Forenthema: Nach-fasten

Hallo Zusammen,

Aqui dein Fasten gefällt mir. Ich muss glaub ich auch mal auf Weinschorle umsteigen. Wir haben Zuhause aber nur etwas teurere Weine und irgendwie mag ich da kein Wasser rein tun aber im Supermarkt müsste sich etwas Vernünftiges finden. Das steigt dann auch nicht so zu Kopf und löst keine Essensgelüste aus. Muss ich mal ausprobieren. Bier mag ich gar nicht so...

Nicky wir sind aus Baden Württemberg. Und es geht an die spanische Küste.

Klar wenn bei Euch bald die Herbstferien anstehen dann ist auch das Feeling anders. Unsere sind erst im November. Das passt. Ich mag die späten Sommerferien. Und dieses Jahr ist das Wetter auch super.

Essenstechnisch läuft es diese Woche durchwachsen. Ich will noch 2 kg bis zum Urlaub weg haben. Und irgendwie fehlt mir die letzte Konsequenz. Von daher wäre Fasten light wie Aqui das macht vielleicht keine schlechte Idee. Es geht ja nur ums Gewicht. Heilfasten könnte ich wieder im Winter angehen.
Wobei ich neulich den Begriff Gesundfasten gehört habe. Fasten um die Gesundheit zu erhalten nicht um zu heilen.

Wiegen tue ich mich im Moment nur Donnerstags. Ich spüre meine 1.5 kg Plus auch so. Und weiss eigentlich auch wenn ich sie weg habe. .. die Waage bestätigt nur was ich im Gefühl habe.

Wenn das Gewicht aber passt... dann steige ich tatsächlich auch mehrmals drauf. Wie gesagt ich spüre und sehe es.

Ich wünsche Euch allen ein schönes und erholsames Wochenende ohne Kaloriensünden.
Ich versuche auch Balance zu halten

LG

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Hallo in die Runde.....

ich hab meine Frühschicht rum (lief super heute) und zu Hause gleich losgebacken.

Reneklodenkuchen mit Streusel 😋
Morgen macht meine Tochter einen Spieletag, da bietet sich das geradezu an.

Jetzt im Moment ist nochmal eine 20er Springform im Backofen, als Low Carb Variante.....
ich konnte nicht anders 😇
ich darf mich morgen nur nicht auf den ganzen Kuchen stürzen.🙈

Zum Thema wiegen,⚖️ ich hab ja meinen Wiegedienstag.
Täglich wiegen würde mich zermürben- geschweigedenn mehrmals täglich🤪​🤪​

Seit meiner Coronazeit und der 8 vorne auf der Waage, fühle ich mich schrecklich fett. Bei mir ist es tatsächlich alles im oberen Schwimmring über dem Bauchnabel gelandet. Und glaubt mir, das stört so beim sitzen----es ist nicht schön.
Leider schmeckt das Essen halt auch sehr gut, und ich tu mir schwer im Moment🤦‍♀️
aber ich versuche die KH's wieder bisschen weg zu lassen, dann sollte es irgendwann auch wieder besser werden.
Das hab ich wieder begonnen zu essen, als ich frisch verliebt war .....und jetzt ist der Mann weg- und der Bauch da😵‍💫​😨​

Anders herum wäre mir 5x lieber....aber das glaubt mir ja jeder von euch sofort🤭

Allen Urlaubern, bzw Kur-laubern wünsche ich eine gute Zeit. Ich freu mich immer, wenn's hier was zu lesen gibt.
Ist ne nette Runde♥️​🔆​👍

seid gegrüßt
Funny🙋‍♀️

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AKTUELLES GEWICHT: 83,1 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Hallo liebe alle 🙋🏽‍♀️☀️😎
Ein weiteres sommerliches Wochenende geht langsam zu Ende… leider ist das Gewicht gleich geblieben, aber mit Corona ( das Bier!) in Massen bleibt das ja nicht aus
Weinschorle finde ich auch lecker, da werde ich vielleicht nachher noch eine genießen ( statt Eis 🍦 ) aber morgen gibts wieder nen IV Tag!
@Cosmo.. habt ihr in BW auch so lange Pfingstferien wie die Bayern?
Ich hoffe, wenn ich in der Kur bin, das das Wetter auch noch schön ist … mehr Spätsommer als Frühherbst..,
Ich zähle schon langsam die Tage ( naja, die Arbeitstage)
Und freue mich schon sehr …!
@ Funny hab gesehen wir sind ja gleichalt ( Signatur)🤗
Cosmopolitan, wie alt bist Du? Nur wenn Du s sagen willst natürlich…!
Dann lasst es Euch noch gut gehen 😊
Guten Wochenstart morgen
Eure Nickyfastet ( morgen!)

