Forenthema: Nach-fasten

Hallo zusammen,

heute ist ja mein Wiegetag....83,5 kg...
ich bin sowas von frustriert.
Hab jetzt ab heute Urlaub, werde am Nachmittag meine Schuheinlagen vom Orthopäden holen, damit ich gut vorbereitet in meinen Kurlaub nach Thüringen kann. Donnerstag gehts los, da freu ich mich schon drauf. Was anderes sehen und mit der progressiven Muskelentspannung in dem Nordic Walking im Programm sollte es mir gut gehen.

@ Claudii- Viel Erfolg bei deinem kurzentschlossenen Fasten. Ich drück dir die Daumen, dass du es besser schaffst als ich

so denn ihr lieben
Eure Funny

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AKTUELLES GEWICHT: 83,5 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
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Hallo Zusammen,

Tag zwei meines Kurzfastens ist fast geschafft. Heute in der Arbeit gleich eine Herausforderung, es gab Kuchen 😬 . Aber ich bin nicht schwach geworden. Nach der Arbeit war ich noch einkaufen, das war schon schwieriger.

Die Pflaume hat nach 7 Stunden die erste Wirkung gezeigt, und heute die zweite. Allerdings glaube ich nicht dass sie so gründlich ausräumt wie das Glaubersalz.
Jedenfalls habe ich Hunger und schon jetzt einen schlechten Geschmack im Mund. Hinzu kommt mein Zungenbrennen, das seit einigen Tagen wieder fast unerträglich ist.

Ich hoffe ich kann die Woche durchhalten, für morgen habe ich jede Menge Gemüse besorgt, daraus wird eine Gemüsebrühe für mich und ein Auflauf für die Familie.

Jetzt heißt es für mich ab ins Bett, bin seit halb fünf auf.
Viele Grüße bis demnächst
Claudii

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Guuuuuuten Morgen

Koffer sind gepackt und Sporttasche na klar auch....
Gleich mach ich mich auf die Reise....ich werde mich melden.
UIUIUIUIiiiiiiiii ich freu mich jetzt voll, das Wetter ist zwar heute kein so schönes Reisewetter, (es regnet)
aber das wird schon....

allen einen schönen Tag
Funny

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AKTUELLES GEWICHT: 83,5 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
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Hallöchen ihr Lieben,
nach Gott sei Dank negativen corona Tests durften wir los zur Kur und sind gestern gut und schon früh angekommen!
Die Klinik ist groß aber wir haben ein gemütliches Zimmer mit Balkon welches sogar Meerblick hat(!) herrlich ! Wir dürfen alle unsere Mahlzeiten mit aufs Zimmer nehmen, was ich bei der Lautstärke im Speisesaal mit auch sehr vielen kleinen Kindern als total angenehm empfinde
Essen ist bisher lecker, buffet Form man kann sich alles selber zusammen stellen, super!
Ich hänge ein Bild an …
@Claudii… ich vermute Du hast das Fasten abgebrochen… weil es so ruhig ist …?
Ich genieße hier die gesunde Kost mit viel Salat und hoffe das ich dank Sport und Bewegung nicht zunehme 🙏
Bis die Tage und Funny: ganz viel Spaß !!!!
Nickyfastet ( nicht )



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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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FASTEN vom 06.09.- 09.09.22
STARTGEWICHT: 63kg
AKTUELLES GEWICHT: 60,5 Kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 169
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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Nein, ich faste noch, muss aber gestehen, dass ich gestern so ca. zwei Handvoll Weintrauben gegessen habe. Aber das ist ok, denn ich hatte 3 Tage so fürchterliche Kopfschmerzen und vermutete, dass es eine Nebenwirkung des Fastens ist. Und prompt, danach waren sie weg.

Denn die Share Pflaume ist ja nicht ganz unproblematisch. In dem Äußeren Kräutermantel ist u.a. Cassia Fistula (Indischer Goldregen) enthalten und der Samen davon soll giftig sein.

Es geht mir soweit gut, allerdings bin ich unentschlossen wie lange ich fasten will. Am 8. Oktober, ist zwar noch eine Weile hin, sind wir auf einem runden Geburtstag eingeladen, bis dahin müssen die Aufbautage hinter mir liegen. Und ich würde mir gerne für diesen Anlass eine schöne Hose kaufen und mich nicht reinquetschen müssen 😉

Nicky, deine Kur stelle ich mir schön vor, das wäre bestimmt auch was für mich. Ich wünsche dir auf jeden Fall eine schöne Zeit dort.
Und Funny, dir natürlich auch, wo immer du gerade bist.

Viele Grüße
Claudii



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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Ich bin im Thüringer Wald und mach dort über AKON einen Kurlaub, teils gesponsort von der Krankenkasse, weil ich da eben an Prävensionskursen teilnehme.
Die Hinfahrt heute morgen war echt anstrengend die ersten 200 km- denn es hat geschüttet aus allen Wolken.
Dann irgendwann hat sich das Wetter gebessert und die Straßen hier sind echt toll ausgebaut, somit war der rest der Strecke echt gut zu fahren.

