Forenthema: Nach-fasten

Juhuuuuu alle,

heute ist ja mein üblicher Wiegedienstag: 77 kg

Mein Bauch bzw. Darm quält mich heute extrem...
So ein starkes Völlegefühl oder Magendruck, ich weiß gar nicht was da los ist. Es fühlt sich jedenfalls nicht gut an.
Und ich will, dass das schnell weg geht.
Konnte leider bisher noch nicht auf die toilette.....grrrr

So quäle ich mich heute durch den Tag

Grüßle Funny

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FASTEN vom 03.07.22-08.07.22 (5 Tage) Abnahme nach Aufbau - 2,9 kg
STARTGEWICHT: 80,7 kg
AKTUELLES GEWICHT: 77 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
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Ihr Lieben,

mich gibt es noch. Zur Zeit ist viel los. Im Urlaub hab ich wunderbar abgenommen... viel Gemüse und Fisch gegessen dazu leckeren Wein genossen und schwupps waren in 2 Wochen 2 kg weg. Eibfach so. Zuhause wieder mehr Kohlenhydrate gegessen und dann...da liegt wahrscheinlich der Hund begraben... Heisshunger bekommen und alles war wieder drauf .

Sport klappt wunderbar 3 x die Woche und jeden Tag radeln... das läuft.

IV Tage klappen grad gar nicht. Finde den Einstieg nicht... keine Ahnung warum.

Kurzfasten wg. den 2-3 kg wäre verführerisch .....ABER.... der Fasteneffekt hält bei mir nicht ewig. Deswegen lasse ich es... *erstmal* .
Ich lande am Ende immer beim Ausgangsgewicht. So komme ich nicht weiter. Deswegen muss eine langfristige Lösung her. Und der Urlaub zeigt, dass es ohne Hunger und viel Genuss geht. Nur läuft es Zuhause anders. Vielleicht ist es auch Stress der dazu führt, dass es nicht so easy ist.

So meine Pause ist rum... muss mal weiter machen



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Ein Hallooo-oooo in die Runde,

eine aufgeregte emotionsreiche Woche liegt hinter mir mit Dienstreise, Stress @home und essen essen essen ……😕
Unkontrolliert, zum falschen Zeitpunkt und kalorienhaltig. Da ist das Ergebnis klar: 62 kg, fast drei Kilo zugenommen, schöner Mist.

Heute ist grillen angesagt, das wird wieder nix mit „heute esse ich weniger“ .

Da beneide ich euch, Natti und Funny, bei euch klappt das ja prima. Finde ich super Funny, dass dein Kurzfasten so erfolgreich war. Und Natti, du hast ja das draufgefutterte fast wieder runter, also alles paletti 😉

Nachdem ich die ganze Woche den Garten wegen Zeitmangels sehr vernachlässigt habe, muss ich heute unbedingt die Johannisbeeren ernten, die sind schon fast überreif, aber bei dieser Hitze, puhhhh 🥵 na wir werden sehen ob ich weit komme.

@Aqui, das mit den Augen ist bei mir leider so, dass sie immer schlechter werden was den Lesebereich betrifft. Nun schon drei Dioptrien, wenn das so weiter geht…… au weia 😒
Aber ich kenne das von meiner Schwiegermutter, die mit 90 nun sogar ohne Brille lesen kann, das ging früher nicht mehr.

Nun denn, alt werden ist nicht lustig………

Heute und morgen ist wieder Line Dance angesagt, da muss ich nachher auch noch üben, hatte die ganze Woche keine Zeit dazu.