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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
FASTEN vom 27.06.-30.06.22
STARTGEWICHT: 63kg
AKTUELLES GEWICHT: 59,9kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 169
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Guten Abend ihr Lieben,

heute aus dem Kurzurlaub zurück gekommen. War total schön, aber halt auch zu kurz, nur 4 Tage. Aber essensmäßig eine Herausforderung. Jeden Tag Eis, viel essen am Abend und wenn ich in den Spiegel sehe dann weiß ich, es ist alles auf die Hüften gewandert.

Ich werde es morgen auf der Waage sehen und dann überlegen, wie's weiter geht.

Zunächst euch einen schönen Abend, bis morgen
Claudii

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Funny am 16.08.2022 um 11:02 Uhr ]

Hallo alle😃

heute ist ja mein Wiegedienstag....leider ist die 8 standhaft, aber es ist weniger geworden

Tut zwar gut, aber im Schwimmring ist immer noch zu viel Luft......grins- stell mir gerade vor wie toll es wäre wenn ich durch meinen Bauchnabel einfach bisschen was 'ablassen'
könnte🤣​🤣
da das halt nicht funktioniert, war ich heute schon im fitti und hab 2 Runden Kraft-Ausdauer Zirkel gemacht💪
fühlt sich auch immer echt gut an, danach.

@nickyfastet
jip wir sind im gleichen Alter
wann geht deine Kur los? und wie lange?

@Aqui
na gibt es wieder feste Nahrung bei dir?
bist du zufrieden mit deiner letzten Fastenwoche?

@Claudii
schön, dass du wieder da bist. Wie gehts nach deine, kurzurlaub nun weiter?

Ich muss heute nachmittag von mit dem Auto in die Werkstatt und sonst geniese ich weiter meinen freien Tag.
Morgen gehts dann wieder in die Frühschicht.

LG
Funny🍀​

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AKTUELLES GEWICHT: 82,4 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
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Hallöchen!
Heute kommt noch mal der Sommer richtig zurück und dann kommt aber endlich auch mal der Regen. Die Natur braucht es dringend.
Ich habe mein Fasten am Sonntag unterbrochen mit leichter Kost, nur etwas Fisch. Der ist mir aber wohl nicht gut bekommen, hatte gestern Magenkrämpfe und Durchfall, werde nun noch ein paar Tage weiter fasten. Ich denke mal bis Donnerstag.
Ich muß gleich einkaufen gehen und lasse meine Gemüse- und Obstschale dann noch leer.
Nicky, die Vorfreude auf die Kur und das Meer ist bestimmt sehr schön.
Bei Cosmo genauso auch ans Meer bald, hoffentlich spielt dann auch noch so das Wetter mit, dass ihr es richtig genießen könnt.
Oh Funny, ja.... lieber Mann da und Bauch weg - aber das Leben ist kein Wunschkonzert.
Ich finde auch, es ist egal wieviel man wiegt, Fettablagerungen sind bei uns Frauen fast immer am Bauch, bei den Männern auch oft, aber die gehen anders damit um.
Wir spüren es beim sitzen oder bei dämlichen Bemerkungen, wenn wir lässig stehen oder auch beim Blick in den Spiegel und beim Zuziehen des Reißverschlusses......
Das Leben ist hart und ungerecht.
ich werde versuchen die 58 kg noch zu erreichen und dann unter 60 zu bleiben. Vielleicht bleibt es beim Versuch.
Natürlich finde ich es richtig und gut, wenn der Focus wirklich auf das Entgiften, Heilfasten, Resetknopf-drücken liegt aber ich denke auch, das darf einfach sein, Entlastung von überflüssigen Kilos. Zum Glück gibt es viele Threads, wo man sich aufgehoben fühlen kann.
Ja Claudii, das zu den Sünden, die sich sofort auf den Hüften bemerkbar machen.
Ganz lieben Gruß und genießt den Spätsommer auch mit Sünden.
Aqui

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Claudii am 16.08.2022 um 16:55 Uhr ]

tja Funny, wenn ich das nur wüsste 🥺

Die 62 kg habe ich nun deutlich überschritten, und ich bin ziemlich ratlos. Der von dir beschriebene Schwimmring setzt bei mir auch schon an, zwar noch im Kleinen, ist aber schon deutlich zu sehen, …… wehret den Anfängen ……….. 😏

Bei meiner Größe wird jedes Kilo zuviel immer sehr schnell sichtbar, schwups, schon ist der Ring da. Da ich einen relativ kurzen Oberkörper habe und meine Oberweite auch nicht gerade dürftig zu nennen ist 😉 sieht das einfach schrecklich aus, unförmig würde ich sagen.

