und immer noch kümmert sich meine Tochter rührend um mich. dafür bin ich ihr sehr dankbar.
Gut, wenn man weiß, dass man doch nicht alleine ist.

Ihr lieben, wir lesen uns
LG Funny

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FASTEN vom 19.4.22- 24.4.22 (5Tage) Abnahme nach Aufbau -3,3 kg
AKTUELLES GEWICHT: 81,8 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
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Guten Morgen,
Sorry Aqui, ich hatte Deinen vorletzten Beitrag gerade erst gelesen, da müssen wir irgendwie zeitgleich geschrieben haben 😉
Ich backe gerade ein mehlfreies Brot , Rezept einer Freundin, da ich ja kein Weizen mehr esse(n) darf/soll ist das doch mal eine Alternative… gestern,kurz nach fastenbren war noch eine Freundin zu Besuch und wir haben tatsächlich ein Gläschen Rosé getrunken 🙆🏽‍♀️
Naja da dieses sommerfasten eh mehr der Abnahme und weniger dem entgiften dienen sollte verzeihe ich mir das und mein Körper hoffentlich auch !
Aqui, wielange bist Du schon positiv? Ich musste damals , also letztes Jahr 18(!) Tage in Quarantäne verbringen und ich hatte nicht mal einen Hund !!!!!!! Eine elend lange Zeit… ich hoffe es ist bald vorbei bei Dir … der doofe Husten hält sich ja bei den meisten Infekten am längsten… @Funny ich wünsche Dir gelungene Fastentage! Ich finde Fasten im Sommer eigentlich gar nicht schlecht, denn man friert ausnahmsweise nicht, juchuuuu .., nun schaue ich mir nach dem Urlaub mal die Waage an und dann wird entschieden ob es nochmal ein kurzfasten gibt …
Und Aqui, Du machst noch zwei Tage weiter…? Bei mir heute ein 16/8 Tag aber das ist ja schon normal … Euch allen ein schönes Wochenende 😎☀️☀️☀️
Nickyfastet

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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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FASTEN vom 27.06.-30.06.22
STARTGEWICHT: 63kg
AKTUELLES GEWICHT: 59,5 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 169
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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Hallo Ihr alle,
bin arbeitstechnisch extrem eingespannt, viel unterwegs, da passt nicht viel anderes ins Leben. Leider aber Kilos dann doch - vorgestern lag ich bei 64,8 . Aber wenn einem ständig Mahlzeiten angeboten werden, die auch noch GUT sind - da schaffe ich Reduktion und Beschränkung einfach nicht. Da ist nichts mehr mit genussvollem Essen, kleinen Bissen, Selbstgenügsamkeit. Schon auch blöde...

Glücklicherweise aber jetzt ein paar Tage zu Hause, prompt ging einiges weg. Allerdings ist völlig klar, dass es nicht nur "Zwischenlagerkilos" sind, sondern sich meine Figur verändert hat. Bis das dann mal wieder herunter ist...?! Und vor allem bleibt, wie wenig mein Essverhalten da ist, wo ich es gerne hätte.

@Funny: Es tut mir so leid, dass schon wieder Schluss ist, und ja leider auch von der anderen Seite offenbar. Das tut noch einmal besonders weh, finde ich - ansonsten hat man selbst wenigstens die Entscheidung getroffen, und das gibt einem doch das gute Gefühl, dass es so alles richtig ist. Ich weiss ja nicht, wie das mit der Altersweisheit so sein mag - vielleicht kann man besser die Wochen wertschätzen, an denen es schön war und das macht es leichter? Immerhin hängt ja nicht das ganze Leben daran, und dass Du so lieb betüddelt wirst, ist ja auch schön. Drücke Dir die Daumen, dass der akute Schmerz bald vorbeigeht!
Und ich schließe mich an: Das ist der doch nicht wert, dass Du darüber die Erfolge der letzten Monate verlierst, noch "on top"! Du schaffst das, und die nächste Woche mit Kurzzeitfasten wird Dich zurückbringen!

@Nicky: Einen schönen Urlaub für Dich und Euch und eine gute Zeit mit der Freundin!

@Acqui: Gute Besserung! Inhalieren etc. tust Du vermutlich sowieso. Ansonsten Geduld. Davon haben wir ja alle hier besonders viel

@alle übrigen: Wünsche allen eine gute Sommerwoche und ein gutes Sommerwochenende,
Natti