Forenthema: Nach-fasten

Hallo Silvia,

Schön dass du zu unserer kuscheligen Truppe gefunden hast und dass dein Aufbau hoffentlich gut gelingt. Wow du hast ja ordentlich abgenommen, aber auch lange gefastet, Hut ab 👒

Heute war mein „bad day“ . Ging schon ungünstig los, ich bin der größte Abnehmer meines Hefezopfs den ich gestern Abend noch gebacken hatte, zwei dicke Scheiben waren mein Frühstück, bei den Kalorien hat sich meine App fast überschlagen🙈
Zwischendurch eine Breze und Frischkäse gegessen und nach der Arbeit für meine Jungs Pfannkuchen gebacken und zwei davon gegessen. Ein paar Erdnüsse hinterher und quasi als Nachspeise zwei Dickmanns 🥺, weilˋs eh schon wurscht war.
Ergebnis: App dunkelrot, boah 🙈
Soviel zum Thema Beherrschung.

Morgen neuer Versuch, dann gibt’s wieder Salat, so der Plan.

Ich hoffe ihr macht das besser, in diesem Sinne eine gute Nacht
Eure Claudii


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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Hallo Claudii,

welche App benutzt Du? Ich teste gerade fddb aus.
Ich habe mich heute aber auch nicht an die Mengenangaben gehalten. Mir steht der Quark mittlerweilen Oberkante Lippe. Knäckebrot ....
Ich bin nicht auf dem Süß-Trip, aber die Gier macht mir zu schaffen. Ich habe mir heute abend noch eine pürierte Gemüsesuppe gemacht. War nicht im Plan.
Ich werde morgen früh wieder meine Bitterstoffe nehmen.

Hi Silvia,

du hast zwar nicht mich gefragt, aber ich benutze seit vielen Jahren FDDB- bezahle dort auch die Jahresgebühr um diese Seite zu unterstützen und hab somit viele Möglichkeiten dort Listen zu erstellen und/oder mein Gewicht über Jahre einzutragen und eben zu kontrollieren.
Die Seite ist toll

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FASTEN VOM 1.1.23 - 26.1.23 (Abnahme nach Aufbau 8 kg)
STARTGEWICHT: 83,6 kg
AKTUELLES GEWICHT: 76,6 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
ZIEL: 70 kg; Low Carb und möglichst gesund insgesamt
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Guten morgen ihr lieben,

ja ja, ich bin früh dran🙈
könnte daran geschuldet sein, dass bei mir im Keller gestern das Wasser stand- und ich meinen Vermieter sofort informieren musste- der auch ziemlich schnell kam.
Ich also mit der Kehrschaufel ca. 80 Liter Wasser aus dem Keller geschaufelt habe.
Nun steht ein Eimer unter einem tropfenden Rohr- bis später irgendwann der Instalateur kommt und die Rohre erneuert.
Wie gut, dass ich gerade frei habe...😇

Nun denn-
heute ist Dienstag- mein üblicher Wiegetag, ihr wisst ja, dass ich mich nur 1x in der Woche wiege😉
Hab also glatt 1 Kilo drauf von gestern zu heute.....🫣

So ist das halt ...

Jetzt erst mal n Kaffee☕
Ich wünsche nun allen einen guten Start in den Tag

Eure Funny

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FASTEN VOM 1.1.23 - 26.1.23 (Abnahme nach Aufbau 8 kg)
STARTGEWICHT: 83,6 kg
AKTUELLES GEWICHT: 76,6 kg
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ZIEL: 70 kg; Low Carb und möglichst gesund insgesamt
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Guten Morgen zusammen,
hallo Silvia,

ich benutze auch die Fddb und komme gut damit zurecht. Es sind dort richtig viele Lebensmittel verzeichnet und die die nicht drin sind kann man scannen und eintragen. Und wenn der Tagesbedarf erreicht ist wird sie rot, Aktivitäten kann man eintragen, die werden kalorienmäßig abgezogen.