Ihr Lieben, ich wünsche euch einen schönen Sonntag, bei uns in Bayern heute ein sehr sonniger Tag, noch sitze ich um der Terrasse und genieße die Ruhe, mag gar nicht aufstehen, herrlich.
Ich häng mal ein Bild an, da kann man die Ruhe ein bisschen erahnen 😁

Viele Grüße Eure Claudii




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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Guten Abend ihr Lieben,Claudii, Dein Foto sah herrlich aus… sah wirklich nach Ruhe aus ☺️
Bei uns in NRW war es auch sonnig ☀️ mit angenehmen Temperaturen… morgen muss ich wieder arbeiten und ich hoffe, die Klimaanlage funktioniert 😂🙏
Haben heute auch gegrillt, aber die Waage war heute morgen halbwegs gnädig, ab morgen wird wieder Intervallt …
Ich wünsche Euch einen guten Start in die neue-warme!- Woche
Nickyfastet

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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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FASTEN vom 27.06.-30.06.22
STARTGEWICHT: 63kg
AKTUELLES GEWICHT: 59,9kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 169
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Guten Morgen,

meine Waage ist leider so gar nicht gnädig zu mir, ganz im Gegenteil, sie kennt nur eine Richtung: nach oben 😢
Un das, obwohl ich meistens 16:8 einhalten kann. Aber leider ist meine Lust auf Süßes ungebrochen, das ist nicht gut…..
Und gestern gab’s spät um 22 Uhr noch ein Gläschen Weißwein, allerdings nichts mehr zu essen.
Bin nun am Überlegen, ob ich wieder meine App Fddb nutze und Kalorien aufschreibe und alles abwiege. Fasten kann ich grad nicht, da fehlt mir der „Drive“.
Tja, mal sehen.

Ich wünsche euch eine schöne Woche ohne Gewichtsprobleme 😉

Viele Grüße Claudii



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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Guten Morgen und eine gute Woche für alle!

@Claudia: Das sieht ja wie in Ferien aus - Wahnsinn! Wo sind denn dann Deine ganzen Pflanzen, seitlich? Johannisbeeren gab's ganze zwei Stränge in diesem Jahr

Übrigens bin ich noch lange nicht wieder da, wo ich hin"müsste"/möchte - die Pölsterchen sprechen ihre eigene Sprache. Hat mich am Wochenende sehr gestört - das schöne Wetter verleitete zum "In-der-Sonne-Liegen" (liebe die Wärme auf der Haut sehr), und da war ich doch so gar nicht glücklich mit der Optik und dem Körpergefühl.

Daher habe ich jetzt recht klare Vorsätze. Soviele IV-Tage, wie möglich, keine Schokolade abends, kein Alkohol unter der Woche - also das, was eigentlich sowieso gelten sollte. Dazu Fitnesstudio mindestens zweimal/Woche, und abends will ich ein oder zweimal versuchen, mindestens eine Stunde Fahrrad zu fahren. So geht das nicht weiter, und da ich mich so unwohl fühle, die Brust auch wieder groß geworden ist (dann passen auch nur noch wenige BHs) - noch so ein Blödgefühl... - jetzt muss es endlich mal wirklich "genug sein".

Daraufhin heute morgen Fitnesstudio und seit gestern abend dann auch IV-Tag. Das geht unterschiedlich leicht - im Moment (wieder). Aber dazwischen geht's mir auch so, dass es einfach zuviel ist. Am Wochenende gab's zweimal Restaurantessen, dazu Wein und Aperitif, zu Hause zum Fisch auch noch mal Wein, hinterher dann jeweils eine Tafel Schokolade - das sind schlichtweg viel zu viele Kalorien, und das bei vollem Bewußtsein Und mit "genuss""reicher" Ernährung hat es zwar einiges zu tun (zugegebenermaßen viel Genuss, aber auch viel "reich(lich)", aber nicht mit "bewußt".
Nächstes Wochenende steht noch einmal so ein Genusswochenende an, das will ich mir nicht verkneifen, aber dafür muss dann in der Woche was geschehen.

@Nicky: Super, dass Du noch gut dabei bist. Geniesst Du den Sommer?

@Funny: Du bist doch unsere treue Seele - wo steckst Du?

