Forenthema: Nach-fasten

Hallo Zusammen,

auf Pizza 🍕 hätte ich jetzt auch Lust. Mit allem was dazu gehört. Aber es gab schon genug Verbotenes am Wochenende. Gestern hatten wir Besuch....der kam schon nachmittags zum Kaffee und und Kuchen und blieb zum Dessert. Ich hab dann abends noch Muffins gegessen als alle weg waren. Kennt ihr das? Wenn der Mampfmodus an ist, dann ist er an. Ich war heute Morgen noch voll auf Essen eingestellt.

Heute Vormittag/Mittag gab es noch Reste...Böse böse. Freitag war schon die App sehr sehr rot. Gestern auch. Heute gings dann gerade so.
Ich staune aber oft wie schnell die Kalorien verbraucht sind und wie wenig man essen muss um ratz fatz mal 1000 kcal zu essen. Oder mehr. Unter der Woche setze ich auf Gemüse aber Freitag/ Samstag geht alles. Und das rächt sich. Aber dafür ist nächste Woche kein Besuch mehr geplant.

Heute geht es ohne Abendessen ins Bett und morgen sind um die 500 kcal geplant. Mein Ziel ist das Wochenende etwas auszugleichen.

Nicky 4 kg? Wow. Einfach so. Auf Abstand sind mein Mann als er Corona hatte auch nicht gegangen. Das sehe ich auch nicht ein. Mutter Kind Kur hört sich gut an. Aber sind die Hürden nicht zu gross?

LG



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Hallöchen zusammen,
nein Nicky, ich sehe es auch schon wie ein wenig Abschied nehmen. Meine Vorfreude auf den Mai, ist schon wieder so lange her, nun haben wir August - 2 Geburtstage innerhalb der Familie. Der Juli ging so rasend schnell rum, dass ich ein wenig Wehmut verspüre und auch wenn ich jetzt schon - bedingt durch die Trockenheit - so viel Laub sehe.
Nein, innerhalb eines Haushaltes hält man doch keinen Abstand, wenn es sein soll, dann bekommt man es, ist ja genauso wie mit einer "normalen" Grippe. Wenn man in verschiedenen Haushalten lebt, dann nimmt man Abstand, aber nicht wenn man zusammen lebt.
Ich halte mich weiterhin mit Intervallen um die 60 kg, komme aber nicht darunter. Vielleicht doch mal wieder eine Woche fasten? Kurzfasten? Um mal wieder eine 5 zu sehen?
Fühlt sich jemand motiviert?
Ich wünsche euch einen guten Wochenanfang und einen guten Start in den August.
LG Aqui

Hallo zusammen,

ich war am Wochenende auf einer Einweihungsfeier, erst spät am Abend und dann gabs auch noch lecker fetten Fleischkäse, Gerauchte Würste und Kartoffelsalat.......lecker fett und Kohlenhydrate
und das nach meiner Zunahme in der Coronazeit....ohjeeee
@Aqui-
ich hab vor 3 Wochen eine Woche gefastet um wieder rein zu kommen,
das hat leider überhaupt nix gebracht dieses mal🙈
deshalb steig ich nicht mit ein. Muss das endlich so in den Griff bekommen.
Sich so zu disziplinieren ist halt die Schwierigkeit🤦‍♀️
Ich mach ja eigentlich schon ewig 16/8 ohne Frühstück.
vielleicht sollte ich es mal mit "auf den Körper hören"
probieren.🤔
Wirklich nur essen wenn der Hunger da ist. Ich kenne das Gefühl von Hunger (das ist ja bei einigen nicht mehr da)
und nicht immer nach Uhrzeit..... ist ja schon krass wenn ich mir das so überlege. Der Körper weiss doch nicht ob es jetzt 12 oder 13 Uhr ist.
Naja, ich werde es sehen.
Morgen ist ja mein üblicher Wiegedienstag- dann mal sehen was die Zahlen so sagen.
Was eigentlich auch egal ist, denn mein Bauch ist so rund, da ist mir ne Zahl morgen echt egal😵‍💫​🥴​

@Claudii- ja die Freiheit ist toll😍​🤩

Heute war ich schon ne runde auf dem Crosstrainer im Fitti
das war super- fühlt sich gut an was gemacht zu haben.

