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Forenthema: Joghurt bei Buchinger Heilfasten

» Forum: Spezielle Fragen zum Heilfasten

am 10.02.2024 um 23:19 Uhr
... hat EvaK geschrieben:
EvaK
EvaK
... ist OFFLINE

Beiträge: 1

Hallo, ich habe eine Frage zum Joghurtessen (bio und natur) während des Fastens. Ist das kontraproduktiv? Mir ist es sehr angenehm und sättigend etwas davon zu löffeln. Danke für Info dazu, Eva


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am 10.02.2024 um 23:57 Uhr
... hat Ernst geschrieben:
Ernst
Ernst
... ist OFFLINE

Beiträge: 109

Mir tut die tägliche Buttermilch und ab und zu auch ein Joghurt vor allem bei längerem Fasten (bin heute bei Tag 40) gut. Das darf halt nicht zu viel werden und manchmal übertreibe ich es auch. Vielleicht nehme ich dadurch auch etwas langsamer ab, aber ich halte das länger durch.
Ich versuche unter 20g Kohlehydrate zu bleiben.
Ich glaube, auch daß das den Abbau von Muskeln bremst.
Das ist meine private Meinung, aber sicherlich nicht die "reine Lehre"


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Tonia Tünnissen-Hendricks
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