Herzliche Grüße
EUre
Natti

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Claudii am 18.07.2022 um 22:01 Uhr ]

Guten Abend ihr Lieben,

@Natti, deinen Elan mit den guten Vorsätzen möchte ich haben …… 🤗 wenn du die auch noch einhalten kannst, dann Hut ab.
Mein Körpergefühl ähnelt dem deinen tatsächlich sehr stark, bei über 60 kg beginnt die Unzufriedenheit 🥴
Trotzdem ist mein innerer Schweinehund um keine Ausrede verlegen wenn’s ums Essen geht und so habe ich mir gerade vorhin eingebildet ich hätte etwas Hunger und müsste was essen. Und so hab ich mich über den Schafskäse hergemacht 🤷‍♀️
Also, wieder mal nichts mit IV, wieder nichts mit durchhalten 😫
Ach ja, und die Johannisbeeren haben wir heute alle geerntet, ( Natti, die Sträucher sieht man auf dem Bild nicht, sie sind hinter dem Pizzaofen), wollte eigentlich einen Kuchen backen (Gruß an Funny), aber das lass ich nun bleiben.

Ich gehe jetzt ins Bett, muss morgen früh raus. Und wenn ich nicht gleich gehe, kann ich wahrscheinlich dem Kühlschrank nicht widerstehen 😉

Schlaft alle gut
Euere Claudii

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Hallo Funny, nicht quälen. Trinke einen halben Liter Sauerkrautsaft, in Bio natürlich. Das ist gleichzeitig Pflege der Darmflora. Was am allermeisten den Darm verklebt, sind Getreideprodukte, Brot, obenan Weizen! Besser sind Hafer und Roggen.

Grüße

Georgie

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"An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen.
Die ganze Schöpfung beruht auf ihr."

(J.H.S. 1950 - 2010)

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Wer rastet, der rostet, es sei denn er fastet!

Hallo und guten Morgen ☀️
ich habe zuletzt ein tolles Brot gebacken, ganz ohne Mehl und Hefe:
Mäuse-Klick
Seit meiner Ernährungsberatung Anfang des Jahres esse ich ja eh schon kein Weizen mehr,aber dieses Brot braucht nicht mal Mehl , sehr lecker 😋
Mein Wohlfühlgewicht ist auch so um die 60 kg natürlich lieber bisschen drunter , aber das klappt wohl nur im fastenmodus…
Da im September noch eine Kur ansteht und das hoffentlich klappt ( corona… man weiß ja nie!!!!) werde ich mein herbstfasten wohl davor legen und fastend in die Kur fahren…
Dann wieder erst im Januar das inzwischen obligatorische längere Fasten am Jahresbeginn, leider diesmal ohne fastenwandern auf Sylt 😢soooo schön war’s !
Ihr Lieben ich hänge noch ein Foto an von meinem Brot
Euch allen fröhliches schwitzen heute … ich freu mich heute mal auf die Klimaanlage 😜😎
Eure Nickyfastet



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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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FASTEN vom 27.06.-30.06.22
STARTGEWICHT: 63kg
AKTUELLES GEWICHT: 59,9kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 169
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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Halli hallo, da bin ich wieder🤩​🤩​

heute ist mein Wiegetag, der sagt aus, was in der letzten Woche bei mir los war.
Nämlich das gleiche wie bei euch auch.....der Kühlschrank lockt und noch vieles mehr🙈​🙈​

Vielleicht wird es jetzt einfacher, wenn es so heiß wird .....
dann brauchen die Gelüste auch ne Pause🤭​😜​

ansonsten ist es schön, dass hier wieder bisschen was los ist. das freut mich sehr.
Ich bin wieder beim arbeiten, und auf Station sind paar Coronafälle aufgeploppt, ich hab seit heute morgen leichte Symptome und war dann beim PCR Test, da warte ich jetzt auf das Ergebnis.😬

Ihr lieben, bitte nicht verzagen, wir werden das schon schaffen mit oder ohne unseren Rundungen.
Einen schönen Tag.....
LG Funny🌻

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AKTUELLES GEWICHT: 79,9 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