Meine Waage war heute nach meinem bad day gestern nicht nett zu mir. Langsam verfalle ich in Panik, dass ich meine mühsam abgenommen Kilos bald wieder drauf habe, ich muss dringend die Reißleine ziehen. Aber weil ich hier zuhause gerade mit massiven Problemen zu kämpfen habe, erscheint mir das sooo schwierig. Naja, ich hoffe auf den Frühling und freundlicheres Wetter, da fühlt man sich oftmals gleich besser.

Heute habe ich den ganzen Vormittag Telkos, drum verabschiede ich mich jetzt und wünsche euch einen schönen Tag.
Liebe Grüße Claudii

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Hallo Claudii,

Panik hilft nicht weiter. Rote Linie eher mit Handlungsanweisungen. Ich habe Gemüsesuppe eingefroren, und wenn ich über der rote Linie bin, dann gibt es eben - Gemüsesuppe.
Bei mir war es heute morgen nicht die Waage, sondern mein Darm, der mir den Vogel gezeigt hat. Nach dem Motto: "Du spinnst wohl! Erst wochenlang gar nix und dann werde ich in Knäckebrot, Quark und Gemüsesuppe ertränkt!"
Was ist Dein Plan B?

Hallo in die Runde der Nachfasterinnen,

schön, dass ihr dabei seid und natürlich auch beruhigend, dass wir wieder ins Forum kamen, ich hab mir schon so meine Gedanken gemacht. War wohl nur ein technisches Problem.

Ach ja Claudii..... das böse Gewicht, dass sich doch immer wieder nach oben schiebt. Ich war Freitag auf der Sauna-Waage und es zeigte doch das gleiche an wie meine Waage Zuhause 2 kg zugenommen seit dem Fastenbrechen.
Kennt ihr das auch von euch, dass man doch mehr ißt, als man eigentlich möchte? Ich habe mir dann doch Pizza gemacht, ich scharrte ja schon, hab das drumherum (die Kruste) abgeschnitten und nur den "leckeren" Belag mit viel Käse gegessen. Nach 2/3 war ich eigentlich satt, kleine Pause gemacht und dann den Rest gegessen. Ich hab mich dann geärgert, weil ich mich so was von voll gefressen gefühlt habe, dieses mag ich überhaupt nicht. Ich habe ja ein schnelles Sättigungsgefühl, aber leider geht nach 1 Std. wieder was rein und sei es nur eine Scheibe Käse. Ich bin ja Typ Naschmaus.....

Und Salatoni, ja es ist nicht die eine Mandel, Nuss, ein Stückchen Käse, der Weg zum Kühlschrank oder Vorratsschrank ist nicht so weit.

Silvia, toller Gewichtsverlust und das möchte man ja annähernd auch gerne halten, das ist ja immer so das Problem. Aber 32 Tage fasten ist ja auch schon eine Menge.

Ich bin ja auch immer sehr erstaunt, was manche essen können. Ich sehe das z.B. bei uns in der Sauna. Dann hauen die sich nach 2 Saunagängen eine Riesenportion Pommes mit Schnitzel rein, Ich trinke immer nur was, meistens Weinschorle, weil ich diesen Weingeschmack mag, aber mit Wasser verdünnt ist es schon besser als Wein pur.
Doof ist es bei mir, wenn es Buffet gibt und das ist ja meistens nicht so preiswert, das einzig Gute daran ist, dass man sich mega Zeit lassen kann und ich immer Mini-Portionen hole. Andere holen sich 2 - 3 große Portionen und danach passt noch der Nachtisch. Bei mir gibt es grundsätzlich keine Vorspeise oder Nachtisch immer nur gezielt Hauptspeise. Ich seufze bei Menschen, die Spargeltarzane sind und sich den Teller vollpacken können..... (war ich aber auch mal, ist aber mit den Wechseljahren verschwunden)

Funny ich liebe Fisch, aber Garnelen mag ich eigenartigerweise gar nicht auch keine Krabben und sonstige Krabbelwassertiere. Ich esse am liebsten Fisch, der nicht mehr nach Fisch aussieht, also Filet, nach Möglichkeit grätenfrei. Mir wollte man mal eine Freude mit Hummer und Scampis machen, der Schuß ist nach hinten losgegangen, ich habe Salat und sonstige Beilage gegessen, ansonsten grille ich gerne, bzw. esse gerne vom Grill, aber auch da bin ich nicht so unkompliziert - ich esse ja kein Fleisch und keine Würstchen.

