Forenthema: Nach-fasten

Hey Natti,
meine Tochter steht schon lange auf eigenen Beinen, sie ist 32 Jahre und schon Mutter 2er Kinder (8+10)
Aber da sie ihre erste nicht abgeschlossen hat, hat sie nochmal angegriffen um auch sich zu beweisen, dass sie es kann

Ich hab heute irgendwie keine Lust und Kraft auf Fitti, bin schon bisschen schlapp was das angeht.

Am Abend dann der Besuch bei der Freundin und dann wieder gut schlafen, denn das klappt gerade sehr gut.

So denn
bis bald
Funny

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FASTEN vom 03.07.22 -
STARTGEWICHT: 80,7 kg
AKTUELLES GEWICHT: 76,6 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
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Guten Morgen alle,
heute ist der schon wieder der 5 Fastentag🙂​🙃​😉​

Der Tag beginnt seeeehr früh🥱.....5:15 bin ich nach schlecht geschlafener Nacht aufgestanden. Hab mich jetzt vor den Fernseh gelegt, vielleicht schlaf ich dann nochmal paar Minuten.
Hatte gestern immer mal bisschen Hungergefühl, das ist mit warmen Tee 🍵​bekämpft habe.
Vielleicht ein Zeichen aufzuhören, da ich ja dieses Mal wegen Kiloverlust faste, soll das vielleicht ein Zeichen sein, dass es genug ist und ich mich wieder der gesunden Ernährung und meinem 16:8 widme.🤔
Mal schauen............

Ihr Lieben, ich hoffe ihr konntet besser schlafen.
Auf in einen neuen Tag.
LG Funny🙋‍♀️

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FASTEN vom 03.07.22 -
STARTGEWICHT: 80,7 kg
AKTUELLES GEWICHT: 76,1 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
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Guten Abend ihr Lieben,

Ich muss euch bewundern wie ihr einfach mal so zwischendurch eine Fastenwoche einlegen könnt, ich bin von diesem Impuls meilenweit entfernt, schaffe ja nicht mal mehr einen IV Tag. Das war vor einigen Wochen gar kein Problem, hatte einfach nach dem Essen am späten Nachmittag nichts mehr gegessen und bis zum Frühstück am nächsten Morgen um 9 Uhr locker durchgehalten.

Vielleicht liegt es aber auch am Stress und der Unruhe die bei uns Einzug gehalten hat. Da schnapp ich mir oft mal ein Häppchen zwischendurch, mal nen Keks, mal ein Eis, mal dies, mal das…… schlechte Angewohnheit, das muss ich mir schon eingestehen.

Ach Funny das mit deiner Liebe tut mir leid, was soll ich sagen, da ist guter Rat teuer. Einfach drüber stehen, dein Selbstbewusstsein finden und wieder neugierig auf‘s Leben sein, das wird schon 😚
Meine Tochter ist übrigens auch 32 Jahre alt. 😄

Ja Natti deine draufgefutterten Kilos bekommst du bestimmt wieder runter, du bist doch immer so diszipliniert 😊 das klappt.

Werde jetzt noch ein wenig bügeln und dann ins Bett gehen.
Morgen habe ich frei, werde mal einen Optiker aufsuchen, meine Augen werden immer schlechter. Naja mit 60 ……. 😄😄

Schönen Abend euch allen

Grüßle Claudia

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Guten morgen ihr Lieben,

heute werde ich mein Kurzzeitfasten beenden.
Hat sich ja gestern schon angebahnt, ich war im Fitti und konnte nur 15 min auf dem Crosstrainer schaffen- bin dann 35 min aufs Liegerad umgestiegen- dann war gut.
Meine Abnahme in den 5 Tagen liegt jetzt bei 5,6 Kilo⚖️, da freu ich mich riesig drüber😍
Zum Mittag werde ich einen Tomaten-Mozarella Salat 🥗essen, denn um 14.45 geht es zum Blut spenden👋

