Forenthema: Faste jemand ab Aschermittwoch?

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Meista am 13.03.2023 um 16:15 Uhr ]

Meista ist nur ein uralter Nickname, der ist schon so alt da wussten die meisten Menschen noch gar nicht was dieses "Internet" sein soll.

Übelkeit oder bei mir eher leichtes Unwohl sein hatte ich auch ein paar mal. Die ersten 12 Tage hatte ich so einen Zuckersensor am Arm, rein aus Neugierde. Da konnte ich sehen wie mein Blutzucker in den ersten Tagen Achterbahn gefahren ist und dann immer gleichmäßiger wurde (meist wars dann zwischen 80 und 90). Wenn er dann noch weiter runter ging war mir etwas flau.
Und wenn auf der Toilette mal ein paar Tage nichts ging wurde mir auch unwohl. Am Anfang ging das noch von selbst, dann habe ich mit Flohsamenschalen experimentiert. Das funktioniert und 1-2 Tage später kam was, aber es führte auch zu leichtem Hunger und Stimmungsschwankungen. Daher bin ich jetzt doch zum ungeliebten Einlauf übergegangen, aber nur alle 4 Tage. Danach ging es mir besser.

Vor der Brühe habe ich mich auch nach ein paar Tagen geekelt. Erst die selbstgemachte (getrocknetes pulverisiertes Gemüse) von meiner Frau. Aber die konnte ich nach einer Woche nicht mehr sehen. Dann habe ich mit den gekauften rumprobiert. Die waren z.t. recht lecker aber mir war richtig komisch danach. Im Kleingedruckten fand ich bei allen Geschmacksverstärker... Habe mir dann selber eine gekocht, das war die beste von allen
Versuche doch mal ein anderes Rezept?

Guten Abend miteinander,

herzlich Willkommen hier im Forum, Meista. Da bist du ja schon ein alter Hase. Schön, dass wir dann doch noch eine kleine Gruppe zum Austausch sind.

Waldfee, dir wünsche ich, dass deine Übelkeit und dein Schwindel bald besser werden.

Mama_fastet, vielleicht schaffst du es ja noch ein paar Tage durchzuhalten.

Mein Tag war richtig gut heute. Meine Trackinguhr zeigt im Moment 19600 Schritte an. Das Wetter war so verlockend, dass ich alles zu Fuß erledigt habe.

Lasst es euch gut gehen bei Tee, Saft und Brühe - bis morgen - eure Brillenschlange

Guten Morgen ihr Lieben,

heute ist Tag 21 geschafft. Vielleicht kann ich ja noch um zwei Wochen verlängern. So ist der Plan.

Die Nacht war gut und ich starte jetzt gleich zur Arbeit.
Noch traue ich mich nicht mit dem Rad. Die Vorhersage für heute ist zu unsicher.

Ich wünsche euch allen einen schönen, erfolgreichen Fastentag - eure Brillenschlange

Guten Morgen zusammen,

auch mein 21. Tag. Mein längstes Fasten bisher war jeweils 24 Tage. Diesmal sollen es 28 Tage werden, jedoch fällt es mir immer schwerer.
Heute Morgen geht es mir gut und ich mache mir schon prophylaktisch Honig in den Tee.
In der Firma gehts auch , da ich abgelenkt bin. Wenn ich um 17.00 heimkomme warte ich sehnsüchtig darauf, dass es 19.00 wird und ich ins Bett kann.
Also recht trostlose Tage verbunden mit Sodbrennen und Übelkeit im Wechsel.
Morgens bin ich immer hochmotiviert und will weitermachen, denn die Waage spornt mich an.
Heute habe ich etwas Ablenkung, Friseurtermin.
Am 23. kommt mein Mann und ich will die 28 Tage schaffen.

Euch einen schönen Tag.

Guten Morgen in die Runde,
Tag 21.
Waldfee, mir geht’s genauso wie Dir. Tagsüber während der Arbeit ist es gut auszuhalten und abends überbrücke ich halt irgendwie die Zeit bis zu einem SEHR frühen Schlafengehen. Hier sammeln sich auch immer mehr Reste an, die die Familie konsequent links liegen lässt. Die Entscheidung wegwerfen oder selber essen fällt mir zunehmend schwer. Klar bin ich nicht der Mülleimer für meine Familie, das kommt mir aber auch gar nicht so vor… es sind gute Lebensmittel und viel zu schade zum Wegwerfen. Ich koche schon regelmäßig Reste-Aufläufe, Eintopf etc. und frier mir das portionsweise ein für später. Aber mir fällt es von Tag zu Tag schwerer.
Gewicht ging eigentlich die letzten Tage schön runter, bis auf heute. Ich hab sehr schlecht geschlafen, bin ein paar mal schweißgebadet aufgewacht… und wiege heute gleich mal 1 kg mehr. Naja, das kann nur Wasser sein und wird sich auch wieder verabschieden. Vom bloßen GEDANKEN an Essen hat zum Glück noch niemand zugenommen.
Liebe Grüße und haltet durch!!
M.

Mein 16. Tag ist heute.
Liebe Waldfee, da fällt mir Heilerde ein bei Sodbrennen und Übelkeit. Ingwertee wäre auch noch eine Idee. So Fasten(heil)krisen sind schon echt ne Herrausforderung.

Ich hatte gestern richtig wenig schlaf und meine Kids waren schlecht drauf. Mein Mann hat den ganzen Tag gearbeitet und ich habe nur jede menge Unordnung gesehen..

Ich weiß, dass so Tage vorkommen. Die kommen ja auch ohne das Fasten vor. Und dann gehen sie wieder. Ganz normales Leben. Das Fasten macht mich insgesamt viel entspannter. Zumindest, wenn ich genug geschlafen habe... Das ist diesmal ein besonderes Geschenk, was ich sonst nicht in dem Ausmaß kenne.

