Forenthema: Nach-fasten

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Claudii am 29.12.2022 um 23:19 Uhr ]

Schönen guten Abend, obwohl fast schon gute Nacht 😅

also ich habe ja Urlaub und seitdem bin ich lange auf und komm in der Früh nicht aus den Federn. Schlafe außerdem schlecht, hab viel im Kopf was da nicht hingehört und mir das Leben schwer macht. Aber gut, Fasten befreit Körper und Seele von allem Ballast, heißt es. Mal schauen………

Bis zum Fastenbeginn ist bei mir noch ein paar Tage hin und es ist noch recht viel los mit Essen gehen und Punsch und Baum loben. Kennt ihr das? Baum loben? Bei uns gibt es den Brauch dass man, wenn man zu Besuch ist, den Weihnachtsbaum lobt. „Ach so ein schöner Baum, mei is der Baum schee, so schee, ausgesprochen schee,“ …. 😂 und dann gibt’s nen Schnaps auf den schönen Baum. Und ich muss noch mindestens 3 Bäume loben……
Naja, lustig ist das aber auf jeden Fall 🤪

Mit der Böllerei an Silvester kann ich auch gar nichts anfangen, ich finde es ist Geld-und Luftverschmutzung. Und meine Katzen mögen es auch nicht, sie sind jedes Jahr ganz verschreckt, wenn sie draußen sind. Heuer sind wir nicht zuhause, ich hoffe dass sie vorher heim kommen.

Ich wünsche euch allen ein schönes Silvester, rutscht gut rüber, wir lesen uns im neuen Jahr in unserem Fastenthread und ich hab mir überlegt, ob wir alle nach dem Fasten vielleicht einen neuen Nachfasten-Thread beginnen und wieder bei Seite 1 anfangen.

Bis bald ihr Lieben, dann im neuen Jahr 🎇
Eure Claudii



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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Hallo ihr Lieben… am letzten Tag des Jahres 2022…
Ich wünsche Euch einen guten Rutsch in das neue Jahr… möge es friedlicher werden als das vergangene…
Heute nochmal Raclette, vielleicht ein letztes Glas Rotwein 🍷 morgen wird entlastet , Reistag , und ab morgen bin ich dann in dem anderen Thread … aber nach dem fasten treffen wir uns hoffentlich hier wieder 😊
Claudii, warum möchtest Du einen neuen nach-Fasten eröffnen… so kann man immer nochmal was nachlesen im alten, aber es ist nicht so wichtig ob nun neuer Thread oder alt Hauptsache wir bleiben uns auch im Februar 23 weiter erhalten ☺️das fände ich schön ! Nach dem fasten ist vor dem fasten 😉ich bin gespannt 🤩
Eure Nickyfastet

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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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FASTEN vom 01.01.23- mal sehen!
STARTGEWICHT: 63kg
AKTUELLES GEWICHT: 64 Kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 169
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Hallo,
ich melde mich auch nochmal im alten Jahr.

Ich hab mich jetzt entgültig für ein Silvester mit MIR und einer Flasche Sekt entschieden.
So kann ich heute abend noch meine Share Pflaume essen und morgen geht es mit dem Fasten los.
Ich hab es noch nie so mit Entlastungstagen gehabt, und das hat bisher immer funktioniert. Ausserdem fiebere ich dem morgigen Tag schon einige Zeit entgegen, dass ich voller Freude morgen früh das Bett verlasse.

Dann steht erst mal wiegen und Körpermasse festhalten an, und schließlich das leichteste : NIX ESSEN....für wie lange habe ich noch nicht entschieden, wird sich ergeben.

....und ich denke schon, dass es das einfachste ist, sich hier im Februar wieder zu treffen.....freu freu.
Nun wünsche ich euch allen einen tollen Abend - so wie jeder das für sich geplant hat
und einen guten Rutsch ins neue Jahr 2023
alles Liebe
eure Funny


