Forenthema: Nach-fasten

Guten Abend!
Ich war heute noch bei einer Kollegin nach der Arbeit, sie hat eine ganz tolle Bowl für uns gekocht 😋ich hänge das Bild an !! Hatte heute auch 1 kg plus drauf und morgen gehen wir noch zum Thailänder 🤦🏽‍♀️es ist der Monat des Essens und immer wenn ich dann mittags sooooo Hunger hab frage ich mich wie ich im Januar das Fasten schaffe aber ihr seid ja bei mir und wir motivieren uns!
Beim Griechen war ich auch länger nicht, wenn’s klappt bin Ich glaube ich mit Kollegen nächste Woche beim Griechen…essen essen essen 😂da freut man sich ja regelrecht auf den enthaltsamen Januar!
Ja @Aqui musst Du mal berichten wie Dir das gefallen hat mit der Analyse bzw es bietet sich an das im fasten zu machen und anschließend mit den „guten „ Lebensmitteln ( lt Analyse) zu starten weil man dann den Unterschied direkt merkt !
Gutes Gelingen, es lohnt sich !
Claudii, bei Dir alles gut?
Wünsche Euch allen eine gute Nacht 🌙💤😴
Nickyfastet (16/8 immerhin!)



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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
FASTEN vom 06.09.- 09.09.22
STARTGEWICHT: 63kg
AKTUELLES GEWICHT: 60,5 Kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 169
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

…..uiii Nicky, das sieht ja gut aus 😋
Eine Bowl habe ich noch nie gemacht, würde ich aber gerne.
Hat jemand ein gutes Rezept?

Grüßle
Claudii

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Hallo in die besinnlich stille Runde und allen einen schönen 2.Advent… der sich schon dem Ende nähert …
Ich hab kein Bowl Rezept, aber eigentlich sind der Phantasie keine Grenzen gesetzt… Grundlage ist meist Reis ( fertig gekocht) und dann nach Lust und Laune drauf: Lachs oder Garnelen, Champignons… Ananas/Mango … Sprossen , Avocado… alles was man so mag denke ich … meine Kollegin hatte es dann noch mit so asiatischen Saucen kombiniert, sehr sehr lecker, vielleicht stöbere ich mal bei Chefkoch nach Anregungen… Plätzchen hab ich dieses Wochenende auch wieder gebacken und mir ist doch tatsächlich der Teig für die vanillekipferl misslungen sowas ist mir noch nie passiert!!!! Ich wünsche Euch allen einen guten Start in die neue Woche… bei uns ist schneeregen angesagt … brrr 🥶 kein Spaß auf dem Rad …
Eure Nickyfastet …

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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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FASTEN vom 06.09.- 09.09.22
STARTGEWICHT: 63kg
AKTUELLES GEWICHT: 60,5 Kg
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Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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Einen guten Abend miteinander,

aber miteinander 🤔 ja wo seid ihr denn alle ?

Ich für meinen Teil sitze da wo ich am liebsten bin, neben dem Kachelofen. Brrrr, es ist sooo kalt und ungemütlich draußen, trüb und regnerisch, aber noch schneit es bei uns nicht.

Am Wochenende war ich am Samstag auf einer Weihnachtsfeier und am Sonntag bei uns auf dem Weihnachtsmarkt, und wie sich‘s gehört sind wir da am Glühweinstand hängen geblieben. Für Essen und Trinken war also am Wochenende reichlich gesorgt, das Ergebnis auf der Waage war dann entsprechend niederschmetternd, die 64 kg sind in greifbare Nähe gerückt 😭

Wenn das so weiter geht, kann ich mir an Weihnachten einen Sack überziehen, weil nichts anderes mehr passt 😭😭😭

Aqui, Funny, Natti und Nickyfastet, alles gut bei euch?

