Forenthema: Nach-fasten

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Claudii am 18.09.2022 um 19:08 Uhr ]

Hallo Zusammen,

Wow Nicky, ein sehr interessantes Bild, der Blick in die Ferne mit deinem Schatten 😊

Heute der zweite Aufbautag, hab ihn gut hinbekommen.
Zum Frühstück zwar eine Semmel, gegessen, jaja ich weiß, Weißmehl 🥴 Mittags ein paar Zwetschgen und zum Abendessen einen Miniteller Chilli Con Carne.
Soweit so gut, mal sehen was die Waage morgen sagt.
Zur Kontrolle gebe ich jetzt mein Essen auch wieder in der App ein.
Durch die wenigen Fastentage hat sich mein Verlangen nach Süßem erstmal gelegt, mal sehen wie lange es anhält. Darüber bin ich ganz froh, denn ich hatte in letzter Zeit viel zu viel Süßes gegessen.

So ihr Lieben, ich wünsche euch eine schöne Woche und hoffe das Wetter wird wieder etwas besser. Bei uns ist es richtig kalt geworden, es hat grad mal 10 Grad und einen unangenehmen Wind.

Schöne Grüße Claudii


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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Guten Abend,
hier ist die derzeit nicht-fastende aus der Kur
Also ich esse derzeit zuviel, zu oft , gefühlt ständig, aber ich hoffe , die Bewegung hilft vor einer enormen Gewichtszunahme!!!
Heute Nordic walking, Watt Spaziergang, bißchen Gymnastik… über 16000 Schritte auf dem Schrittzähler… schaffe gerade mal 14/10 … besser als nix !
@Aqui, Dein Brotaufstrich ist super lecker, muss ich bestimmt nächste Woche Nachschub kaufen 😋
Schlaft alle gut 😌
Nickyfastet nicht so richtig



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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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FASTEN vom 06.09.- 09.09.22
STARTGEWICHT: 63kg
AKTUELLES GEWICHT: 60,5 Kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 169
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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Guten Morgen in die Runde,

bei mir ist ja heute Wiegetag....hatte ja schon ein bisschen Bedenken, weil ich ja in meinem Kurlaub 3x täglich gegessen habe.
Aaaaber ich konnte sogar bisschen was abnehmen.
Bin jetzt bei 82,9 kg.....viel zu viel, aber bissi weniger....🤠​

Die Motivation weniger zu essen ist nun wieder etwas gefestigt.👌​

Ich hab ja auch den Blutzuckersensor vor dem Kurlaub gesetzt, die Werte sind top. Ich finde es echt interessant, wie und wann der Körper auf Essen reagiert.

Ich wünsche allen eine gute Woche
bis bald
eure Funny🙋‍♀️

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AKTUELLES GEWICHT: 82,9 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Blutzuckersensor? Wie setzt man den? Klingt interessant.

Ich esse ja nun auch wieder, da ich bei 59,2 kg das Kurzfasten abgebrochen habe, ist die 6 wieder gefährlich nah. Aber noch bin ich nicht drüber.

Da wir jede Menge Fallobst haben, werde ich morgen an meinem freien Tag einen Apfelkuchen backen. Im Übrigen halte ich mich beim Essen noch zurück, aber das fällt mir gar nicht so leicht 🤷‍♀️

Sonst nix Neues hier in Bayern, es ist Wiesnzeit, aber zu diesem Superspreader Event gehe ich nicht hin. In früheren Jahren habe ich mir keine Wiesn entgehen lassen, da war sie noch urig und was besonderes. Jetzt ist dort nur Gedränge, Kommerz und alles überteuert. Schade eigentlich.

Eine schöne Restwoche wünscht euch
Claudii




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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

es gibt heute für Diabetiker einen Sensor der wird in den Oberarm "gesteckt" und dann muss man nicht mehr in den Finger picksen um mit einem Tropfen Blut den Blutzucker zu messen. Das funktioniert dann mit einem Gerät oder einer App auf dem Handy zum messen.
Der Sensor hält 14 Tage und den hab ich im Arm.

LG
Funny

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AKTUELLES GEWICHT: 82,9 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
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Schönen Guten Morgen in die Runde🙋‍♀️

Ich habe heute frei und werde ein leckeres Gulasch zu Mittag kochen. Hab Wildfleisch von ner Freundin bekommen....lecker....

mir ist in meinem Kurlaub aufgefallen, dass ich, seit ich meine Ketogene Ernährung aufgehört habe, trotzdem am morgen meinen Kaffee mit Sahne trinke.
Das stört natürlich die 16/8 Variante des Fastens !!!!🙈
Jetzt gibt es den Kaffee am Vormittag (in der essfreien Zeit) wieder schwarz, vielleicht hilft das besser beim abnehmen, denn es muss echt was weg gehen....

@ Claudii.....na konntest du deinem leckeren Apfelkuchen widerstehen?
Wie läuft es bei dir nach deinem kurzzeitfasten?