@Claudii
Ja, tatsächlich fällt es mir leichter nichts zu essen
als wenig🤦‍♀️​🤷‍♀️....aber das haben wir ja hier im Februar schon festgestellt, denn es geht schließlich den meisten so, dass irgendwann der Schlendrian einsetzt, ist ja im Moment bei vielen hier so🤦‍♀️
Um so mehr ist es toll, dass wir an diesem Tread wirklich festhalten👍​👍
So, nun gibts erst mal die 2te Tasse Kaffee☕
Finde ich immer noch faszienierend wie ich beim Fasten darauf verzichten kann und sobald ich wieder darf, schalte ich als erstes die Kaffeemaschine ein🤣​🤣​🤣

Ihr Lieben
ich wünsche euch einen schönen Tag🌞​🌞
Eure Funny

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FASTEN vom 03.07.22-08.07.22 (5 Tage)
STARTGEWICHT: 80,7 kg
AKTUELLES GEWICHT: 75,1 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
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Guuuuuuuten Morgen zusammen,😉

heute ist der erste Aufbautag, leichte Zunahme- aber das ist ja klar. Wir wissen ja, dass sich der Darm jetzt erst mal verköstigt​🤣​🤣

Ich war ja gestern beim blut spenden, das hat alles super geklappt. HB Wert bei 14 und der RR auch im normal Bereich.
Fasten ist echt ne gute Sache😉

die Nacht war gut aber kurz- egal- heute steht Kuchen backen auf dem Programm😋​🎂​🍰
morgen hat meine Enkelin ihren 8ten Geburtstag🥳​
Und da ich es liebe zu backen, bin ich na klar für die leckeren Dinge des Tages zuständig.....
Ich hab beschossen, auch einen LC Apfelkuchen zu backen, damit ich auch einen essen kann, denn normal Zucker will ich jetzt nicht gleich zu mir nehmen.😇

Mein Bruder wird auch heute vorbeischauen, den hab ich jetzt auch schon einige Zeit nicht gesehen.

Also ihr lieben,
habt ein schönes Wochendende
bis morgen
Funny🙋‍♀️🏵️




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FASTEN vom 03.07.22-08.07.22 (5 Tage)
STARTGEWICHT: 80,7 kg
AKTUELLES GEWICHT: 75,8 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
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Ein Hallo in die Gruppe,
ich bin endlich seit Dienstag wieder negativ noch mal am Donnerstag getestet, weil Freitag und Samstag Familientag ist/war. Ich gehöre nun zu den Genesenen.
Einer meiner Enkelinnen hat heute Geburtstag sie wird 1 Jahr alt, dazu gibt es gleich Kuchen, ich brauchte nicht zu backen, hatte mich aber angeboten. Ich bin überhaupt kein Kuchenfreak, je süßer je schlimmer.... Obstkuchen geht noch, ich mache immer eine Philadelphia-Torte, die mag ich sehr gerne. Gestern war auch ein Familienfest, da wurde gegrillt, für mich als Vegetarierer gab es aber auch einen leckeren Linsensalat und Sesamkartoffeln.

@ Claudi... meine Augen sind übrigens mit zunehmenden Alter wieder besser geworden, das geht auch Ab ca. 50 mußte ich eine Brille tragen, weil die Arme zu kurz wurden, 2,5 Diopthrin, jetzt hab ich noch 0,75 mit Ende 60....

@Funny, ich bin früher auch regelmäßig Blut spenden gegangen, scheiterte oft an den Eisenwerten, Blutdruck oder Gewicht. Alles zu niedrig..... manchmal mußte ich unverrichteter Dinge wieder gehen und hab ein Trostpflaster bekommen für den guten Willen. Später nicht mehr, weil ich wußte, was ich machen mußte..... 1 Glas Wasser kurz vor dem Spenden, dann war der Blutdruck ok und nicht spenden wenn ich meine Tage hatte...... Gewicht wußte ich ja selber mindestens 50 kg...... Die Zeiten sind vorbei, danach könnte ich jetzt gut spenden.

