Forenthema: Scheinfasten

Tag 5 52,4

Die Zeit rennt. Dieses Mal mache ich eher Freestyle. Wiege nichts ab. Esse vegan. Passt grad.

Muss am 12.07. in ein schönes Kleid passen.




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Zielgewicht 53 kg

Ernährung gesund mit kleinen Sünden (🍷)

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Wölkchen am 03.07.2026 um 07:14 Uhr ]

Tag 6 - 52,4 Kg

Die Woche war okay. 1 kg weg...bisschen wenig
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Zielgewicht 53 kg

Ernährung gesund mit kleinen Sünden (🍷)

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Wölkchen am 29.07.2026 um 08:54 Uhr ]

Hallo Zusammen,

ich starte am Sonntag, den 09.08. in die nächste Runde.

Mag sich jemand anschließen?

LG



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Zielgewicht 53 kg

Ernährung gesund mit kleinen Sünden (🍷)

Liebes Wölkchen,
Ich möchte unbedingt, hab aber in der Woche noch 2 essensverabredungen, wenn’s klappt faste ich ab dem 14.08. aber da bist Du dann schon fertig 😅
Gutes Gelingen!

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Man verliert niemals seine Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.


AKTUELLES GEWICHT: 62,3 kg
ALTER:5x. GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 60 kg /16:8
Neujahrsfasten: 31.12.25 - ???

Tag 1 -Gewicht am Samstag 55,6kg Zyklustag 23...

Hallo,
gestern gabs gabs noch Schokolade und Wein...zu viele KH. Hoffe die 5 Tage laufen gut.



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Zielgewicht 53 kg

Ernährung gesund mit kleinen Sünden (🍷)

Tag 1 - abgebrochen. Periode bekommen /spontan was trinken gewesen. So what. Nächste Runde im Herbst

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Zielgewicht 53 kg

Ernährung gesund mit kleinen Sünden (🍷)

Tja, Wölkchen, so kann's gehen
Ich wünsche Dir einen schönen Urlaub...
mein Scheinfastenplan ist noch immer , am 14.08. zu starten... hoffe es klappt, denn derzeit klappt kein IV iwie, aber der Alkohol, den lass ich gerade mal weg... war zuviel im Urlaub
Bis bald
Nickyscheinfastetbald

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Man verliert niemals seine Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.


AKTUELLES GEWICHT: 62,3 kg
ALTER:5x. GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 60 kg /16:8
Neujahrsfasten: 31.12.25 - ???

Guten Morgen in die Runde,
13.8. und ich bin bei Tag 4 angekommen, möchte nun in ein kalorienreduziertes Heilfasten übergehen.
Aber jetzt ruft meine "Arbeit", das ist nicht mehr viel, bin ja auch schon im Ruhestand. Trotzdem erschwert es das Fasten
Alles Gute
Bea

Hallo Bea & Mitleser,

ich starte morgen in mein 5 days only Scheinfasten-Programm.
Barbara Becker hat da inzwischen 2 tolle Bücher zu rausgebracht, die Gerichte/Rezepte sind mega lecker ( vegan, zuckerfrei) und ich habe das oft nach dem 'normalen' Fasten zum Aufbau genutzt. In den letzten Jahren habe ich festgestellt das mir das abführen Probleme bereitet und da ist so ein Scheinfasten zwischendurch angenehm, abgesehen davon ist es eine gesunde Essensumstellung. ALso führt aus zu einem guten Reset in der Ernährung
Liebe Grüße & gutes Gelingen!

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Man verliert niemals seine Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.


AKTUELLES GEWICHT: 62,3 kg
ALTER:5x. GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 60 kg /16:8
Neujahrsfasten: 31.12.25 - ???

Tag 1/5
Moin Mitlesende,
tja, im Sommer ist man tatsächlich in diesem Forum relativ einsam
Heute startet also mein Scheinfasten. Bin so mittel motiviert, aber die letzten Wochen incl Urlaub war schon zuviel von allem (zb Alkohol, Eis, Kalorien) da ist ein reset nötig, von der zahl auf der Waage ganz zu schweigen
Heute morgen /mittag gibt es Rohkost mit einem Avocado dipp ,dazu ein paar Oliven sowie Macadamianüsse.
Für heute abend bin ich unentschlossen, bei dem Wetter wird es wohl eher ein Salat als eine Suppe
Schwitzt alle schön
Nickyscheinfastet

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Man verliert niemals seine Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.


AKTUELLES GEWICHT: 62,3 kg
ALTER:5x. GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 60 kg /16:8
Neujahrsfasten: 31.12.25 - ???