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AKTUELLES GEWICHT: 83,5 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -Low Carb-
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Hallo ihr Lieben,
ich wünsche dieser "Nachfastengruppe" ein gutes neues Jahr 2023. Ich hoffe, ihr seid alle gut essens- und trinkbewußt rein gekommen. Ich ja.... Nun heißt es bei mir noch Resteverwertung, Und dann sind wir ja teilweise in der Fastengruppe von Sonnenwirbel. Ich bin mir noch nicht so ganz sicher, ob diese Gruppe mir zu groß wird. Kann sein - und das ist jetzt überhaupt nicht böse gemeint, dass ich mehr lesend dabei bin statt schreibend. Oder nur mal kommentierend. In der Fastenzeit hab ich gerne Ruhe und wenn ich dann so viel lesen muß/möchte, vielleicht was dazu äußern möchte, dann ist es nicht mehr meins. Auf jeden Fall möchte ich danach hier weiter schreiben . Mein Weg ist in 2 - 3 Tagen, wenn die Reste weg sind, für 7 - 10 Tage zu fasten und danach sofort wieder zu intervallen. ich entlaste ja nicht großartig, ich höre einfach auf zu essen Die letzten Tage konnte ich genießen, sehr viel in Familie mit Essen und Trinken und nun ist mir wirklich mal nach einer Pause - auch von der Familie - das wird nicht so ganz klappen, ist aber mit einem Grinser gemeint, weil..... es ist halt Familie..... Ich möchte sie nicht missen, aber tut gut, mal einen Tag oder mehr nichts von ihnen zu hören (Mama, kannst Du mal, Mama möchtest Du mal....??? Nee Mama will nicht! Aber warum denn nicht Mama, was hast Du denn sonst vor?) Es gibt ja den Begriff Hotel Mama, das geht zum Glück bei mir nicht, ich habe manchmal zu wenig Platz, aber oft auch "leider" nicht genug Platz. Ich bin so froh, eine große Familie zu haben, aber sie kann auch schon anstrengend sein. Sie wächst.... und wächst....
Deshalb möchte ich eigentlich ruhig in die Fastenzeit einkehren, so zu mir finden, meine Bedürfnisse erkennen und zu akzeptieren. Ich habe noch einige für mich sehr wichtige Arzttermine vor mir, die viele Entscheidungen beanspruchen und deshalb möchte ich ganz bei mir sein. Auf jeden Fall werde ich alles verfolgen, aber ich denke nicht so aktiv im schreiben sein.
Alles Gute euch allen und es ist schön mit euch.
LG Aqui

Hallo, liebe Nach Faster
Ich bin wohl die erste, hier angekommen gestern war mein 12. Tag -> fastenbrechen klassisch mit einem Apfel 🍏
Abends gabs noch gedünstetes Gemüse . Bin dieses Wochenende auf einem Yoga Seminar und da ist die Küche eh vegan, sodass man das gut mit meinem basenfasten Plan vereinbaren kann.
Ich spaziere gerade durch den Wald 🌳 ( es ist noch trocken hier) und genieße Ruhe und waldluft.
Bis morgen 🙋🏽‍♀️🧘‍♀️

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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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FASTEN vom 01.01.23- mal sehen!
STARTGEWICHT: 64 kg
AKTUELLES GEWICHT: 60,5 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 169
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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Liebe Nicky,

viele Grüße und gutes Gelingen. Mach doch bitte "Schleichwerbung", wenn Dir das Yogaseminar gefällt. Das würde mich auch interessieren.
Weiterhin alles Gute für Dich. Ich werde noch ein bisschen Fasten ... mal sehen, wie lange ich ohne Frust durchhalte.

Liebe Grüße Hellen

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Wenn du erkennst, dass es dir an nichts fehlt, gehoert dir die ganze Welt.

Hallo Nicky,
Yogaseminar mit veganer Kost hört sich sehr gut an. Dazu wünsche ich Dir viel Spaß, passt doch hervorragend nach dem Fasten.
Ich werde morgen an Tag 14 das Fasten brechen, könnte noch weiter machen, aber ich habe meinen Kühlschrank und Obstkorb so mit leckeren Sachen gefüllt und meine Sprossen keimen bereits, dass ich dann wirklich bewußt gesund und lecker aufbauen möchte.
Gestern wäre für uns kein Durch-den-Wald-geh-Tag gewesen ohne nass zu werden. Wir haben nur das Miniwäldchen bei uns im angrenzenden Park genommen. Es war Dauerregen. Heute hat es etwas nachgelassen aber es ist sehr windig. Dann berichte von Deinem Seminar bis bald.
LG Aqui

