Forenthema: Nach-fasten

Hallöchen in unsere Runde,

bei mir heute Tag 4 des Kurzfastens und ich muss mal eine Lanze für das Kurzfasten brechen...
Als ich damals 2014 zum 1.x gefastet habe, ging das von SA-DO bzw. ich glaube das allererste mal sogar nur bis Mittwoch... wichtig ist ja immer das *danach* , das man laaaaangsam aufbaut, weil man ja auch nach jetzt 4 oder 5 Tagen etwas 'resetet' ist und auch die gesunden Sachen wieder mehr geniessen kann ... und inzwischen sind wir ja schon echt erfahrene Faster alle, die ihren Körper gut kennen und es gibt ja hier im Forum auch einen Thread, wo 1x im Monat gefastet wird ... jeder muss das so individuell für sich entscheiden, mir fällt immer auf, wie leicht es tatsächlich ist, nichts zu essen statt wenig ...
was ist das für ein veggie-Aufstrich, von dem Du da schwärmst ...? Klingt seeeeeehr lecker ....naja, gerade für mich, die seit Montag Abend enthaltsam lebt ....
es ist aber noch voll viel von meiner Basensuppe da, ich muss mal gucken, ich wollte morgen Abend das Fasten brechen mit einer Broccoli-Suppe , vielleicht mit ein paar Käsebällchen ( das sind so herzhafte Klösschen aus Dinkel Teig & Käse) die würde ich dann direkt für meinen Besuch am Sonntag mit vorbereiten... Gewicht ist jetzt bei genau 60 Kg ... schon mal gut, und die Hosen zwicken nicht mehr und das Körpergefühl ist irgendwie leichter ...
wenn ich morgen 5 Tage geschafft habe, bin ich zufrieden.
Ich denke , in der Kur wird es leicht sein, das zu halten dank viel Bewegung, kein Alkohol und gesundes Essen, viel Salat und Gemüse ... hach, ich freue mich schon ....
@Aqui: was kochst Du denn morgen für Deinen Sohn & Enkel schönes ?
Ich wünsche uns allen ein schönes Wochenende, trotz Arbeit @Funny, mein Mann muss auch
Lasst es Euch gut gehen !
Eure Nickyfastet


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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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FASTEN vom 06.09.- mal sehen…
STARTGEWICHT: 63kg
AKTUELLES GEWICHT: 60 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 169
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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mein Mittagessen



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AKTUELLES GEWICHT: 82 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
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und als mein Bruder zu Besuch war, mussten wir die Torte für morgen vorkosten
Marcarpone-Erdbeer Torte (ist noch ein Rezept aus meiner Ketozeit, also komlett ohne Zucker



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AKTUELLES GEWICHT: 82 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
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…. Ok Funny, ich nehm ein Stück, oder besser zwei ……. 😉

Ein Hallo in die Runde,

auch ich bin heute sehr kuchenlastig durch den Tag gekommen. Dafür habe ich sonst fast nichts gegessen, naja, vorhin ein paar Chips zum Bier 🙈 ich kann‘s halt nicht lassen.

Morgen haben wir Line Dancer einen kleinen Auftritt und ich habe mich eigentlich geärgert, dass ich nicht anziehen kann was ich ursprünglich wollte, meine Lieblingsjeans ist zu eng 🙈

Meine Ampel ist damit von gelb auf rot gesprungen, (danke Aqui für den treffenden Vergleich) und ich überlege, ob ich ab Sonntag ein paar Fastentage einlege. Mal sehen was mein Bauchgefühl dazu sagt. Außerdem ist ab Sonntag der Mond abnehmend, da soll es ja besser klappen mit dem Abnehmen.

So denn, bis die Tage, wir lesen uns
Eure Claudii


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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Guten Morgen in die Runde,
Nicky, ich steh im Moment mega auf den Bio Mango-Papaya-Curry-Aufstrich von Edeka. Er ist vegan. Ich mag ihn auf VK-Toast oder Knäckebrot und gerne darauf eine Tomate mit frischem Basilikum und auch eine Scheibe Käse darf sich darauf "verlaufen".
Ich backe Reibekuchen, kommt immer noch eine Möhre mit drunter. Dazu gibt es geräucherten Lachs und selbstgemachten Apfelmus.
Ich lade nur einen Sohn ein mit Enkel, wenn ich alle drei einladen würde mit Anhang, stände ich Stunden in der Küche. Das hab ich schon mal gemacht und das im Hochsommer (sehr schweißtreibend).
Funny, der Kuchen sieht sogar für mich sehr einladend aus, den würde ich probieren.
Mit dem Mittagessen kann ich nicht viel anfangen, macht mich aber neugierig. Ist der Kürbis weich? wird er mitgegessen oder ißt man nur das wenige aus der Mitte raus? Du schreibst es ist ein Mikrowellenkürbis, wird der vorher gegart und was ist das für eine Füllung?
Ja Nicky, 2 - 3 kg machen sich zum Glück immer direkt am Hosenbund bemerkbar, leider auch wenn sie wieder drauf kommen und dann kann es passieren, dass die Lieblingsjeans nicht mehr zugeht wie bei Dir Claudii. (ein Seufzer von mir, ich kenne das).
Ich wollte auf jeden Fall morgen wieder Intervallen, aber vielleicht auch 2 - 3 Tage mein Kurzfasten wieder aufnehmen. Bei abnehmenden Mond fällt es mir vielleicht auch leichter als jetzt die paar Tage, wo ich mich gequält habe.
Natti Gruß auch an Dich, die sich auf einer Dienstreise bespaßen läßt. Bis bald.
LG Aqui

