Forenthema: Fasten Ende Mai. Wer macht mit?

Hallo an alle,
Heute ist Tag 10 und grundsätzlich geht es mir gut. Heute steht putzen, Brühe kochen und Papierkram an.

Ich ärgere mich ein bisschen weil ich mich grundsätzlich mehr bewegen müsste. Ich hoffe ich kann mich die nächsten Tage aufraffen und zumindest ein paar Home Workouts machen.

Gewichtstechnisch merke ich ehrlich gesagt keine Veränderung nur mein Bauch ist nicht mehr so aufgebläht. Aber auch das ist schon toll 😊

Euch allen ein schönes Wochenende ❤️

@Silvia, ich hab das mit dem monatlichen Fasten bei abnehmendem Mond auch gesehen, mich aber noch nicht eingelesen, interessant ist es sehr.

Ich wünsche Euch allen eine geruhsame Nacht und einen wunderschönen Sonntag!

7. Tag

Ich komme z.Zt. schlecht aus den Federn, bin morgens noch müde. Ob das am niedrigen Blutdruck liegt?

Ich will unbedingt die 5 kg weniger erreichen. Das dürfte spätestens übermorgen sein. Ich komme mir vor, wie ein Reifen, dem die Luft ausgeht. Wo ist meine Luftpumpe?

Wie sieht es bei Euch aus? Wie lange macht Ihr? Wann starten Eure Aufbautage?
Wie lange muß/soll ich durchhalten?

Gestern abend habe ich eine neue Brühe angesetzt. Und heute steht das Gazpacho auf dem Plan, und Bürokram.

Irgendwie habe ich das Gefühl, daß bei Euch auch etwas die Luft raus ist. Ich bin zwar nicht in einer Fastenkrise, aber euphorisch bin ich beim Fasten auch nicht. Es ist mehr ein "Ich halte durch!"

Hast Du ausreichend Sport gemacht? Beim Fasten ist es ganz wichtig, Sport zu machen. Buchinger empfiehlt 17 km wandern am Tag auf Vormittag und Nachmittag verteilt. Ich laufe zum Schwimmbad 5 km hin und dann 5 km zurück und schwimme 10 Runden, was ca. 1 km entspricht und in etwa so anstrengend ist, wie die übrigen 7 km. Dadurch greift der Körper Fettmasse und nicht Muskelmasse an und dadurch kommt es auch nicht so schnell zu Erschöpfungserscheinungen.

Ich mache heute den 5. Tag. Allerdings bin ich heute noch nicht so recht in die Gänge gekommen. Ich versuche gerade, mich aufzuraffen. Aber das liegt vermutlich am gemütlichen Sonntag und an der Tatsache, dass morgen eine ganz normale Woche beginnt. Die Einstiegswoche hatte ich Urlaub genommen.

Heute ist Tag 11
12 war bisher immer mein max. Hatte mir fest vorgenommen, heute aufzuhören. Gestern war ich den ganzen Tag draußen, auch wenn ich mich jetzt nicht soviel bewegt habe, es sei denn aktives stehe und anfeuern einer Mannschaft zählt dazu Um 21.30 hätte ich todmüde ins Bett gehen können, habe ich natürlich nicht gemacht, ich hab dann immer Angst, dass ich ab 4:00 Uhr hellwach im Bett liege. So hab ich dann mal wieder total schlecht geschlafen, lange wachgelegen und dann heute früh bis 10:00 Uhr - was sehr ungewöhnlich ist. Jetzt fühle ich mich völlig zermatscht, habe Kopfschmerzen und die Waage zeigt kein Gramm weniger an. Sport kann ich frühestens heute mittag machen, muss noch zum Corona Test, bevor ich zu meiner Mama ins KH kann - das wird mir sonst zu knapp.
Getrunken habe ich gestern genug, daran kann es eigentlich nicht liegen, mein Darm fühlt sich an, als ob da dringend was raus müsste, aber es tut sich nichts. Die Flasche Pflaumentrunk, die ich vorgestern getrunken habe, hat keinerlei Wirkung gezeigt.
Denkt Ihr, ich könnte mit Flohsamenschalen etwas bewegen ( im wahrsten Sinne des Wortes) ansonsten habe ich nichts zuhause, was da unterstützen könnte, außer Bittersalz und das möchte ich gerne vermeiden.