Zum Abendessen dachte ich mir, ich mach mal n Kohlrabisalat....
muss dazu noch bisschen Rezepte stöbern😇​😇

Also ihr lieben, guten Wochenstart und bis morgen
Funny

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AKTUELLES GEWICHT: 82,1 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Huhu

keine große Veränderung beim Wochenwiegen

Ich war heute schon im Fitti und werde jetzt dann noch auf s Fahrrad sitzen und ne kleine tour starten bevor es zu heiß wird.

Ja, dann machts mal gut
LG Funny

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🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
AKTUELLES GEWICHT: 82,2 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Guten Abend, liebe alle…
Bei mir tut sich nix nach unten auf der Waage … leider … bin bißchen frustriert, aber jeden Tag neu starten… hilft ja nix … in der Kur , wenn sie denn klappt, hoffe ich ja auch wieder gesünder und weniger (!) zu essen und dann ist auch mal wieder Alkohol 🍷 Pause … ! Das sind unnötig viele Kalorien…
Tja Hürden… wir wollten eigentlich in den Sommerferien fahren aber es hat ewig gedauert bis sich die Leute gemeldet haben die die Termine koordinieren und dann war der Sommer ausgebucht… und nun gehts halt in die Herbstferien, Hauptsache wieder ans Meer … ich bin der totale Meer Mensch … zähle schon die Wochen, wobei dann ist der Herbst 🍂 schon da … bringt der uns dieses Jahr tatsächlich frieren…?
Der Sommer geht immer so schnell vorbei…
Schönen Abend Euch
Nickyfastet

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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
FASTEN vom 27.06.-30.06.22
STARTGEWICHT: 63kg
AKTUELLES GEWICHT: 59,9kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 169
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Einen sonnigen guten Morgen in die Runde!
Ja, es ist mein Wetter und ich liebe den Frühling und den Sommer. Ich jammere nicht, dass es mir zu heiß ist, überlege sogar, ob ich trotz 30 Grad noch in die Sauna gehe.....
Ich liebe auch das Meer Nicky, das Wasser ganz allgemein, obwohl ich nicht (mehr) für das Tauchen, Toben, ins Wasser springen bin, eher so die ruhige Genießer-Schwimmerin. Meine Enkel wissen es, mit Oma nicht toben, dafür sind die Papas und Mamas da. Das Rauschen der Wellen ist wunderbare Musik in meinen Ohren.
Meine Waage ist natürlich auch im Stillstand, bzw. mal wieder etwas höher, dann nach dem Intervallen wieder etwas runter.
Es gibt viele unnötige Kalorien und klar gehört auch der Alkohol dazu, aber ein kaltes Bier, Weinschorle oder Coctail schmeckt halt besser als ein Glas Wasser (mir wenigstens). Es gibt leider viele unnötige Kalorien beim Essen und Trinken, aber die schmecken halt gut. Wir wissen auch, dass ein leichter Salat uns besser tut, trotzdem greifen wir doch gerne mal zur Pizza oder Pommes........
Funny, für mich ist das Fasten, so wie ich es betreibe, unterdessen nur noch eine Krücke zur Gewichtskontrolle. Wenn ich dieses Bewußtsein wieder bekommen könnte, jeden Tag beim Fasten als Heilfasten genießen und damit auf den Resetknopf drücken könnte, wäre ich für mich mal wieder einen Schritt weiter. Aber die Disziplin und der Elan fehlt mir einfach. Kann sein, dass ich einfach jetzt mal ein Kurzfasten zwischendurch mache, um mal wieder die "5" zu sehen oder ich bleibe beim Intervallen.
Genießt den Sommertag.
LG Aqui

So habe ich das ja zu Beginn des Monats Juli auch gemacht 2
Viel Erfolg, es macht schon was mit einem wenn man die "Wuschzahl" sieht.

Funny

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AKTUELLES GEWICHT: 82,2 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
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Hallo Zusammen,

hoffe Euch allen geht es gut.

Es ist sooo heiss.

Mein Gewicht war am Donnerstag bei 52.5 kg.....1.5 kg über meinem Wunsch.

Es gibt gute und schlechte Essenstage. Die guten überwiegen aber ich die Zahl auf der Waage hat leider auch auf mich eine magische Wirkung.

In exakt 3 Wochen geht es ans Meer. Ich wollte eigentlich wegen dem Gewicht nicht mehr fasten. Aber....