Ich schau demnächst wieder rein, bis dahin liebe Grüße
Claudii

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Guten Morgen zusammen,🙋‍♀️ 

ich bin auch noch daaaaaa😉

heute ist ja Dienstag, mein üblicher Wiegetag🙈

Wahrscheinlich kann ich über das Ergebnis froh sein, (siehe Fusszeile) nachdem letzte Woche einiges los war.
Deshalb auch keine Zeile von mir hier im Forum🤦‍♀️

Freitag: Weihnachtsfeier mit 4 Gänge Menü
Samstag: Familientag, Plätzchen backen (und essen)
Sonntag : Adventskonzert mit Essen gehen davor
gestern: mein Geburtstag mit Kuchen (einer davon war ein Low Carb Käsekuchen) Wurstsalat mit selbst gebackenem Brot und ner Flasche Sekt (die ich fast alleine getrunken habe bis zum Abend🤷‍♀️

Ich hab jetzt diese Woche noch Urlaub....Freitag steht der nächste Geburtstag an🙈 

Aber gut - draussen hat es 3 °C und ich werde meine bestellten Medikamente vom Arzt holen. Da radl🚴‍♀️
ich nachher hin wenns hell ist. Bisschen Bewegung muss sein, denn das ist letzte Woche auch zu kurz gekommen.

Leider werden die Tage ja immer kürzer und das dunkle kann einen ganz schön lähmen. Und ich, da ich ja alleine bin, macht das an manchen Tagen echt depressiv. Da hilft auch kein Kerzen anzünden und es versuchen heimelich zu machen. Aber ich tu mein bestes.

Ihr lieben, ich wünsche euch noch ne gute Woche
Wir lesen uns
bis bald

eure Funny

PS: ich kann gar nicht in Worte fassen, wie ich unserem Januarfasten entgegen bibbere !!!!😇 🙏

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KURZZEITFASTEN VOM 1.-6.11.22 Abnahme nach Aufbau -3,8 kg
STARTGEWICHT: 83,3 kg
AKTUELLES GEWICHT: 84 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Ja ihr Lieben, dann melde ich mich doch auch mal wieder!
Ihr seid ja alle schon so in Vorweihnachtsstimmung mit Plätzchen machen etc. ich auch, aber eher mit Glühwein
Funny herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag nachträglich. Ich habe auch Dezember-Kinder. Morgen hat ein Sohn Geburtstag, gestern übrigens meine Cousinen (Zwillinge) am 21. noch ein Sohn von mir. Hab ich nicht unbedingt so geplant. Ich finde Sommer-Kinder besser. Habe ein Sommerkind, und mein mittlerer Sohn sollte eigentlich ein Mai-Kind werden. Er hat aber bis kurz vor Weihnachten auf sich warten lassen So ganz planbar sind halt Kinder nicht. Trotzdem waren wir glücklich, dass es geklappt hat, aber dann halt leider Geburtstag kurz vor Weihnachten.
Ich kämpfe auch ein wenig mit meinem Gewicht. Wenn ich schludere bekomme ich sofort die rote Karte, dann gibts wieder einen Intervalltag, so bleibe ich unter der roten Linie aber mit einem Seufzer. Der Januar ist ja nicht mehr so weit weg...... Der Dezember ist mehr so ein Schlemmer-Monat, entweder mit Weihnachtsfeiern auf der Arbeit (fällt bei mir aus) oder halt bei Geburtstagen oder Treffen auf Weihnachtsmärkten. Warum hat eigentlich so ein Glühwein auch so viele Kalorien???
Ich bin noch sehr mit Arztterminen bis Ende des Jahres beschäftigt, aber mehr freiwillig, nicht weil ich denke ich muß unbedingt. Heute hat man mir Blut abgezapft, Nächste Woche dann Besprechung über den Befund (na..... erhobener Zeigefinger?) dann werde ich mich gegen Gürtelrose impfen lassen, mache ich bei der Besprechung direkt mit. Ich muß meine Aktivitäten in dieser Hinsicht ausnutzen. Das kann sehr schnell wieder vorbei sein. Ich bin ein Arztmuffel......
Ich wollte heute auch zum Arzt radeln, bin noch im dunkeln mit dem Hund rausgegangen und hab schon das Fell nass bekommen und hab mich dann für öffentliche Verkehrsmittel entschieden. Jetzt wird das Wetter besser. Werde also gleich noch radelnd einkaufen fahren.
Ja Nicky, bei uns war auch vorgestern Schneeregen - braucht kein Mensch und kein Tier, also wenigstens mein Hund nicht.
Wir schaffen es und kommen gut durch die Advents- und Weihnachtszeit auch mit Vier-Gänge-Menue (puuh....) wie Du Funny das nächste Fasten kommt bestimmt!
LG Aqui