Ich halte mich jetzt eine Weile mit intervallen "über Wasser", heißt für mich immer um die 60 kg bleiben, vielleicht dann noch mal ein paar Fastentage einbringen, um wieder die 5 beständig zu sehen.
Ich lese aber hier gerne weiterhin mit und tausche mich mit euch auch gerne aus.
LG gerade noch mal extra an Nicky und natti

Juhuuuuu zusammen,

heute der 2te Aufbautag.....und gleichzeitig Geburtstag meiner Enkelin (8)🥳​
Ich war schon im Fitti heute und konnte tatsächlich 40 Cross und 35 Liegerad schaffen.....💪

Ich werde zu Hause noch Mittag essen und dann geht's los zur Party.

@Aqui....gratuliere zum Genesenstand👌​
gut, dass du es überstanden hast.

Ihr lieben, einen schönen Tag
Bis morgen
ach so.....ich hänge noch das Bild vom Geburtstagkuchen an

Funny



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FASTEN vom 03.07.22-08.07.22 (5 Tage)
STARTGEWICHT: 80,7 kg
AKTUELLES GEWICHT: 76,6 kg
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Hallo,
ich habe auch eine Enkelin und einen Enkel von 8 Jahren und eine Enkelin von 7 Jahren. Den Mädchen würde die Torte auch total gefallen! Viel Spaß. Ich hatte gestern Geburtstag von meiner jüngsten Enkelin von 1 Jahr.
Ja, ich bin froh, dass ich nun wieder unter die Menschheit darf
LG und schönen Sonntag
Aqui

Hello zusammen,

heute ist Tag der Abrechnung:
Mein Fastenfazit beträgt in Gewicht -2,9 kg🙂​🙃​🙂​

nicht schlecht für ne Woche.....
Heute morgen fühlt sich mein Bauch voll an, weil ich am Abend tatsächlich noch Macadamias gefuttert habe🤦‍♀️
hätte na klar nicht sein müssen so direkt nach dem Fasten.

Meine Enkelin hat sich soooo über den Kuchen gefreut - es war herzzerreissend😍
War ein schöner Tag gestern.

Heute hab ich mal nix vor- bin gespannt was mich so antreibt.
Draussen sieht es trüb aus
So denn, guten Start in die Woche
Funny🙋‍♀️



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FASTEN vom 03.07.22-08.07.22 (5 Tage) Abnahme nach Aufbau - 2,9 kg
STARTGEWICHT: 80,7 kg
AKTUELLES GEWICHT: 77,8 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
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Guten Morgen in unsere kleine Runde - aber vielleicht gesellt sich ja die eine/andere stille Mitleserin wieder dazu?!

Nachdem ich gestern völlig frustriert war, viel zu viel und viel zu viel unkontrolliert gegessen habe, hat die Waage (sie lebe hoch, hoch, hoch) mich heute morgen neu motiviert: 61,9! Wie das zustandekommt, weiss ich zwar nicht (oder doch? s.u.), aber egal. Den Schwung will ich jetzt mitnehmen!

Gestern abend war ich mal wieder verabredet, und wir wollten mit dem Fahrrad in einen Biergarten (ca. 30 Minuten Fahrt). Naja. der hatte geschlossen (Montag), und die Suche nach weiteren Einkehrmöglichkeiten entpuppte sich als erfolglos - gerade mal eine Schorle haben wir bekommen, aber nichts zu essen. Daraufhin habe ich beschlossen, ausfallen zu lassen. Aber Menno (Gruss an Claudia), was ist mir das schwer gefallen! Aber durchgehalten.

Jetzt will ich heute morgen auch nicht frühstücken (was mir normalerweise nicht schwer fällt, aber gestern?! ), dann hätte ich tatsächlich einigermassen einen IV-Tag hinbekommen. Und dann gelingt hoffentlich auch sonstige SelbstKontrolle wieder besser.

Jedenfalls könnte es ja sein, dass die Mischung aus Fahrradfahren (insg. waren wir dann doch so zwei Stunden unterwegs, wenn auch schwätzend und mit dem Schorlen-Päuschen) und Nicht-Essen Schub gegeben hat.

Früher fiel es mir auch viel leichter, abends nichts zu essen... inzwischen irgendwie anders.

Wünsch eEuch allen einen sonnigen Tag
Eure
Natti