@Claudii - hast Du ein Abendkleid gefunden?

@Nicky, ich mag auch gerne indisch, weil ich sehr gerne was mit Curry liebe. Du möchtest dieses Jahr kein Fleisch essen, hat das einen bestimmten Grund? Ich esse ja seit fast 40 Jahren kein Fleisch mehr, das hatte aber einen ethischen Grund gehabt. Was ist das links unten auf dem Teller. Linsen und Reis konnte ich gut erkennen. Ist das Fisch?

Ich habe heute einen IV-Tag könnte aber auch sein, dass ich die Woche faste, bzw. Bin ich mir noch nicht sicher. Vielleicht werden es auch nur ein paar IV-Tage mehr, gerne hätte ich ein kg weniger und da ich zu wenig sportle muß ich dann anders dafür sorgen.
Ich wünsche euch einen schönen Tag.
LG Aqui

Hi ihr Lieben
@Aqui… ich hatte noch naan ( dieses indische Brot) selber gemacht und das zum Thema in der Woche kein Brot
Musste aber weg … die Linsen sind mir diese Nacht aber nicht so gut bekommen, hatte auch das mega Völlegefühl- unangenehm.. eigentlich stehen Linsen auch nicht auf meinem Plan der verträglichen Lebensmittel, bin’s also selber schuld …
Heute gibts Salat und ein Omelett dazu …
Ach Aqui, ich hatte schon mal ein fleischfreies Jahr (2010) ich hatte in meinem Yoga Seminar einen Zeitungsartikel zum Thema Fleisch gelesen und da ist mir schlecht geworden, Ich glaube es ist auch nicht gesund ( jedenfalls heutzutage nicht es sei denn man kauft konsequent bio, von der tierquälerei ganz abgesehen) also es gibt eigentlich keinen guten Grund Fleisch zu essen !!!
Also lass ich’s ! Wielange das anhält… wer weiß?
Hab jetzt auch wieder + 1 kg , aber gestern war auch mit diesen Linsen… Zuviel einfach… magst Du denn sushi? Kann ja auch vegetarisch sein ohne Fisch 🐠
Und Funny, waren die Klempner da? Du Arme, Wasser schippen auch ne Art Sport
Morgen früh gehe ich nochmal ins fitti , heute hat soooooo schön die Sonne geschienen, da hat man direkt gute Laune ☀️😍
Ich hoffe ihr hattet auch alle Sonne…
Liebe Grüße
Nickyfastet

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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
FASTEN vom 01.01.23- 13.01.23
STARTGEWICHT: 64 kg
AKTUELLES GEWICHT: 60,5 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 169
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Claudii am 07.02.2023 um 17:43 Uhr ]

Hallo ihr Lieben bzw. gleich guten Abend, es wird ja schon gleich dunkel 😊
Bei uns in Bayern schien heute den ganzen Tag die Sonne bei
- 2 Grad, ein schöner Wintertag, von dem ich nicht viel hatte. Den ganzen Vormittag mit Telkos verbracht, schnelle Mittagspause, nochmal Telko bis um drei, schrecklich 👂🏻.
Dann gekocht, für meine Männer gab’s Hähnchenschenkel mit Kartoffelsalat und Gurkensalat, für mich habe ich mir wieder einen Feldsalat mit Paprika und Schafskäse gemacht. Ich bin ja nicht der Fleischesser. Hin und wieder schon, aber eher selten. Meine Jungs, 17 und 20, wollen dauernd Fleisch, grrrrr 😬