@ Nicky.....wie lange bist du denn noch weg?
Klappt es bei dir mit dem Essen wo du es so schön vorgesetzt bekommst?

brrrr.....es ist ja schon ganz schön kalt geworden....ich sitzt mit Fleecepulli im Wohnzimmer😬- Heizung schalte ich noch nicht ein....soll ja wieder bisschen wärmer werden😇

Heute wieder bisschen ins Fitti, da wird es mir auch warm...🤩​😜

macht's gut
eure Funny

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AKTUELLES GEWICHT: 82,9 kg
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Guten Morgen ☀️
Nun ist Herbst 🍂 wir hatten hier im Norden eine echt schöne sonnige Woche, aber das soll ja morgen enden … dabei wollen wir morgen eine Radtour machen ( 14 km in die nächstgrößere Stadt)
Tja, Funny, ich esse hier ganz anders als zuhause… Frühstück hab ich jetzt mal reduziert auf 1/2 Brötchen mit Banane und Honig …
Den super leckeren Mango Papaya Aufstrich gibts nun immer zum Abendessen… ist halt recht brotlastig hier die Ernährung,mittags mache ich dann fast immer low carb… die Hosen passen noch aber ich versuche viel Sport zu machen und nach der Kur kommt der Urlaub 🧳 da wird’s auch nicht besser 😂
Gut das ich gerade keine Waage zur Verfügung hab
Wir sind noch bis zum 05.10. hier … am Wochenende ist die Hälfte der Zeit schon um …
Wünsche Euch allen ein hoffentlich noch trockenes Wochenende…
P.S. Hier in der Kur geht die Heizung schon und im Bad nutze ich das dann auch …
Bis bald
Nicky



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Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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STARTGEWICHT: 63kg
AKTUELLES GEWICHT: 60,5 Kg
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…….. natürlich nicht, und das ist nicht das einzige 🙈
Gestern mit einer Freundin abends Lillet getrunken, Chips und Tuc dazu gegessen. Und auch heute habe ich mich nicht wirklich gut gehalten.

Naja, man kann halt nicht raus aus seiner Haut und die alten Gewohnheiten so mir nix dir nix ablegen. Heute früh zeigte die Waage zur Strafe wieder über 60, das war mir aber vorher durchaus bewußt. Trotzdem ärgerlich 😠

Funny, danke für die Info, dann weiß ich was du meinst, mein Nachbar hat das auch.

Das Wetter soll ja jetzt richtig schlecht werden, schade, dann werden wir auch heizen müssen. Ich wette, warme Strickjacken sind heuer der Renner 😉

Morgen habe ich mal wieder Übungsabend Line Dance, diesmal haben wir einen Raum organisiert in einem Lokal wo das Essen nicht mein Geschmack ist. Das passt, dann komme ich nicht in Versuchung 😁

Euch allen ein schönes Wochenende
Eure Claudii


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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Hallo, Claudii, Nicky, Funny und natürlich auch Natti (hab ich alle?)

Will mich doch auch mal wieder melden. Nicky, ja, ich liebe diesen Aufstrich. Tomate drauf, frische Basilikum und gerne noch eine Scheibe Käse...... Du hast sehr viel Bewegung und bist halt im Moment nicht so eine Nickyfastet.
Ja, es ist nun Herbst und ich wünsche Dir an der Nordsee noch schöne Tage und nicht so stürmische, regnerische, so dass ihr auch viel unterwegs sein könnt.
Claudii, bei Tucs sündige ich auch ab und zu..... ich bin ja nicht so sehr für süß, aber Tucs mit Frischkäse so beim Fernsehen und ein Glas Wein dazu, das hat für mich schon was.
Viel Spaß beim Line Dance. Ich mache morgen einen Intervalltag. Hab heute aus meiner Sicht zu viel gegessen. Bin leicht über mein Sättigungsgefühl gegangen, weil es mir gut geschmeckt hat und danach fühlte ich mich wie aufgepustet. Ich mag dieses Gefühl nicht.
Ich meide im Moment die Waage, weil ich genau weiß, dass ich wieder über 60 kg bin, man kennt ja unterdessen seinen Körper und fühlt es ja auch an den Hosen. Aber Sonntag will ich mal wieder zur Kontrolle drauf, dass ich meine mir gesetzte Grenze nicht überschreite bzw. sofort die Notbremse ziehe.
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende, leider wird sich bei uns die Sonne nicht blicken lassen, aber meinem Allwetterhund macht es nicht so viel aus, also an der frischen Luft bin ich, egal wie das Wetter ist.
LG Aqui

Ein Hallo in die Runde,

tja Aqui, ich verstehe sehr gut was du schreibst. Denn heute, es ist erst 17 Uhr, habe ich jetzt schon das Gefühl zuviel gegessen zu haben, dabei steht das Abendessen noch bevor.
Habe den halben Nachmittag Kuchen gebacken, Fallobst verarbeitet, und dabei ständig Teig genascht. Außerdem hatte ich mir heute schon, für mich völlig ungewöhnlich, eine halbe Tafel Schokolade einverleibt 🥴. Wenn meine Männer nachher heim kommen wird es Schweinebraten und Knödel geben.

Das ist alles zuviel für einen Tag 🤷‍♀️ tja…..

Aber ich habe die Hoffnung, dass mit normalem Essen auch meine Augen wieder besser werden, denn wie ich befürchtet hatte, schon am dritten Fastentag hab ich alles verschwommen gesehen und seitdem ist es nicht mehr wie vorher. Das nervt mich, denn ohne Brille kann ich grad gar nicht sein.

Und so nehme ich mir mal wieder vor, ab morgen schränke ich mich ein. Ob das klappt, schließlich ist Kuchen im Haus…..
😬

Ich wünsche euch einen guten Wochenstart, bis demnächst
Eure Claudii



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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt