Forenthema: Nach-fasten

Guten Abend, ihr Lieben,
@Aqui, ich starte bereits morgen… ich war eigentlich mit einer lieben Bekannten beim Thailänder verabredet, aber sie hat nun Covid… und hat logischerweise abgesagt… naja, und dann hab ich beschlossen, schon morgen zu beginnen… die Share Pflaume esse ich irgendwann gegen Mittag sodass es gegen 18.00 Uhr losgehen kann dann schaue ich von Tag zu Tag … nächsten Montag wäre noch ein Essen mit ex Kollegen aber das steht noch nicht fest sodass ich eventuell noch länger fasten könnte … 🤷🏽‍♀️ Allerspätestens in der Kur fange ich wieder an zu essen … mal schauen… schön, das Du mitmachst, liebe Aqui, ab Mittwoch dann …? Ich habe ja hier noch 2 Mitesser im Haus , habe mir heute als letzte Mahlzeit eine Reispfanne gemacht, mit etwas Kürbis, Zucchini, broccoli drin ! Lecker ! Den Rest kann Mann oder Kind morgen essen
Salat hab ich auch noch aber ab Mittwoch mache ich mir wieder täglich einen Saft ( saftpresse) und da kommt der Salat einfach mit rein …!
Jetzt freue ich mich auch schon ein wenig auf mein „ hallo Kur“ fasten … es ist ja immer anders , aber auch immer spannend… passender Weise muss ich Freitag noch zur blutabnahme, mal gucken wie die Werte sein werden …
Ich melde mich morgen am Tag 1 des Fastens wieder …
Schönen Abend Euch allen
Nickyfastet… bald !

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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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FASTEN vom 27.06.-30.06.22
STARTGEWICHT: 63kg
AKTUELLES GEWICHT: 63 Kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 169
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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Hallöööchen in die Runde,

@ Aqui und Nicky, Eure Kurzfastenpläne finde ich gut. Ich denke ständig dran wann der richtige Zeitpunkt ist. Mein innerer Schweinehund sagt „jetzt nicht“, mein Spiegel sagt „so geht‘s nicht weiter“ und meine Waage schreit „je eher um so besser“ und ich hadere mit mir, wann ich die Share Pflaume nehmen soll.
Morgen bin ich den ganzen Tag in München, geht also nicht. Am Mittwoch bin ich nach der Arbeit verabredet, geht also auch nicht. Dann ist schon Donnerstag, kurz vor dem Wochenende, wieder schwierig 😥 denn am Samstag ist Line Dance Treffen, also auch schlecht. Ich weiß halt auch nicht wie lange es dauert bis die Pflaume wirkt. Beim letzten Mal ging zunächst nichts. Was sind da so eure Erfahrungen?
Wenn ich sie Mittwoch Abend esse, erwartet mich dann vielleicht eine schlaflose Nacht ?

@Funny, dein Brot sieht soooo lecker aus, machst du das aus Sauerteig? Sieht aus wie aus einer Bäckerei 😋 ich würde gerne neben dir wohnen 😂

Also Mädels, wenn ich‘s mit der Pflaume hin bekomme, dann bin ich dabei. Ich will allerdings ein paar mehr Tage fasten, 3-4 Tage bringen bei mir gar nix, nur Wasserverlust. 4-5 kg sollten es schon werden, damit meine Lieblingsjeans wieder locker sitzt.

Heute habe ich meinen ersten Zwetschgendatschi in diesem Jahr gebacken, eine Seite mit Streusel für mich, die andere Seite ohne Streusel für meine Mitesser. Unser Baum ist randvoll mit den köstlichen Früchten. Auf die muss ich dann auch verzichten, ohhh mannnnnn 🥺 das fällt mir schwer.
Ein Bildchen hänge ich mal dran.

Wünsche euch einen schönen Abend und ein erfolgreiches Kurzfasten denen, die mitmachen.

Viele Grüße Claudii






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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Guten Morgen, Tag 1 des kurz (?) Fastens … wieviel ist eigentlich kurz? 5 Tage werden ja eigentlich empfohlen als reine fastentage …
@Claudii bei mir wirkt die Share Pflaume so ziemlich genau nach 6 Stunden… da ich eine Langschläferin bin wäre es nichts für mich, die abends zu nehmen… heute nehme ich sie mit zur Arbeit und kaue sie genüsslich gegen 12.00 Uhr , nachmittags hab ich eh keine Verpflichtungen sodass ich vielleicht noch ne Runde laufe und dann loslege
Die Waage zeigte heute morgen auch stoisch 63 kg an, mal sehen wie weit es runter geht und in der Kur dann gehalten werden kann bzw noch 1-2 kg ? Wer weiß
Liebe Grüße und einen schönen Tag Euch
Nickyfastet

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FASTEN vom 06.09.- mal sehen…
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Hallöchen,
Claudii, ich bin ja kein Kuchenfreak, aber von dem Pflaumenkuchen würde ich ein Stückchen essen. Von dieser Share Pflaume hab ich erst vor einiger Zeit gehört, was ist an ihr so gut? Ich weiß, sie ist teuer.... für Verdauung brauche ich nichts zu nehmen, nur einen Kaffee zu trinken oder evtl. Sauerkrautsaft, meine Verdauung ist ja eigentlich immer besser als ich es mir wünsche. Ich führe nie mit Glaubersalz ab und mache auch keinen Einlauf.

