Forenthema: Unterzucker als nicht Diabetiker

Guten Morgen zusammen!
Dieses Mal ist das Fasten ganz anders. Nicht zu intensiv und das Fasten hoch hat sich auch noch nicht eingestellt. Vielleicht heute💚

Ich habe dieses Mal am dritten Tag unter Zucker bekommen (BZ 50). Das ist mir schon im Frühjahr passiert da hatte ich BZ 40 und sofort abgebrochen.

Habe ich wenig Apfelsaft getrunken und gestern Abend einen halben Teelöffel Honig.

Dazu habe ich folgende Fragen:

Ist der Fastenprozess durch Apfelsaft beziehungsweise Honig abgebrochen?

Was kann ich tun damit es gar nicht kommt und ich bleibe in dem Prozess?

Warum kann mir das als gesunder Mensch passieren?

Falls jemand eine andere Antwort darauf weiß, freue ich mich darüber und wünsche allen ein fröhliches Fasten. Danke.

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Heilfasten nach Buchinger aus gesundheitlichen Gründen

Der Weg ist das Ziel 🦋

Späte Antwort, aber vielleicht doch noch hilfreich.

Ein niedriger Blutzuckerspiegel ist beim Fasten normal und ja auch erwünscht. Aber natürlich sollte er nicht in einen gefährlichen Bereich kommen.

Ich habe damit auch zu kämpfen.

Bist Du ganz sicher, dass keine Insulinresistenz vorliegt? Die haben heutzutage viele. Ich auch. Ohne Diabetes. Kennst Du Deinen HOMA-Index, Langzeitzucker-Wert (hba1c), usw.? Wie sieht es mit der Schilddrüse aus? Auch die hat großen Einfluss auf die Insulinproduktion.

Kleine Mengen Apfelsaft oder Honig stören den Fastenprozess nicht. In der Buchinger-Klinik gibt es für jeden täglich einen Löffel Honig. Den Saft würde ich einfach verdünnen.

Wenn es Dir mit Honig und Saft gut geht, würde ich mir keinen Kopf machen. Hier im Forum habe ich von Sannah allerdings mal den Tipp bekommen, Dattelsirup zu verwenden. Der wird im Gegensatz zu Honig basisch verstoffwechselt.


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🍀🌸☀️🌸🍀

Vielen Dank für deine Nachricht! Die Pankreas werde ich im Januar ma checken lassen. War schon im uke weil nun auch eine exogene Pankreas Insuffizienz hinzugekommen ist. Mein Hbc1 war Grenzwertig im oberen Normal Bereich. Homa werde ich klären.

Ich merke in letzter Zeit, dass ich nach einfachen Kohlenhydraten schlechte Laune bekomme??? Würde passen.

Außerdem werde ich Honig und dünne Suppe im März beim Fasten integrieren. Oder ich versuche mal Scheinfasten.

Danke nochmals und schönen Tag noch für dich ❄️⛄️❄️

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Heilfasten nach Buchinger aus gesundheitlichen Gründen

Der Weg ist das Ziel 🦋

Wenn der HbC1 grenzwertig ist, dann deutet das u.U. auf eine Insulinresistenz hin und Fasten ist da goldrichtig!

Danke Ernst! Versuche ich auch. Wenn ich es nicht mehr könnte, wäre es wirklich einschränkend für mich. Weil es mir so gut gefällt bis auf die Symptome. Hast du sonst noch weitere Tipps für mich. Belese mich gerade zum Thema Scheinfasten. Falls das eine Alternative für mich wird.

Gehe aber noch mal mit den neuen Informationen demnächst zum Arzt.

Beste Grüße und alles Gute.

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Heilfasten nach Buchinger aus gesundheitlichen Gründen

Der Weg ist das Ziel 🦋

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Ernst am 10.01.2026 um 20:48 Uhr ]

Hallo Ulknudel,

wenn Du zum Arzt gehst, könntest Du ihn fragen oder er Dein Nüchterninsulinspiegel messen kann. Das ist ein sehr guter Indikator für Insulinresistenz. Und denk dran: Viele Ärzte runzeln die Stirn, wenn Du denen was vom Fasten erzählst

Liebe Grüße und einen schönen Abend
Ernst