Hallöchen,
da bin ich -endlich !- wieder
Die letzten Tage hatte ich irgendwie keine Zeit zu schreiben,
wir renovieren auch gerade das Zimmer des Sohnemannes und da ist natürlich zuhause immer was zu tun.
ja, Aqui, diese Bauchumfang Angabe (80 cm) hab ich auch schon mal irgendwo gelesen und fand das heftig (wenig!!!)
ich habe bei diesem Fasten mal gemessen, da hatte ich bei Fastenbeginn 88 cm ( allerdings abends) und nach dem Fasten 85cm . ALso laut dieser 80-cm Regel immer noch zuviel. Tja, ich weiß aber nicht wielange ich da fasten müsste bisich 80 cm erreiche , bzw ob das überhaupt möglich wäre ( bei mir )
Das Fastenseminar war sehr interessant, die machen da Hata Yoga, leider hatte ich die Freitagsstunde verpasst , aber an den anderen Tagen hat es mir gut gefallen.
Mäuse-Klick
Die haben mehrere Häuser, wo man Seminare buchen kann u.a, auch reine Fasten-Wochen , das werde ich dann auf jeden Fall nochmal machen, dieses Mal hat das nur nicht gepasst, weil ich unbedingt in das Haus im Westerwald wollte. Das Essen dort war toll, indisch, ein indischer Koch auch , so Currys gab's und alles vegan, was man aber irgendwie gar nicht bemerkt hat.
Mein Vorsatz des diesjährigen Januarfastens ist : KEIN Fleisch mehr, mehr pflanzliche Milch-alternativen nutzen,
wenig Brot ( nur am Wochenende) , Zucker , tja, alles kann man sich ja auch nicht verbieten und da ich sicher demnächst nochmal 1 Glas Rotwein trinke, da ist ja auch Zucker drin...
Bisher halte ich die 60 kg, ich wollte ja gern noch weniger, aber dafür hätte ich weiterfasten müssen, mit der derzeitigen Ernährung nehme ich glaube ich nicht ab.
Mal sehen, ab Montag möchte ich wieder einen wöchentlichen IV Tag etablieren. Aber mit den 60 kg fühle ich mich derzeit ganz wohl. Muss halt aufpassen, das ichnicht zunehme, das möchte ich natürlich nicht.
So, liebe Aqui und alle die hier noch mitlesen, ich hab auch in der großen Fastenrunde noch mitgelesen, da ist ja noch immer ne Menge los , aber so nach und nach treffen wir uns hier hoffentlich alle wieder & noch Neuzugänge vielleicht und motivieren uns in der gesunden Ernährung *danach*
die Couch ruft mich ... heute gab's Kohlrabi Gemüse mit Kartoffeln , ein basisches Gericht. War sehr lecker
EIne gute Nacht
Nickyfastet ( basisch)

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Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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FASTEN vom 01.01.23- 13.01.23
STARTGEWICHT: 64 kg
AKTUELLES GEWICHT: 60,5 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 169
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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Guten Abend an evtl stille Mitleser
ich lese auch in 'meiner' alten Fastengruppe noch mit, ist ja interessant, das noch so viele so lange dabei sind ! Toll!
Tatsächlich war die Waage heute sehr gnädig und ich hatte nochmal etwas weniger, fast genau 60 kg und das obwohl ich ja nun schon seit 5 Tagen wieder esse ... so kann's weitergehen. Morgens bzw eher mittags (16/8 Rhythmus) esse ich derzeit eingeweichte Haferflocken mit verschiedenen Obst, etwas Nüsse als Topping und Kokosflocken.
Dann zum Abendessen ein Rezept aus meiner Basenfasten-App , heute z.B. Avocadocreme mit Bratkartoffeln und gebratetenen Champignons, mmmmmhhhh , mein Sohn jubilierte auch, wie lecker es sei das hört man doch gerne...
am Samstag bin ich mit einer Freundin zum Frühstück verabredet - sie hat mir einen Gutschein zu Weihnachten für dieses Cafe geschenkt- da werde ich dann wohl zum 1.x wieder Brot essen, soll aber eher die Ausnahme bleiben.
Ansonsten fühle ich mich gut, schlafe gut, vermisse ein bißchen das Fasten, aber ich werde evtl vor Ostern noch eine Woche einlegen... und aif jeden Fall mitmeinem Mann zusammen vor dem Sommerurlaub wegen Bikini Figur uns so ...
Ich freu mich schon, Euch in dieser Gruppe zu lesen , derzeit bin ich ja hier ziemlich allein...Aqui, wo bist Du ?
Gehts DIr gut ?
Gute Nacht nachher
Nickyfastet ( basisch)


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Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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FASTEN vom 01.01.23- 13.01.23
STARTGEWICHT: 64 kg
AKTUELLES GEWICHT: 60,5 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 169
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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Hey Nicky,

da will ich doch mal kurz hallo sagen😘

Ich weiss ja noch nicht wann ich mit Fasten aufhöre, aber wenn ich lese, dass du es schon bisschen vermisst, muss ich auf jeden Fall noch paar Tage dran hängen.....dass ich die Zeit geniesen kann- denn die Schwierigkeit kommt ja im Anschluß....

Freut mich, dass es dir gut geht und du dein Gewicht bis jetzt gehalten hast.

Bis bald
Funny

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FASTEN VOM 1.1.23 - Ende offen
STARTGEWICHT: 83,6 kg
AKTUELLES GEWICHT: 74,5 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
Methode: Wasser,Tee,frisch gepresster O-Saft,
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