Ich habe zwar heute vormittag ein VK-Toast mit Veggi-Aufstrich gegessen, werde aber sonst nichts mehr essen, als guten Einstieg. Ich hab gestern noch gegessen, aber ganz ohne Appetit und Hungergefühl. Eine große Kartoffel mit Bärlauchcreme und etwas Lachs war mir fast zu viel, deshalb glaube ich, dass es ein guter Start ist.
Ich fange mit 61,0 kg an, 2 - 3 kg weniger hätte was und dann wie immer: es halten.
Es steht keine Einladung an, kein Grillen, aus meinen Tomaten kann ich Ketchup machen evtl. noch meine 2 Bananen essen. Also Nicky, ich bin dabei.

Claudii ich kenne es, wenn man auf Einladungen nicht verzichten möchte, mal dann wieder unterbricht und weiter macht.
Es gab mal eine Zeit, da war Fasten für mich eine Art Philosophie und ich bin mit essen gegangen, hab nur einen Tee getrunken, hab beim grillen zugeschaut. Aber das war mal.....
Ich finde alles passt nur für eine gewisse Zeit. Heute versuche ich durch Intervallen und durch Kurzfasten mein Gewicht zu halten und mal wieder ein längeres Fasten zu machen, um zu resetten. Das könnte dann gut im neuen Jahr beginnen!
Ja - es geht mir darum, dass meine Jeans nicht kneifen, ich hab es diese Saison wenigstens geschafft, dass meine Rundungen nicht zu sehr da waren, wo ich sie nicht wollte. Gefährlich wird es bei mir ab 63 kg.
Aber noch immer hab ich das Ziel 55 - 57 kg im Auge und ich arbeite dran.
Packen wir es an!
LG Aqui

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Funny am 06.09.2022 um 15:53 Uhr ]

Hallo zusammen,

Wiegetag: 82,8 kg

@ claudii
ja, ich habe einen Sauerteig, der will spätestens alle 2 Wochen gefüttert werden, es gibt auch immer einen Abnehmer für das/die Brote
mhmmmm, die Streuselseite deines Datschis wäre auch die meine

@ nickyfastet und Aqui.....
ich wollte ja eigentlich nicht nochmal fasten dieses Jahr.
Ich fahre nächste Woche für einen Kurztrip teils sponsort by Krankenkasse nach Thüringen.(Do-So)
dort gibt es Büfett am morgen und am Abend.
und die zwangsläufige teilnahme an PME + Nordic Walking

Ihr habt mich jetzt irgendwie angesteckt, doch mitzumachen und bisschen meiner Rundungen los zu werden....allerdings hab ich tatsächlich bisschen bedenken, dass es dann bei meinem Aufenthalt nächste Woche alles wieder drauf ist. Das ist das - was mich auch zurückhaltend verweilen lies.

Aber was solls---------ich ess heute Abend meine SharePflaume und dann fang ich morgen an.....heute hab ich schon was gegessen....und das muss jetzt auch noch sein.

Ach ja Aqui, die Share Pflaume dient dem "schnellen Abführen" statt dem altbekannten Glaubersalz.
Ich hab diese auch erst letztes Jahr entdeckt und ich finde sie gut und viiiiiel schmackhafter als das Salz....grins
Trotzdem mache ich alle 2 Tage einen Einlauf um sicher zu gehen, dass sich kein Hunger einstimmt und damit fahre ich immer gut. Wirken tut sie bei mir unterschiedlich, ich kann sie also gut am Abend nehmen, vielleicht wach im gegen 3 Uhr heute Nacht auf-----kann aber auch erst morgen früh los gehen, wenn eh der Wecker klingelt.

Ich hoffe, dass ich durch eure Unterstützung diese kurzfristige Entscheidung auch packe!!!
Wäre schon cool, wenn ich mit ner 7 vorne dran in den Kurzurlaub fahre

Also
ich bin dabei
LG Funny

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AKTUELLES GEWICHT: 82,8 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
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Guten Abend am Tag 1…
Super @Funny , das Du mitmachst! Ich drücke die Daumen das Du mit ner 7 vorne zu Deinem Workshop fahren kannst … ich finde nach dem fasten, auch kurzfasten, ist man doch eher wieder für die gesunde Nahrung zu haben und buffet kann man auch gut schlemmen ( zb low carb) ohne das das Gewicht wieder so schnell hoch geht …
Wobei es wirklich immer wieder erstaunlich für mich ist , das Nichts essen mir leichter fällt als WENIG essen 🤦🏽‍♀️
Aber was soll’s ? Immer wieder Krönchen richten und weitermachen… ich koche gerade meine fastensuppe ( Kürbis, Möhre, Ingwer, Fenchel, diverse Gewürze,) ich werde gleich noch einen Teller genießen…
Den pflaumenkuchen hatte ich noch am Wochenende genossen, nun gibts die restlichen Pflaumen im Entsafter als Getränk
Ich wünsche Euch/uns ein erfolgreiches kurzfasten, ich freue mich, das ich Mitstreiter habe mein Ziel sind 59 kg aber in der Kur kann ich vielleicht auch noch etwas reduzieren durch viel Sport, kein Alkohol, viel Salat…
Ich werde berichten!
Das gute am sommerfasten ist: man friert nicht! Jucheee
Einen schönen Abend allen
Eure Nickyfastet

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FASTEN vom 06.09.- mal sehen…
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mir geht es ja genau so.....nix ist so einfach
ich faste ja immer nur mit Wasser und Tee !!!

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… noch ein kurzer Nachtrag zur Share Pflaume… sie soll angeblich aufgrund ihrer fregmentierung ( ist das das richtige Wort?) naja … Beschaffenheit positiv auf die darmflora wirken… irgendwelche guten Bakterien ansiedeln…
Ich habe sie seit ein oder 2 Jahren in meinem fastenprogramm, das Glaubersalz kann ich nicht mehr runter bekommen…
Gute Nacht 😴💤🌙

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Guten Morgen zusammen,

nachdem ich mich gestern gar nicht zusammenreißen konnte, mit Datschi, spätem Essen und als Topping noch ein Glas Rotwein dazu 🥴 heute die Quittung: die 62 ist deutlich überschritten, ja es geht stetig bergauf.
Aber nachdem ich gestern zwei Stunden wegen einer Vollsperrung auf der Autobahn ausharren musste, dann noch zum Sport hetzen musste weil die Zeit dann so knapp wurde, war ich so genervt, dass ich einfach noch „schön“ und gemütlich essen wollte. Mein Sohn hatte für uns gekocht, Nudelauflauf, mit ein bisschen Schärfe, war superlecker, obwohl ich kein Nudelfan bin.

Glaubersalz - wenn ich schon dran denke wird mir übel. Ich nehme es nur zum Beginn des Langzeitfastens, denn ich habe das Gefühl, dass die Pflaume nicht alles „ausräumt“ und der Hunger bleibt.
Ich werde sehen wie es diesmal klappt, wann ich mit dem Fasten beginne weiß ich noch nicht, ich entscheide spontan nach Bauchgefühl.
@Funny, nach deinem Kurzurlaub könnten wir uns ja zusammentun? Was meinst du?

@Aqui und Nicky, läuft es gut bei euch?

Nun ruft die Arbeit, heute wieder @home, ich wünsche euch einen schönen Tag
Eure Claudii

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Funny am 07.09.2022 um 18:07 Uhr ]

Hallo zusammen,

also, heute morgen ab auf die Waage.
Startgewicht:83 kg
ich bin voller Energie das Fasten jetzt mit euch durchzuziehen.
Im Geschäft vor lauter Arbeit fast nicht mal zur Pause gekommen, da hat alles funktioniert. Auf dem Klo🚽war ich auch schon....läuft also👍
Ich hab so einen dicken Bauch, ich halte das schier nicht aus, aber jetzt ist ja die Entscheidung gefallen. Danke euch !!

Heute hab ich meine Lieferung des Freestyle Libre 2 Sensors erhalten, den hab ich mir bei Ebay bestellt. Ich bin doch so ein Zahlenjunkie und mach den zu Testzwecken immer mal wieder hin. so 1-2 mal im Jahr. Hält ja nur 2 Wochen, aber in denen hab ich volle Kontrolle der Blutzuckerwerte und das ist schon interessant, wie die reagieren nach Essen und auch nach welchem Essen.
Gut- jetzt gibts ja kein Essen🤗
Ich werde den Sonsor also erst nach dem Fasten anbringen, sonst bringt das ja nix.

Und dann hab ich mir noch Stiefeletten bestellt, die sind auch gekommen und passen tatsächlich- da bin ich echt froh, denn Schuhe kaufen ist so ziemlich das letzte was ich gern mache.

Also ihr lieben Mitfaster.....guten Tag ohne Hunger !!!

@ Claudii- ich denke du hast überlesen, dass ich mich Nickyfastet und Aqui angeschlossen habe jetzt zu fasten.

Hab heute einen richtigen "Loosetag", mag mich gar nicht groß bewegen und liege meist nur auf dem Sofa.
Zugedeckt na klar, sonst ist es mir zu kalt.
Und eine Tasse heiße Brühe hab ich jetzt auch eben gelöffelt.

Achja, einen Einlauf hab ich auch noch gemacht, das putzt ja im Schnellverfahren durch.

Grüßle Funny

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FASTEN VOM 07.9.22-?
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