Um 14 Uhr ging es dann los mit Nordic Walking- das ging bis 16 Uhr und 16:30 gleich weiter mit Progressiver Muskelentspannung.
Zum Abendessen um 18:30 gab es aus dem Bufett für mich:
2 kl. Scheiben Rinderbraten, bisschen Fisch mit Speckwürfeln, 1 überbackene Kartoffel und Salatteller, dann noch bisschen Käse und eine Cassiscreme in so einem Mini-Dessertgläschen.
Dazu eine alkoholfreies Hefeweizen.....lecker

Morgen nach dem Frühstück geht es von 9-12 Uhr eine ca. 9 km lange Strecke Nordic Walking laufen und um 13:30 weiter mit PME bis 16:30 Uhr.
Ich finde diese zeitliche Zusammenstellung nicht so gut, aber ich kann es nicht ändern.
Die haben hier wohl auch kein Personal mehr, das so einfach kommt um die Kurse zu unterrichten, und deshalb ist alles so zusammengefasst. Das bedeutet, dass ich am Samstag den ganzen tag zur freien Verfügung habe, und nun erst mal schauen muss, was ich da machen kann. War ja nicht vorbereitet auf so viel Freizeit.

Ja und Sonntag ist ja Abreise nach dem Frühstück.

So dann- weiterhin viel Durchhaltevermögen im Fasten. Find ich voll gut, denn du wolltest ja eigentlich wie ich auch erst gar nicht fasten.

Eure Funny

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Ein Hallo in die Runde,
ich muß mich erst mal sortieren, wer wo ist, wer fastet, wer in Urlaub ist oder zur Kur.
Bei mir ist es unkompliziert ich bin zu Hause, ich bin im Intervallen angelangt, weil immer etwas dazwischen kam, u.a. eine Einladung zum Essen, wo ich nicht absagen wollte. Ich versuche dann erst mal auf diesem Wege nicht über meine magische Grenze zu kommen.
Zu euch:
Bei der Share Pflaume lese ich mit, aber das ist ja gar nicht mein Thema, weil ich ja eher zu viel als zu wenig Verdauung habe.
Also für die Verdauung und Einstieg ins Fasten hab ich auch noch nie Glaubersalz genommen, reichte immer (wenn überhaupt notwendig) Sauerkrautsaft oder Saft von Trockenpflaumen.
Ich muß nun erst mal gedanklich sortieren.
Claudii fastet......
Funny macht einen Kurzurlaub in Thüringen mit Sportprogramm vom feinsten! Viel Spaß und Erfolg dabei.
Nicky ist nun zur Kur, super wenn man das Essen mit aufs Zimmer nehmen darf. Und super, dass der Test negativ war.
Ich habe gestern einen Relaxtag mit Sauna gemacht, tat auch mal wieder sehr gut, ein 4-Stunden-Urlaub
Euch allen eine schöne Zeit bei nun etwas herblicherem Wetter und Temperaturen.
LG Aqui

Huhu Mahlzeit die Damen,

heute regnet es hier leider schon den ganzen Vormittag,
somit war ich im Hauseigenen Fitti 80min auf dem Laufband.

Ich fühle mich leider trotzdem Sport hier relativ fett.....grrrr
und dass ich hier frühstücke macht es nicht besser.
Ich handhabe ja eigentlich das 16/8 ohne Frühstück.
Aber hier sitze ich dann mit den Gruppenteilnehmern am Tisch und dann isst man halt mit.....

Zum Nachmittag soll es wohl besser bzw. trockener werden, dann mal schauen wo es mich hintreibt.
Ja und morgen ist ja schon wieder Heimreise angesagt.
Ich fand es trotzdem sehr schön - einfach mal weg und was anderes sehen.

Montag geht dann das Arbeiten mit 3 Spätschichten wieder los.......der Alltag ist also seeeehr schnell wieder da !!

Ihr lieben
wir lesen uns
Eure Funny

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Ein Hallo in unsere Runde,

Danke Aqui für deine Zusammenfassung, wer gerade was und wo macht. Ich jedenfalls faste seit heute nicht mehr.
Heute zeigte die Waage 59,1 kg an, das sind 3 kg weniger in fünf Fastentagen, Ziel erreicht und ich freu mich sooo 😅
Daher habe ich heute auch wieder gefrühstückt, allerdings nur sehr wenig, ich will‘s ja nicht gleich übertreiben.
Mein Fazit ist, dass die Share Pflaume für mich ein besserer Einstieg ins Fasten ist als die FX Passage, die ich sonst immer genommen habe. Gut, ich hatte anfangs wirklich üble Kopfschmerzen, die aber, nachdem ich das Obst gegessen hatte, wieder verschwanden. Und entgegen meinen Befürchtungen hatte das Obst auch nicht Hunger hervorgerufen.
Nun hoffe ich, dass ich unter der magischen 60 bleiben kann.

Ansonsten regnet es bei uns Bindfäden, sehr ungemütlich, da werde ich mich heute meiner Bügelwäsche widmen.

Ich wünsche allen, ob zuhause oder unterwegs, ein schönes Wochenende, bis die Tage
Eure Claudii

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Guten Abend, ihr Lieben alle …
Stürmische Grüße von der Nordsee… heute war’s schon arg ungemütlich… wir waren trotzdem unterwegs und als wir im Edeka waren hab ich an Aqui gedacht und mir mal den Papaya Aufstrich gekauft, den gibts morgen dann mal 😋
@Claudii Glückwunsch zum erreichten Gewicht und eine gute Aufbau Phase ✊🏽
Ich fühle mich hier wie Funny, bin eigentlich kein Frühstücksmensch, aber hier haben die mir extra Dinkelbrötchen besorgt und ich versuche es durch eine morgendliche Nordic walking Runde auszugleichen… die Waage wird am Ende der Kur zeigen ob’s gelang 😉
Ich wünsche Euch allen einen schönen Sonntag morgen 🙋🏽‍♀️
Nickyfastet ( nicht)



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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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FASTEN vom 06.09.- 09.09.22
STARTGEWICHT: 63kg
AKTUELLES GEWICHT: 60,5 Kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 169
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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