Ja, der Kürbis ist weich, der ist mit Füllung(Frischkäse, Gorgonzola, schinken) für 10 min. in der Microwelle gegart.
und das Fruchtfleisch streicht man so aus dem Kürbis raus und isst es dann eben.....sehr lecker.....
Und ja das mit der Jeans kann sehr ärgerlich sein. Ich hab mir im April 2 neue gekauft, die bekomme ich zwar zu - aaaaaber der Schwimmring der nun drüber steht- also das geht gar nicht, da hilft auch kein "lockeres" T-Shirt drüber🙈

Heute hat es übel erwischt auf dem Weg zur Arbeit, nass bis auf die Unterhose, trotz Regenklamotten (ich radl ja )
und auf dem Heimweg das gleiche wieder.....grrrrr

eigentlich wollte ich ja noch kurz ins Fitti, bevor ich mit dem leckeren Kuchen zu meiner Tochter fahre, aber bis ich beim Auto bin, bin ich wieder klatsch nass- da hab ich jetzt echt keinen Bock drauf.....😟

Ich hoffe das ist nur heute so nass und bessert sich wieder.
Morgen nochmal früh raus und dann frei, bzw Urlaub.

So ihr lieben- ich trockne jetzt voll fertig😉
bis die Tage
Funny

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AKTUELLES GEWICHT: 82 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
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Guten Abend, liebe Leute!
Ich hab bereits gestern Abend das Fasten gebrochen mit einem Stück Käse und ein paar Heidelbeeren… ich hatte so einen jieper auf Käse, irgendwas daraus brauchte mein Körper wohl dringend
60 kg sind’s geblieben, naja, mal sehen wie ich das halte!
Der Kürbis sah klasse aus, kann man das mit jeder Art von Kürbis machen? Und wird der von 10 Minuten in der Mikrowelle weich …?
Bei uns gabs heute eine broccoli Suppe, war sehr lecker … dann hab ich heute noch Knäckebrot gebacken und käsebällchen für den Besuch morgen…
Aqui, Reibekuchen mag ich auch gerne, darf ich nur seit meiner Ernährungsumstellung nicht mehr … aber den Mango-Papaya Brotaufstrich muss ich auch mal kaufen…
Wie alt ist Dein Enkel…? Mein Sohn liebt auch selbstgemachtes Apfelmus, gestern hatte ich ihm Pflaumenmus gemacht zum Milchreis, fand er auch lecker 😋
Ihr Lieben, gute Nacht 🌙💤😴 süße Träume
Nickyfastet ( nicht mehr)
Naja, Montag wieder ein IV Tag …

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Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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FASTEN vom 06.09.- 09.09.22
STARTGEWICHT: 63kg
AKTUELLES GEWICHT: 60 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 169
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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So ihr Lieben, die Share Pflaume liegt bereit, morgen kommt sie zum Einsatz. Und ich hoffe dass sie ihre Wirkung schnell entfaltet, denn abends bin ich beim tanzen, das wäre ungünstig 😀
Ich bin irgendwie zuversichtlich dass der Zeitpunkt gut passt. Keine geplanten Feiern, keine Einladungen.
Allerdings fällt mir der Plan mit vollem Magen immer sehr leicht, ich hoffe dass ich morgen immer noch so zuversichtlich bin.
Ich lasse es euch wissen, bis dann
Liebe Grüße
Claudii


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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Guten Morgen zusammen und @Claudii: gutes Gelingen für Dein Fasten und mit der Share Pflaume… bei mir hatte es letztes Mal etwas länger gedauert ( 7 Stunden) und ich hatte noch am nächsten Tag etwas rumoren im Bauch… hatte ich so bisher noch nicht …
Heute waren es 60,5 kg auf der Waage und ich lege einen IV Tag ein … nun steigt langsam die Vorfreude auf die Kur und was uns dort so erwartet ☺️
Wenn es Euch nicht nervt, werde ich gerne berichten…
Einen guten Wochenstart Euch allen …
Nickyfastet


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FASTEN vom 06.09.- 09.09.22
STARTGEWICHT: 63kg
AKTUELLES GEWICHT: 60 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 169
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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Guten Morgen an alle,

die Share Pflaume habe ich nun verputzt und reichlich warmes Wasser hinterher getrunken. Bin optimistisch, wenngleich mein Start in den Tag von Kopfschmerzen begleitet ist und ich sehr sehr müde bin. Bin lange nicht eingeschlafen, erst als die halbe Nacht schon rum war.
Mein Startgewicht ist 62,25 kg, wenn ich 3-4 kg schaffe wäre ich zufrieden. Ich hoffe dass sich das Fasten nicht wieder so drastisch auf meine Augen auswirkt, ich habe beim Sehen ja immer massive Probleme während dem Fasten und auch den Eindruck, dass es sich danach nicht vollständig wieder reguliert.

Liebe Nicky, schön dass es bald los geht, Vorfreude ist ja auch was schönes finde ich. Ich freu mich schon auf deine Berichte und vielleicht ein paar Bildchen?

Ich wünsche euch allen eine gute Woche
bis dann, viele Grüße
Claudii


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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt