Forenthema: Nach-fasten

Guten Abend ihr Lieben,

ja, schön wieder hier zu sein 🤗

Uiii Funny, wie geil ist das denn, knapp 11 kg 👏👏 ich freue mich für dich, ich weiß wie toll man sich da fühlt.

@Antonia: ich hoffe dass sich das mit denAugen bei uns schnell bessert, es ist wirklich mehr als lästig.

Naja, diesmal habe ich „nur“ 18 Fastentage geschafft, dabei hatte ich mir mindestens bis Ende Januar vorgenommen. Wenn man bedenkt dass mein längstes Fasten vor drei Jahren 47 Tage gedauert hat ist das schon wenig 😟. Aber gut, mit 59,8 kg war ich ja fast am Ziel, die 5 war da, auch heute noch.

Das wird morgen anders aussehen, denn heute hatte meine Tochter Geburtstag. Ich hatte ihr einen Kuchen gebacken, er hat soooo gut geduftet, da konnte ich nachmittags nicht widerstehen. Ihr wißt ja, meine Leidenschaft für Kuchen……..
Außerdem gab’s Sekt, da war ich natürlich auch nicht abgeneigt 🙈 und der Supergau als Abendessen: Maccaroni in köstlicher Sahnesoße mit Schinkenspeck 🙈🙈🙈

Wer jetzt denkt das wird mir mein Magen sicher übel nehmen, nein, weit gefehlt, ich habe einen Saumagen 😆 der packt das. Aber Aufbau geht anders, ich weiß ich weiß.
Nun sitze ich auf der Couch mit einem schlechten Gewissen 😢
Das geht ja schon gut los 🥴

Da hoffe ich doch dass ihr das besser macht.

Funny deine Zucchini sehen super lecker aus, sind das Kürbiskerne die du drauf hast?

Ich werde morgen einkaufen und mir eine Zucchini besorgen, mit Zwiebel und Knoblauch angebraten, gute Idee 😊

Ich melde mich morgen, wünsche euch einen schönen Abend und ein schönes Wochenende,
Eure Claudii


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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

ja genau, mit frischer Petersilie und Basilikum

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FASTEN VOM 1.1.23 - 26.1.23 (26 Tage, Abnahme 10,9 kg)
STARTGEWICHT: 83,6 kg
AKTUELLES GEWICHT: 72,7 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
ZIEL: 70 kg; Low Carb und möglichst gesund insgesamt
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Hallöchen,
bow Funny, Du mußt Dich ja mega erleichtert fühlen von innen und außen. Super, herzlichen Glückwunsch zu Deinem Erfolg. Bei Dir fluppte es richtig. Nun dürfen ruhig wieder 2 kg drauf gehen, was ja meistens so ist und dann das Gewicht halten. Das ist ja immer die schwerste Aufgabe, wenn man sehr schnell in alte Gewohnheiten zurückfällt.

Nicky, es gab keine Pizza. Das war so eine Pizza, die ich selber nicht gekauft hätte, hab sie als Werbegeschenk bekommen. Du kennst doch diese Brötchen in einer Dose, die man aufschlägt und es kommt der Teig raus. Was für uns früher mal eine Notlösung. Das war mit dem Pizza-Teig genauso und das Verfalldatum war abgelaufen. So kam mir der Teil sehr schnell entgegen, bevor ich viel Hand an der Dose anlegen konnte und diese kam in den Abfall. Die Tomatensoße hab ich verwahrt. Dann mache ich mir lieber selber mal eine Pizza aus VK-Teig. An dem Tag gab es dann was Gesundes.

Ich hab übrigens auch eigenartigerweise Probleme mit den Augen, aber ganz anderer Art als sonst. Ich konnte immer super weit sehen, aber mit dem lesen klappte es dann nicht mehr so. Zur Zeit haben sich meine Augen verändert, ich habe Schwierigkeiten weit zu sehen, erkenne erst ziemlich nahe dran die Hunde und passenden Frauchen/Herrchen oder auch die digitale Anzeige von Bus und Bahn. Meine Brille ist auch schon wieder 3 Jahre alt, ich trage sie selten weil es keine Veränderung gibt ob ich sie aufhabe oder nicht. Werde aber vielleicht mal nach 10 Jahren wieder zum Augenarzt gehen und das überprüfen lassen Ich bin ja jetzt 1 x in der Grunderneuerungsphase um den TÜV-Stempel zu bekommen.

Claudii, Du hast die 60 geknackt, ich arbeite noch etwas daran. Sei froh, dass Du so einen tollen Magen hast, der Dir das verzeiht, ich glaube mein Darm hätte mir ganz schnell den Weg zur Keramik gezeigt. Ich muß sehr vorsichtig mit Fett sein und damit verbunden natürlich auch mit fettigem Käse oder "Abfallkäse", wo halt alles reingepackt wird, was eigentlich nicht so toll ich. Meine Heilpraktikerin hat mich erst mal gebeten auf jeden Fall den Schmelzkäse wegzulassen, bis sie weiß, was mein Darm nicht will. Ich bin auf die Laborergebnisse gespannt.
Zuchini-Spaghetti mache ich mir morgen mit selbstgemachter Tomatensoße und vielen leckeren Kräutern, den Käse oben drauf werde ich weglassen (seufz).

Heute ist Party bei meinem Sohn mit Buffet, da kann ich mir ja das aussuchen, was mein Auge und mein Darm (hoffentlich) gerne möchte. Ich selber mache Falafel und Kartoffelsalat. Meine Schwiegertochter Nudelsalat, Käseplatte steht natürlich auch parat und an Fleisch gehe ich gerne dran vorbei. Es gibt zwei Suppen, das weiß ich aber wenn beide mit Fleischeinlage sind, sage ich natürlich auch nein Danke. Nein danke werde ich nicht bei frisch gezapftem Bier oder Wein/Sekt sagen
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende.
LG Aqui

Guten Morgen,

nach sehr guter aber kurzer Nacht will ich euch nicht vorenthalten, was bei mir heute schon Programm war

LG Funny



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FASTEN VOM 1.1.23 - 26.1.23 (26 Tage, Abnahme 10,9 kg)
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So jetzt aber.....grins

@ claudii- mir gehts übrigens mit den Augen ja schon seit letztem Fasten so, dass ich ja beim Optiker war und eben ne Lesebrille brauch, aber die kann ich getrost im Supermarkt kaufen. Also nix wildes.
Das verschlechtert sich allerdings so gaaaanz gemütlich und langsam immer mehr. Das Alter🙈

Ich hab übrigens auch so einen Saumagen🤣 🤣 🤣

@ Aqui- ja dankeschön.
ich geh mal von 3 kg Zunahme aus, das soll es dann aber auch bleiben.⛔ ⛔  Für dieses Jahr ist mein absolutes Ziel die 7 zu erhalten ‼️ 
Zu deinem Käse: Schmelzkäse hat ja nun auch wirklich nix mit Käse oder gesund zu tun😇 da tust du gut, wenn du das weg lässt. Ich bin ja auch so ne Käsetante.....hihihi
Bin echt gespannt, was da bei dir rauskommt.

zu Mittag wird es heute bei mir Tomate-Mozzarella Salat geben und dann erwarte ich meinen Bruder zu Besuch.
Ich melde mich dann heute abend wieder.

Funny👋



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[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Claudii am 28.01.2023 um 17:39 Uhr ]

Hallo ihr Lieben,

mein Tag heute war ein bisschen stressig, meine Tochter war mit den Kleinen da und da ist immer etwas chaotisch. Der ganz kleine, 1einhalb Jahre alt will immer essen und kann‘s noch nicht richtig, ergibt meistens eine rießen Sauerei. Wir haben zusammen gefrühstückt, ich natürlich meinen Käse und eine Roggensemmel, vorhin habe ich nochmal einen Obstsalat gemacht und eine große Schüssel davon gegessen, mehr soll‘s heute nicht geben. Nachdem ich ja gestern ein bisschen gesündigt habe…… Für meine Familie gibt es heute noch einen Wurstsalat.
Streichkäse kommt mir übrigens nicht auf‘s Brot, das hat ja auch eigentlich nix mit Käse zu tun. Aber gerne Frischkäse anstatt Butter. Morgen wird es Rahmschwammerl mit Semmelknödel geben, ich werde mich zurückhalten, das ist mir zu üppig.
Ich habe mir heute zwei Zucchini gekauft, ich werde mir eine so rausbraten wie du, Funny, die andere werde ich klein schneiden und mit Zwiebeln und Knoblauch anbraten, Karotten ebenso, dazu Feldsalat mit Tomaten und gerösteten Sonnenblumenkernen und Kürbiskernen, vielleicht Schafskäse dazu oder etwas Parmesan über den Salat hobeln.
So der Plan.

Funny, ich liiiiebe Hefezopf, hab mir schon Hefe besorgt. Aber ich fürchte dass ich den dann hemmungslos auffuttern werde 🥴, beim Nachfasten gar nicht gut 🥺

In diesem Sinne wünsche ich euch einen schönen Sonntag. Bei uns hier ist es kalt und trüb, eher ungemütlich, laut Wetterbericht soll das noch eine Weile so bleiben 😟

Viele Grüße von Claudii


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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Huhuuuuu

mein Bruder war den ganzen Nachmittag bis eben da.
Schee wars !!

Ich hab natürlich nix von dem Hefezopf gegessen Claudii.
Nur zum Mittag Tomate- Mozzarella Salat
und abends nochmal Sauerkrautsalat und 20g Mandeln....

Heute mach ich nix mehr, ausser die Fernsehfernbedienung bedienen....hihihi

So denn, einen schönen Abend noch
Funny



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FASTEN VOM 1.1.23 - 26.1.23 (26 Tage, Abnahme 10,9 kg)
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Ihr Lieben,

ich wünsche euch einen schönen guten Abend und ein schönes Wochenende!
Dir Funny gratulatiere ich herzlich zu dem tollen Fastenergebnis. Du kannst stolz auf dich sein!
Ich freue mich auf den Austausch in der Nachfastenzeit.

Ach Aqui, jetzt hast du mich richtig neidisch gemacht. "Schnell ein Sättigungsgefühl haben...", das würde ich auch gerne. Das stellt sich bei mir leider sehr spät und schwer ein. Bis ein Sättigungsgefühl auftritt, habe ich schon Mengen gegessen. Und ich esse seit Jahren sehr bewusst und nicht schnell.
An dem Problem muss ich noch arbeiten!
Das mit den Buffets sehe ich auch so. Ich kann mich an Salaten satt und lustig essen. Hier greife ich so gut wie nie zu Fleisch und Soße oder Nudeln. Allerdings bleibe ich immer an den Vorspeisen hängen. Lecker!

Claudii, Maccaroni in Sahnesoße mit Schinkenspeck, das ist kein Supergau. Das ist ein MUSS und Lebensglück!
Das ist fast so lecker wie Käsebrote!

Mein MRT hat übrigens ergeben, dass keine Sehne an- oder abgerissen ist. Wenigstens das. Aber ich habe das Impingement-Syndrom. Durch eine Verengung werden Sehnen und Schleimbeutel gequetscht und das hat zu Entzündungen geführt. Mal schauen, was mein Arzt in der übernächsten Woche dazu sagt und wie wir das Problem angehen wollen.
Aber: Nichts gerissen ist ja schon mal eine gute Nachricht.

Eure schönen Fotos haben mir klar gemacht, dass ich doch langsam wieder Rohkost essen kann. Bislang habe ich das noch vermieden. Warum, das kann ich jetzt auch gar nicht sagen. Aber morgen gibt es erst mal frische Möhrchen. Darauf freue ich mich jetzt schon.
Heute habe ich mir übrigens ein traumhaftes Mohnbrötchen mit jungem Gouda gegönnt. Ich habe dabei geschnurrt wie andere bei einem Stück Sahnetorte.
Ich sag's euch: Käsebrote und ich, wir gehören zusammen!