Zum Thema Abführen: Ich habe mal Rizinusöl probiert und hat bei mir nicht geholfen. Morgens auf nüchternen Magen (oder nach einer kleinen Tasse Wasser) 1 Glas mit ca 250 ml Sauerkrautsaft wirkt bei mir hervorragend. Warmes Wasser mit Zitrone geht auch manchmal.
Ich trinke öfters mal einen Kakao. Aber kein Pulver, sondern Rohkakaomasse (ist auch Keto). 20g in heißem Wasser mit etwas Chili am frühen Nachmittag und ich muss auf jeden Fall zur Toilette.
Mit Cassia Fistula klappt es auch manchmal.
Einmal habe ich einen kleinen Becher gefrorenen Joghurt gegessen (ist schon 13 Jahre her, bei meinem ersten fasten) und danach gings auch gut ab...Kann mir vorstellen, dass das aber nur bei denen funktioniert, die keine Buttermilch regelmäßig trinken..

Ich habe heute Morgen Yoga für den Rücken und die Brust gemacht. Da ist bei mir alles verspannt. Gerne würde ich jetzt auch laufen gehen, aber meine Tochter liegt mit Magen-Darm im Bett, die arme. Ich hoffe, dass ich davon nichts abbekomme

Ich wünsche uns angenehmes Weiterfasten

Hey, ihr tapferen Faster*innen (:
Meine Nach-Fasten-Phase ist etwas wechselhaft, aber ich glaube, dass ich grundsätzlich mit dem 16/8 ganz gut zurecht komme, wenn ich es mit den Kohlenhydraten und vor allem Zucker nicht übertreibe in den 8h...
Ich finde total spannend, was eure Erfahrungen sind, weil ich selbst ja noch nie länger als 12 Tage gefastet habe...obwohl ihr nicht nur angenehmes schreibt, hab ich irgendwie Lust bekommen nächstes Mal auch eine längere Zeit auszuprobieren.
Zur Verdauungsanregung fallen mir noch spezielle Yogaübungen ein, bei denen die Körpermitte "verdreht" wird um die Darmbewegung zu stimulieren. Mir hat das zusätzlich zum Kaffee gut getan. Wenn ihr Lust habt, könnt ihr ja hier mal reinschauen, das ist mein Lieblingsyogakanal auf Youtube
Mäuse-Klick

Ich wünsche euch weiterhin gutes Durchhalten!

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And those who were seen dancing were thought to be insane by those who could not hear the music.
(Friedrich Nietzsche)

Guten Morgen zusammen,
schön, dass Du noch ab und an mitliest, Phoenix, und Deine Aufbauerfahrungen mit uns teilst. So wie Du Dir gedanklich ausmalst, einmal länger als 12 Tage zu fasten, so sehne ich mich danach, bald wieder feste Nahrung zu mir zu nehmen
Irgendwie will sich diesmal kein richtiger Fastenmodus einstellen bei mir. Naja, bis nächsten Montag noch, dann gibt es (Geschäftsessen beim Italiener) eine Minestrone. Ob das dann gleichzeitig mein endgültiges Fastenbrechen wird, oder ob ich anschließend noch ein paar Tage weiterfaste, werde ich sehen.
Euch einen schönen Tag - hier hat es geschneit heut Nacht
LG an Tag 22
M.

Guten Morgen zusammen,

Phoenix, wie Mama es schrieb, sehne ich mich auch nach dem Tag der „Erlösung“ und du trägst dich mit dem Gedanken auch mal länger zu fasten. Regenwurm schrieb in einem anderen Thread, dass es ihr im Alter immer schwerer fällt. So geht es mir auch und es ist wirklich nicht jedes Fasten gleich.
Ich hätte nicht gedacht, es noch einmal so lange zu schaffen.

Gestern war ein guter Tag. Er flutschte einfach so durch. Keine Übelkeit und kein Sodbrennen. Morgens mache ich mir jetzt immer einen Klecks Honig und Zitrone in den Tee für den Kreislauf und Geschmack.
Jetzt bin ich wieder optimistisch. Noch 6 Tage.
Inzwischen ist mein Sohn wieder daheim und wird von mir bekocht. Er kann sich nicht beschweren. Rindsgulasch, gebratene Tigerprawns mit Nudeln und frittiertem Salbei, Hähnchenschenkel im Backofen.
Das macht mir gar nichts aus, denn Hunger habe ich keinen.

Jemand fragte vor kurzem, ob wir Nahrungsergänzungsmittel nehmen. Ich nehme immer beim Fasten Mariendiestel Kps. Und diesmal dazu Zink und Vit. B12.
( Leber, Hirn und Nerven)

Bei uns schneit es übrigens auch. Ich mag keinen Schnee und sehne mich nach Sonne.

Allen einen schönen Tag.

Guten Morgen ihr Lieben,

heute ist bereits mein 22. Tag und es läuft.

Wenn ich aus dem Fenster schaue, sieht es traumhaft aus. Aber, wie bei dir, Mama_fastet, hat es heute Nacht geschneit. Obwohl die Sonne scheint, ist es sehr kalt.

Phoenix, auch ich freue mich, immer wieder mal von dir zu hören und dass du uns ein wenig an deinem Aufbau teilhaben lässt.

Heilerde nehme ich auch gerne. Aber meist vor der Fastenzeit, wenn mein Sodbrennen wieder da ist. Während und danach habe ich selten Probleme damit.

Euch allen einen schönen Fastentag und gutes Durchhaltevermögen - eure Brillenschlange