Forenthema: Nach-fasten

Liebe Funny,
ich geselle mich zu Dir: 63,0 Und das, obwohl ich gestern morgens im Fitnesstudio war, nachmittags noch 30 Minuten kräftig geradelt bin, erst gegen 13:30 gab's Mittagessen (okay, da war viel frisches Brot dabei), gegen 20 Uhr dann BBQ. So hatte ich mir das nicht vorgestellt...

Aber: Krönchen richten, weitermachen. Es ist ein Marathon, und wir werden ihn packen. Und dass Corona nun bei Dir zugeschlagen hat gewichtsmäßig (kein Sport, Herumhängen, Frust, ...) ist ja nun wirklich kein Wunder!!!! Kann auch gut sein, sobald Du Dich wieder nach draußen begeben darfst, dass Du dann schnell wieder loswirst.

Also: Daumen gedrückt, dass es heute besser wird!!!

Eure
Natti

Hallo ihr Lieben,

ich schließe mich gewichtsmäßig euch an, wieder ein Plus von 1 kg 🥲 dabei war ich die letzten drei Tage den ganzen Tag auf den Beinen, dauernd unterwegs und habe auch viel getanzt. Also nix mit faulenzen und viel essen, nein nein, aber ich glaube bei mir macht es auch das Eis. Ich bin ja nicht mit einem kleinen Portiönchen zufrieden, nein, es muss ein großes Eis sein 🙈
Ich glaube das geht gemein auf die Hüften bzw. auch auf die Wampe, wie man bei uns in Bayern sagt 😁

Ansonsten versuche ich wieder mein Essen in die App einzugeben, was aber nicht wirklich was bringt. Heute habe ich schon die Hälfte meines Bedarfs intus, dabei gab’s noch gar kein Mittagessen 🥴

Ihr Lieben, die ihr wegen Corona eingesperrt seid, euch wünsche ich baldiges „Freikommen“ , ist ja tatsächlich wie Knast, nur etwas komfortabler, und allen eine schöne Woche.

Bis demnächst viele Grüße
Claudii

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Guten Morgen!

Immerhin heute 52,5 - das ist nicht das, was vorgesehen war, aber wenigstens der Trend "gebrochen". Gestern gab's auch ganz normal Essen, mit nächtlichem Schokogenuss, da darf ich mich wirklich nicht beschweren

So richtig fällt mir heute nichts ein.

Daher grüße ich Euch alle, hoffe, dass Funny aus ihrer Wohnung bald herausdarf und dass es allen anderen gut geht,

Eure
Natti

Ein Hallo in die Runde,
die meisten von uns bewegen sich gerade auf dem gleichen Niveau wie ich mit einer kleinen Unzufriedenheit. Ich auch mit 60,9 kg, habe aber auch gegessen ohne Hunger, weil ich einfach eingekauft hatte und es nicht wegschmeissen wollte. Allerdings war ich auch immer sehr schnell satt. Das trug aber genauso bei mir wie bei manch anderen dazu bei, dass es zwischendurch mal ein Eis gab. Ich bin ja nicht die "Nascherin" aber Eis geht immer.
So richtig diszipliniert bin ich auch nicht beim Intervallen. eher so ein 16:8 wobei ich weiß, das hilft nix. Da muß halt mal wieder eine Woche Disziplin mit Fasten dazu kommen, wenn ich wieder unter die 60 kg kommen möchte. Wehret den Anfängen.
Funny, ich hoffe, Dein PCR-Test morgen fällt gut aus, dann geht es nächste Woche wieder los.
Claudii, ich habe keine Essens-App - ich denke das würde mich nur frusten. Ich habe ja ein wenig Probleme mit meinem Darm und da halte ich es ein wenig im Auge, worauf er gerade reagieren könnte. Ich habe da schon sehr rumexperimentiert, da meine Darmspiegelung, Unverträglichkeitsprüfung, Untersuchung von Schilddrüse bis Unterleib und Kotuntersuchung nix gebracht hat. Ich "habe" nix, aber reagiere auf gewisse Dinge doch sehr heftig. Cappuchino aus der Dose hab ich festgestellt, trinke ich nicht mehr - und fetten Käse.... naja, esse ich noch, wenn ich nix vorhabe. Heute nacht mußte ich dann 1 x raus, weil ich gestern noch Blauschimmelkäse pur genossen hatte. Aber da mit Vorwarnung, Bauchgrummeln, leichte Krämpfe, das ist dann ok für mich. Oft ist es aber ganz ohne Vorwarnung und das ist nicht toll. Besonders nicht wenn ich unterwegs bin und es ist kein Klo in der Nähe.
So schön wie es ist, wenn man weiß, man hat keine Unverträglichkeit, so doof ist es aber, dass es Lebensmittel gibt, wo der Darm sofort drauf reagiert.