Habt eine gute Nacht und schlaft gut!
Morgen sind wir alle Sonntagskinder!

Herzlichst
Antonia




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🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
DANACH-ZIEL: Gesundes und bewusstes Ernähren, 5 kg abnehmen bis Juni (gerne auch mehr)
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Guten Morgen, liebe Mit-Nachfasterinnen!

Ich weiß gar nicht, ob auch ich euch beiden - Claudii und Funny - schon ein herzliches Willkommen geschickt habe. Falls, dann tue ich es hiermit noch einmal.

Gerade habe ich noch einmal die schönen Fotos hier überflogen und mich von Funny's gebratenen Zucchini anlachen lassen. Die gibt es am Montag! Vielleicht mit gebratenen Sesamkörnern.
Bei beiden Zutaten muss ich aber gucken, ob ich mit wenig Öl auskomme.

Ansonsten habe ich mich gestern mit einem Riesensack Äpfel eingedeckt. Die schmecken mir im Moment sehr gut mit Hüttenkäse, in den ich einige Saatgutkörner (Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Leinsamen etc.) gebe, damit ich auch was zu kauen habe.

Meine Aktion "Mohnbrötchen mit Gouda" gestern hat mich wohl erst mal mit meinem Käse-Nachholbedürfnis ausgesöhnt. Knäcke mit Ziegenkäse hatte ich ja auch schon.
Jetzt will ich mich noch ein wenig im Bereich Quark mit Pellkartoffeln und Hüttenkäse mit Obst tummeln. Auch Gemüse steht weiter sehr oben auf meiner Speisekarte.

Für die Familie gibt es heute Hähnchencurry mit Reis. Ein wenig werde ich davon auch essen, vermute ich mal. Allerdings werde ich vorher zwei/drei junge Möhrchen vertilgen. Das gibt mir vielleicht ein Sättigungsgefühl und ich kann die Portion klein halten.
Ich muss einfach üben, wie ich mich selbst austricksen kann.
Mein Problem ist ja selten das WAS, sondern immer das WIEVIEL.

Aqui, meine Sehprobleme bessern sich übrigens zunehmend. Sei du da bitte auch zuversichtlich.
Ich esse ja jetzt schon seit 9 Tagen wieder und die Besserung ist deutlich merkbar.
Einen Augenarzttermin habe ich erst im Mai. Hatte ich schon im Oktober vereinbart. Vorher hat der Augenarzt keine neuen Patienten mehr angenommen. So ist das ja mittlerweile mit den Ärzten.

Habt alle einen wundervollen Sonntag und genießt auch bewusst, was ihr jetzt wieder essen dürft.

Herzlichst
Antonia

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🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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Einen schönen Sonntag Euch allen!
@Aqui , wie war das buffet?
Ich war gestern ja zum Frühstück verabredet, waren auch keine Massen mit frischem Brot und lecker Käse… da muss ich nochmal hin !
Abends hab ich die Reste von meinem indischen Kichererbsen korma mit broccoli und etwas Aubergine gegessen… leider heute morgen + 1 kg und das heißt morgen wird ein IV Fasten Tag eingelegt…
Morgen koche ich dann abends erst wieder und dann Dienstag mal die Waage befragen
Ich muss echt am Ball bleiben will doch meine 4 kg minus behalten!!!!!
Nach Karneval hab ich vor nochmal ein kurzes Fasten zu machen aber erst Anfang April denke ich …
Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag mit Sonnenschein ☀️ hier soll sie angeblich gleich mal raus kommen 🙏☀️
Bis bald
Nickyfastet

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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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FASTEN vom 01.01.23- 13.01.23
STARTGEWICHT: 64 kg
AKTUELLES GEWICHT: 60,5 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 169
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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