Liebe Silvia, mit den Handlungsanweisungen ist das bei mir so eine Sache: voll motiviert in der Früh, doch im Laufe des Tages meldet sich immer das Teufelchen mit etwas gaaaanz leckerem für zwischendurch und schwups sind die Kalorien beieinander. Und dabei sind es nicht die großen Mengen, viel auf einmal esse ich gar nicht, aber leider immer wieder, von jedem etwas 🤷‍♀️
Plan B, tja, hab ich nicht wirklich, bin unentschlossen wie ich das „zuviel naschen“ in den Griff bekommen soll. Mein Darm verzeiht ja alles, bis auf zuviel Zucker, da wird er träge 😁

Ach Aqui, ja, das Abendkleid 😢 ich weiß nicht mehr wie viele ich probiert habe, keins hat wirklich gut an mir ausgesehen. Ich bin zu klein für ein langes Kleid (1,55m) und mit 62 kg zu dick, habe ich festgestellt.
Wir waren anschließend Kaffee trinken, da hab ich mir gleich einen Kuchen bestellt, grad mit fleiß 🥴
Die Tochter meiner Freundin war auch dabei, sie brauchte ein Kleid für den Abiball, hat ganz ein tolles ergattert, aber sie sie ist ja auch jung und gertenschlank.

Vielleicht faste ich ja nochmal, aber so alleine, ohne euch 😢 ist ja auch trostlos.

Jedoch, ich will mal nicht gar so jammern, 62 kg sind kein Weltuntergang und mit ein bisschen Disziplin kann ich es unter 60 schaffen. Aber etwas Gutes kann ich doch vermelden, meine Augen sind wieder im normalen Bereich, da bin ich schon froh. Es ist schrecklich wenn man so schlecht sieht.
Ein neuerliches Fasten würde meine Augen ja wieder belasten.

So, nun mache ich mich dann fertig für meinen Reha Sport, um halb sieben muss ich los. Ich habe heute um 16 Uhr das letzte mal gegessen, so kann ich einen IV Tag bis morgen verbuchen. Denn in der Früh gibt es Frühstück erst ab 9 Uhr.
Ist immerhin ein Anfang.

Ihr Lieben, euch einen schönen gemütlichen Abend, bei uns sind die Nächte gerade eisig kalt. Eigentlich würde ich jetzt lieber zuhause bleiben 🤷‍♀️ aber, so what……
Eure Claudii




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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Zitat:

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Nickyfastet schrieb:

Und Funny, waren die Klempner da? Du Arme, Wasser schippen auch ne Art Sport

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Ja, tatsächlich hat sich mein Vermieter um 7:30 per Whatsapp gemeldet und gesagt, dass er und der Klempner gleich kommen. Der war dann bis 8:45 beschäftigt-
alles repariert🤩

Ja- das war ne Sporteinheit....grins

heute auch hier Sonne pur🌞
herrlich- bin dann auch zum einkaufen gelaufen, hab nur paar Sachen benötigt, also nix mit schwer tragen.
Leider waren da auch Erdnüsse von Ültje im Angebot, 180g Dosen.....ich hab gott sei dank nur 1 mitgenommen, probiert- für lecker empfunden - jetzt ist die Dose leer🙈 🙊

@ Claudii- jaaaa total feuerrot bei FDDB🤷‍♀️ 

das war um 16:30 ....heute brauch ich nix mehr.
der geplante Salat mit gefüllten Gnocci, den gibts dann halt morgen.

und dann liege ich jetzt nur noch faul rum-
wie gut,
dass ich mich erst in einer Woche wieder wiege😇 😉 

Also bis die Tage
Funny🌜 ✨

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FASTEN VOM 1.1.23 - 26.1.23 (Abnahme nach Aufbau 8 kg)
STARTGEWICHT: 83,6 kg
AKTUELLES GEWICHT: 76,6 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
ZIEL: 70 kg; Low Carb und möglichst gesund insgesamt
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