Jetzt ist gerade später Nachmittag und ich habe schon so viel genascht, Eiskonfekt, Eiskaffee, mit meinem Enkel ein paar Haribo Mäuse, und - ich kann’s ja nicht lassen, zwei Dickmann.
Nun ist mir gar nicht mehr wohl, das schlechte Gewissen regt sich und mahnt: was haust du dir auch das ganze Zeug rein……. Ja total bescheuert 🙈

Aber jetzt bleibt mir ja nichts anderes übrig als diesen Tag als „bad day“ abzuhaken und morgen einen neuen Versuch zu starten mich zu beherrschen. Denn wenn ich mich im nahenden Herbst in meine Jeans quetschen muss, dann ist noch mehr Frust angesagt. Ich seh das schon kommen 😫

Eigentlich bleibt mir nur das Fasten. Vielleicht kann ich mich ja doch aufraffen, aber noch bin ich nicht soweit.

Aqui, ich hoffe du kannst unter der magischen 60 bleiben.

Nicky, ich wünsche dir eine schöne Zeit auf deiner Kur und lass uns wissen wie es dir so geht.

Ich mach mich jetzt fertig für meinen Reha Sport, bis demnächst
grüßt euch
Claudii



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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

….. was ich auch noch fragen/sagen wollte:

Ich bewege mich den ganzen Tag relativ viel, während dem Urlaub waren wir jeden Tag wandern, viele km, ich gehe Tanzen, gestern z.B. habe ich, bevor ich ins Line Dance ging noch mit meinen Jungs Tischtennis gespielt, ich mach Gartenarbeit und bin auch sonst ständig auf den Beinen und und und………
Aber die Waage belohnt das nicht.
Zeigt sich das bei euch auch nicht auf der Waage?

Ok, zur Zeit sind es die Süßigkeiten, ich weiß.
Aber auch sonst bin ich immer am kämpfen mit dem Gewicht 😢
Ich verstehe das nicht…… 😒

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Hey Claudii,

wenn ich mich recht entsinne, dann bist du vom Alter her knapp an den 60 !?
Da ist der Stoffwechsel leider nicht mehr auf Hochtouren, und der wird leider auch immer langsamer.

Das Problem ist ja leider, je älter wir werden umso weniger sollten wir essen, eben WEIL der Stoffwechsel langsamer wird.
Deshalb wirken auch die Bewegung - und du machst ja einiges an Bewegung nicht so stark- aber ausgleichend.

Was bedeutet, es ist sehr wichtig dass du weiter in Bewegung bleibst, weil das das 'mehr essen' ausgleicht.
So wie jetzt deine Süßigkeiten, das ist na klar zu viel ( ich dachte ich hatte dich in Erinnerung, dass du eigentlich gar keine süße bist🤔​

Ich werde ende des Jahres 52, da muss ich jetzt auch langsam dran denken, dass ich die Kalorien bisschen drossle, aber jetzt steht erst mal der Hauptkampf gegen die 8 an😬

So kämpfen wir zusammen weiter!!!!

Schönen Abend noch
Funny

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AKTUELLES GEWICHT: 82,4 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
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Guten Morgen in die Runde,

Claudii, ich kann das nur bestätigen, was Funny gesagt hat. Ist bei mir genauso. Bis zu den Wechseljahren konnte ich alles essen, trinken und hab nie Gewichtsprobleme gehabt. Das hat sich geändert mit der Umstellung des Stoffwechsels.
Da ich keine Kalorien zähle muß ich halt anders aufpassen was ich esse, das muß ich aber auch aus anderen Gründen, da ich einen leichten Reizdarm habe und nicht alles vertrage. Was es genau ist, weiß ich noch nicht, hab mich testen lassen, habe keine Unverträglichkeit.
Ich bin ja nicht Typ Naschkatze, süßes kann mich nicht so sehr verführen außer Eis, aber bei mir merke ich sofort, wenn ich meine kalorienhaltigen Getränke weg lasse, mich viel bewege, dann kann ich sogar normal essen und nehme nicht zu. Ansonsten bei wenig Bewegung (außer Gassigänge und Fahrradfahren zum einkaufen) und sündigen muß ich intervallen um mein Gewicht zu halten. Ich habe mich unterdessen an sehr kleine Portionen gewöhnt, da ich schnell satt bin. Meine Mutter hatte sich nachher auch nur noch den Seniorenteller bestellt wenn wir essen gegangen sind und ich hatte damals geschmunzelt....... tja, heute ergeht es mir genauso.
Wenn man immer sehr schlank war und auch die große Portion Pommes rot-weiß, Pizza sich nicht auf den Hüften wiederfand ist es schon frustrierend, wenn es auf einmal so ist.
Ja, ich versuche noch auf die 58 kg zu kommen und weiß ja, dass 1 kg schnell wieder drauf ist. Und dann halte ich die 6 im Auge.
LG Aqui