Forenthema: Stuhlgang und Verdauungsprobleme nach dem Fasten.

Ich würde hier gerne mal eine Frage zum Thema Verdauungsprobleme nach dem Fastenbrechen stellen.

Ich fasste regelmäßig ein bis zweimal im Jahr nach Buchinger für sieben Tage. Nun ging es mir bereits zum zweiten Mal so, dass ich nach dem Fastenbrechen, unheimlich lange brauche, bis meine Verdauung wieder von alleine und einwandfrei funktioniert.
Von selbst habe ich erst nach circa zwei Wochen wieder Stuhlgang. Außerdem leide ich unter unangenehmen Blähungen. Generell mache ich nach den sieben Tagen Fasten mindestens 4-5 Aufbautage. Auch alles wie beschrieben und greife auch zu Hilfsmitteln wie Sauerkrautsaft und Backpflaumen. Bis jetzt leider ohne Erfolg. Vielleicht hat hier irgendjemand noch einen Tipp für mich, woran es liegen könnte und was ich noch ausprobieren kann.
Herzlichen Dank und viele Grüße!

Hallo Nashro

Also zwei Wochen bis wieder von selbst Stuhlgang kommt ist schon recht lang.

Ohne mehr über deine Aufbaukost zu wissen, kann ich jetzt nicht so viel Konkretes sagen; außer dass du versuchen kannst Abführhelferlein und sehr leicht verdauliches zu erhöhen, und schwer verdauliches erst mal ganz wegzulassen.

Allgemein, anhaltende starke Blähungen können von zu viel blähender Nahrung kommen (siehe Liste Mäuse-Klick oder auf eine Lebensmittelunverträglichkeit hindeuten (z.B. Milchprodukte, kann natürlich alles sein ).

Ich hoffe, das hilft dir ein bißchen weiter
Persönlich würde ich auf jeden Fall rausfinden was die Blähungen verursacht... geht ja in den Aufbautagen einigermaßen gut indem du ein Nahrungsmittel nach dem anderen einführst.

Beste Wünsche fürs nächste Fasten
Sarva