Vielen Dank liebe Aqui😘
...... ja das "planen" zum Kinder kriegen ist halt nicht so einfach.
Ich wäre auch gern ein - Sommerkind - hab mich ja aber jetzt schon 52 Jahre an den Winter gewöhnt.....🤭 🤭

LG
Funny

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KURZZEITFASTEN VOM 1.-6.11.22 Abnahme nach Aufbau -3,8 kg
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ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
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Guten Abend und
hallo liebe Funny, alles alles Gute zum Geburtstag nachträglich 🍾🥂. Ich wünsche dir viel Glück und Gesundheit und dass sich die Kilos an Bauch und Hüften in Luft auflösen 😁

Ja auch ich bin für jeden Anlass einer Feier zu haben, gut essen und trinken geht ja immer. Aber ich bin auch hin und her gerissen, denn jede Feier macht sich bei mir auf den Hüften und Po bemerkbar. Und da ist die Weihnachtszeit ganz schlimm, geht im Oktober mit einigen Geburtstagen los und jetzt sind es die Weihnachtsfeiern und der Glühwein und die Plätzchen usw. Und die langen Abend machen es nicht besser, da greift man doch schnell mal zu.

Ja Funny, schade dass wir keine Nachbarn sind, dann könnten wir gemeinsam den Kühlschrank und die Vorräte und diverse „Kleinigkeiten“ plündern. So trinke ich halt meinen Sanbitter Weißwein, der gerade vor mir steht, alleine 🤷‍♀️

Ich habe auch zwei Winterkinder und einen „Winter-Schwiegersohn“ dazu bekommen, ich selbst habe mitten im Sommer Geburtstag, das ist genial. Mein Mann hat im März, aber mit groß feiern hat er nichts am Hut, drum bin ich ich meist nur mit meinen Mädels unterwegs.

So wünsche ich euch allen einen schönen Abend, hoffe bald wieder von euch zu hören,
Eure Claudii

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Liebe Claudii, vielen Dank für deine Glückwünsche....
und ich war heute schon gaaaaanz lange draußen, dass sich Bauch und Hüfte auflösen, aber da stimmt irgendwas nicht......klappt einfach nicht🤗 🤭 🤣 

Ok ins Fitti hab ich's heute auch schon geschafft, das hat wieder gut getan.
Ja liebe Claudii, wir hätten uns als Nachbarn des öfteren 'ausgeholfen' in so schwierigen Situationen🤩 ✌️ 

Heute stand dann schon wieder backen auf dem Programm, da ja morgen mein Bruder Geburtstag hat. Ich bin für die Kuchen zuständig und meine Tochter bereitet 'Pizzarette' vor- kennt ihr das ?
Ist ein Mini Pizzaofen, der auch als Raclette zu benützen geht, und das wird es morgen zum Abendessen geben.🤤 🙈 🙈

Heute Abend noch die Geschenke einpacken und das wars dann. Ich freu mich schon, ist immer schön, den Beschenkten beim auspacken zuzuschauen.....🤠 🤓

Also dann
bis bald
Grüßle Funny

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AKTUELLES GEWICHT: 84 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
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Hallöchen liebe alle,
… und auch von mir an Funny happy Birthday 🥳 nachträglich mit den besten Wünschen fürs neue Lebensjahr!!!!!
Bei mir geht das Schlemmen auch fröhlich weiter , gestern beim Griechen gewesen, Gott sei Dank war ich schon nach den diversen Vorspeisen satt war aber trotzdem lecker und ich habe „ normales“ Brot gesündigt mit himmlischen tsatski und Schafskäse Creme 😋
Immerhin zeigte sich die Waage heute morgen gnädig… wer weiß wielange noch
Schlaft später gut!
Nickyfastet

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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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FASTEN vom 06.09.- 09.09.22
STARTGEWICHT: 63kg
AKTUELLES GEWICHT: 60,5 Kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 169
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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