Ich bin im Moment "Katzenpflegemama" (hab aber auch eine eigene, die aber keine weitere Göttin neben sich duldet), bin 3 x am Tag bei meiner Nachbarin und bespaße und füttere ihre Katze - aber sie kommen morgen zurück - und ab Freitag bei meinem Sohn 2 x am Tag für weitere 10 Tage, muß ich mit dem Rad hin, heißt ich habe Bewegung ansonsten nur mit dem Hund raus . Ihr seid ja echt aktiv im Fitness-Studio, das ist leider nicht so mein Ding. Joggen würde ich, wenn mir mein Darm nicht in die Quere käme, da hab ich schon schlechte Erfahrungen mit gemacht, weil sich ja alles so löst beim Laufen. Endpurt war dann angesagt.
Seid nicht zu streng mit euch aber streng genug. Ich versuche es auch.
LG Aqui

Na also, geht doch. Zwar immer noch keine 61 vorne, aber ich finde, insgesamt wird's besser. Behaupte ich jetzt mal.


Wegen Arbeitsprogramm der letzten Tage kam's nicht zu Sport. Nunja...

@Acqui: Ich hätte von mir selbst nie gedacht, dass mir das Fitnessstudio entgegenkommt. Eigentlich mag ich Sport nur, wenn er schnell und intensiv ist. Aber aus gesundheitlichen Gründen musste ich hin zum Muskelaufbau und bin dabei geblieben. Selbstbestimmung, nicht viel Schwitzen, gewisse Abwechslung, freie Zeiteinteilung und klare Maßstäbe - das passt mir alles sehr. Kann also sehr gut nachvollziehen, dass Du Distanzgefühle hast!
Aber Dein Hund (und jetzt die kommenden Wochen) werden Dich ja auch auf Trab bringen! Ist ja doch aus vielerlei Gründen wirklich sinnvoll... für die Zeit nach der Arbeit muss ich mir da auch mal was überlegen, um konsequent Bewegung einzubauen.
Für den Urlaub habe ich mir ein Yoga-Buch gekauft. Ist eigentlich bestimmt auch nicht meins, aber nach der Erfahrung vom Fitnesstudio - wer weiss

@Funny: Hoffentlich wirst Du heute freigetestet. Und dann geht's wieder los für Dich!

Wünsche allen einen sonnigen, schönen Tag
Eure
Natti

Juhu alle,

jaaaa Natti
ich war heute morgen beim PCR Test und um 10:35 Uhr kam der erlösende Anruf: negativ.😀​👏​👌
Ich bin ja schon in Lauerstellung mit gepacktem Rucksack in den Startlöchern ins Fitti zu Hause gesessen🤭​🤭​

Nur kurz im Geschäft bescheid gegeben, dass ich am Wochenende mit meinem Vertretungsdienst zur Verfügung stehe und dann loooooos.......

War ganz schön anstrengend, war ne Stunde auf dem Crosstrainer, so für den Anfang.
Morgen will ich den Zirkel mit benutzen also bisschen Muskelaufbau....und selbstverständlich Übungen für bzw. gegen den Bauch machen🤪​😝​

Am Nachmittag hab ich meiner Tochter bisschen geholfen paar Dinge von A- nach B transportieren.
War ein netter Nachmittag.....das Wetter ist ja auch bombastisch.....ach Mädels- so herrlich am Leben teilzunehmen das ist schon toll🤩​😍​😇

Morgen früh aber erst mal zur Zahnreinigung🦷, da bin ich auch froh, dass ich den Termin jetzt wahrnehmen kann, bekommt man nicht so mir nix dir nix.
Aber das Geld woll'n se alle haben😉​

Freut mich ungemein, dass hier wieder bisschen was los ist. Euch allen gute Stimmung und einen schönen restlichen Abend.
Gaaaanz liebe Grüße
Funny🙋‍♀️​💟​🌹

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AKTUELLES GEWICHT: 82,1 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
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Gratuliere, liebe Funny, dass Du wieder unter den Aktiven bist! Man wird ja doch für vieles dankbar, was man oft "einfach so" hinnimmt und sich gar nicht bewußt ist, was man alles kann/darf/...

Ich bin heute auch zufrieden. 62,2, wie gestern auch. Heute morgen im Fitnesstudio; und ich habe vor allem das Gefühl, Taille und Oberschenkel/Po "geben nach". Vielleicht muss ich (man) - das sollte ich mal auf die Liste im "Aufbauthreat" notieren - , schlichtweg sich auch eine Woche geben, bis etwas passiert... Das ist ja der Nachteil beim Heilfasten, da verändert sich körperlich und seelisch so schnell so viel... Aber Geduld ist nicht gerade meine Stärke, bei mir muss es zack-zack gehen, alles effizient, weggeschafft.

Auch arbeitstechnisch ist mir gestern ein Kniff eingefallen, der die nächsten Tage für mich deutlich erleichtert. Yeah.

So werkele ich jetzt mal wieder

Eure
Natti

Hallo Ihr Lieben,

Natti ja es braucht Geduld... deswegen faste ich gerade nicht wegen dem Gewicht. Ich brauche eine langfristige Lösung. Lt. meiner Frauenärztin gehen die Wechseljahre los ...
Ich reduziere wo es geht *böse 😈 * Kohlenhydrate. Genießen will ich trotzdem.

Mein Motto heisst jetzt
* In Balance bleiben *
Die Menge macht eben das Gift

Ich will bis zum Urlaub am 22.08. noch 1-2 kg runter haben.

Heute zeigte die Waage 52.6 kg. Tja ich will aber 51 kg oder etwas weniger.

Funny für mich ist dass Schlimmste an Corona die Quarantäne. Ich hatte es auch. Mit ganz normalen Erkältungssymptomen...ich hab im Homeoffice einfach weiter gearbeitet. War grad einiges zu tun. PCR gab es keinen. Aber nicht raus zu dürfen...oh je...

Claudi ich musste echt wegen der App lachen. Eine Freundin von mir wollte auch Kalorien zählen ...als die App anzeigte, gleich nach dem Frühstück..fast alle Kalorien verbraucht, hat sie, sie einfach gelöscht

Aqui bei mir bringt extra Bewegung leider gar nichts :
Ich mache es trotzdem gern. Radfahren, Kurse...

Ihr Lieben wir schaffen es

LG

Cosmopolitan

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Ich schmeiß mich weg 😂 das ist natürlich auch eine Lösung 🤣

Ihr Lieben,

bei uns ist heute Pizza Party angesagt, und bevor meine Gäste kommen will ich mal schauen was bei uns hier so los ist.

Freut mich Funny dass du wieder „unter die Leute“ darfst.

Ich bewundere alle die so gerne ins Fitti gehen, das ist ja gar nicht meins. Dazu fehlt mir jeglicher Ehrgeiz. Mich quälen, das kann ich gar nicht. Dann lieber beim Tanzen schwitzen 🥵

Tja, auch ich bin nach wie vor bei +61 kg , ärgerlich, sehr ärgerlich. Mir würde nur fasten helfen, aber dafür ist jetzt nicht der richtige Zeitpunkt. Meine Lust auf Süßigkeiten ist immer noch in meinem Kopf, auch sehr ärgerlich, die Sucht halt……..

Aqui, das Problem mit dem Darm und der Verdauung ist bei mir gerade umgekehrt, ich „muss“ eher selten, was auch nicht gut ist.

So, nun werde ich die letzten Vorbereitungen treffen für unsere Pizza Session, dann noch einen schönen Rest Sonntag,
bis bald
viele Grüße Claudii





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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Einen schönen Sonntag mit hoffentlich etwas Sonne ☀️… bei uns heute bewölkt aber warm… ich bin auf meiner täglichen Runde Richtung 10000 Schritte, war auch heute schon im Fitty zwecks Kurs und bin auch hingeradelt , aber die Waage zeigte heute morgen leider auch zuviel (62 kg) und bis zur nächsten Fastenzeit (10./11.09. Start) möchte ich nicht von so weit oben starten
Es müssen die Hormone schuld sein denn Eis kann doch nicht 1,5 kg ausmachen?!! Was auch immer… bißchen frustrierend… aber wenn ich so in unsere Gruppe schaue scheints bei allen ähnlich zu sein derzeit…😳
Mein Mann hat in seiner Covid Couch Zeit 4 kg abgenommen (!) durchs nix tun !!!! Angesteckt hat er mich nicht obwohl wir natürlich nicht auf Abstand gegangen sind, wie albern! Wer will mir das vorschreiben?!! Auch als mein Kind Covid 😷 hatte .. nee irgendwie ist da eine Grenze ,was ich zu tun bereit bin , überschritten… aber was weiß ich denn schon?!
Ihr Lieben habt einen schönen Tag und genießt den Sommer… er hat schon wieder den Hauch des Abschieds inne … oder empfinde ich das alleine so!?
Liebe Grüße
Nickyfastet

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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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FASTEN vom 27.06.-30.06.22
STARTGEWICHT: 63kg
AKTUELLES GEWICHT: 59,9kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 169
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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