Aqui wenn Du Lust hast...ab nächster Woche Sonntag? Mein Mann muss auf Dienstreise und ich müsste nur die Kinder essenstechnisch versorgen. Ich will aber nur die 5 Tage fasten.

Komisch plötzlich ist Frau reif dafür ...

LG

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[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Claudii am 06.08.2022 um 23:05 Uhr ]

Einen schönen guten Abend an alle,

Ja Aqui, ein kühles Bier, Weinschorle oder ein Cocktail schmecken viiiiiiiiel besser als Wasser 😅

meine Woche war mal wieder total ausgefüllt, jeder Tag vollgepackt mit irgendwas. Langsam wird mir alles zuviel. Vielleicht ist das auch der Grund dass ich ständig auf der Suche nach Süßigkeiten bin, was sich letztendlich auf der Waage bemerkbar macht, ganz klar.
62 kg 🙈, da wollte ich doch nie wieder hin.
Drum wären ein paar Fastentage gar nicht schlecht. Muss aber zu bedenken geben, dass 4,5,6 Tage nichts nützen, wie Funny schon sagt, das Gewicht ist gleich wieder drauf. Und für den Neustart im Hirn (damit der Jeeper auf Süßes verschwindet) reicht das nicht. 10 Tage sollten es dann schon sein.
Wir fahren nächste Woche ein paar Tage an den Bodensee, da sehe ich mich schon essen und trinken und essen und trinken und und und…..
Also wenn jemand Lust hat demnächst mehr als eine Woche zu fasten, vielleicht 10 - 14 Tage, ich bin dabei 👌.
Ich weiß nicht wer geschrieben hat, Eis kann gar nicht so schlimm sein, DOCH, Eis ist schlimm, hat massig Kalorien und ist auch mit der Grund, warum mein Gewicht nach oben geht.
Ich esse jeden Tag ein Eis, letztens war ich abends in der Eisdiele mit einer Freundin, Amarenabecher gegessen, superlecker, riesengroß, viel Eis, viel Sahne, viel Amarenakirschen, viele Kalorien. Aber Genuss ohne Reue, ich geb‘s zu. 😅
Und so geht‘s dahin mit der Figur 😂

So ihr Lieben, ich schau gerade 30 Jahre Andrea Berg, ( bin relativ textlicher obwohl ich ja eigentlich mehr der Rockmusik zugetan bin) hab schon das dritte Glas Wein, allerdings die Chips, die konnte ich mir verkneifen. Ein kleiner Sieg 😉

Bis die Tage, wir lesen uns, liebe Grüße
Eure Claudii


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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Guten Morgen,

Claudi dein Eisbecher 🍨 hört sich himmlisch an.
Ich hatte sowas zuletzt als Kind.

Ich hab die letzten Tage zu viel gegessen und mir schon Donnerstag ein Glas Wein genehmigt und dann noch eins...dann gabs für die Kinder Bananenpancakes mit Eis. hab ich auch was davon gegessen und so ging es grad weiter...Gestern Brot gebacken und fast alles alleine mit vieeeeel Butter aufgegessen. Keine Ahnung was die letzten Tage in mich gefahren ist.

Deswegen gestern ganz spontan entschieden ein paar Tage als Ausgleich zu fasten. Share Pflaume war noch da. Zeigt aber keine Wirkung.

Claudi bei mir ist es sehr unterschiedlich. Ich konnte das Gewicht nach 5 Tagen fasten manchmal für eine lange Weile halten. Dann gehen wieder 2/3 kg drauf und manchmal konnte
ich es gar nicht halten. Allerdings muss ich sagen, ist meine Ernährung in den letzen Monaten viel bewusster geworden. Von daher bin ich zuversichtlich das Thema langfristig anzugehen.

Ich werde auch keine Brote voerst backen und hab meine Sauerteige eingefroren. Dann vielleicht doch lieber ein gutes Brötchen beim Bäcker kaufen und genießen.

Ich kaufe auch viel weniger Süßigkeiten. Mein Mann muss aus gesundheitlichen Gründen abnehmen und die Kinder verzichten hier anstandslos um Papa zu helfen.

Aber gestern dachte ich wirklich ich brauche eine kleine Pause vom Essen.

Euch allen einen schönen sonnigen Sonntag







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