Forenthema: eure meinung?

hallihallo,
ich wollte mal fragen was ihr von meinem aufbauplan haltet.
(wenn man ihn denn lesen kann)

also adios amigi
joker321

Hi ich kann leider nix erkennen!

Gru� domestik2000

Hallo Joker,

ich finde deinen Aufbauplan nicht schlecht. Sehr systematisch und gr�ndlich. Mir pers�nlich w�ren 14 Tage Aufbau ein bisschen zu lang, ich faste 6 Wochen und will danach noch 11 Aufbautage machen. Dabei hatte ich bisher vor jeden Tag aus dem Aufbauplan von Tonja in Variationen 2 mal zu durchlaufen. Ein bisschen hast du dich ja auch nach diesem Plan orientiert. Aber deinen hab ich mir als Anregung auch gleich mal gespeichert. Hast du den denn selber erstellt?

In der ersten Woche k�nnte ein bisschen mehr Eiwei� sein, also z.b. 2 - 3 Portionen Buttermilch extra. Ob das am Ende wirklich schon 1400 kcal sind, hab ich jetzt nicht nachgerechnet, aber das wirst du wohl getan haben.

Der Eiersalat an Tag 10 ist schon heftig, oder? Also wenn ich jetzt dran denke, dass ich einen Eiersalat essen m�sste wird mir ganz anders

Aber alles in allem ein guter Plan!!! Viel Erfolg bei deinen verbleibenden 2 Wochen und dann beim Aufbau.

Was ich mich noch immer frage: Wie ist das denn w�hrend des Aufbaus mit Getr�nken? Ist da weiterhin nur Wasser und Tee erlaubt oder kann es zus�tzlich auch mal wieder etwas mehr Apfelsaft oder sonstige kalorienhaltige S�fte sein?

Gr��e und einen sch�nen Sonntag,
Bilbo

[ Beitrag wurde editiert von Joker321 am 13.02.2005 um 19:38 Uhr ]

Hallihallo,
danke bilbo f�r deine antwort.
wenn du sagst, dass der plan gut ist, mach ich mir keine sorgen mehr
du hast recht, ich hab mich auch ein bisschen an tonias lan orientiert....der rest stammt aber von mir.
und das mit dem eiersalat....der muss einfach sein. ich hatte am anfang vom fasten soo lust auf eiersalat. jetztfind ich den gedanken auch ein bisschen eklig, aber wer wei� wie das nach den ersten aufbautagen aussieht.

also nochmal danke
adios amigi
joker321

P.S.: s�fte und so sind dann schon wieder drin ab und zu, aber ich bin eh kein
so flei�iger trinker

Hallo,
f�r die zweite Woche nach dem Fasten werd ich mir ein bisschen was ausleihen.
Allerdings find ich Kartoffelsuppe schon am ersten Tag ein bisschen zu �ppig. Ich steig meistens erst mal mit einem Apfel ein, steigere dann am zweiten Tag auf zwei �pfel und erst am dritten Tag kommt auch noch eine Scheibe Kn�ckebrot dazu.
Allerdings, als ich noch Anf�nger in Sachen Fasten war, ist es mir auch schon mal passiert, dass ich am ersten Fastenbrechentag abends ne Pizza gegessen hab.
Gru� Bratzi

hallihallo,
danke bratzi f�r deine meinung!
das mit den antworten geht hier im forum so superschnell! das liegt wohl daran, dass hier alle zu viel zeit haben weil sie nix essen. ich bin schon richtig foren-s�chtig!

ich bin mir auch nicht sicher ob ich die kartoffelsuppe am ersten tag schon schaffe.
ich werde halt versuchen auf meinen bauch zu h�ren und einfach aufzuh�ren wenn ich nicht mehr will/hunger hab.
und wenn ich was koche, dann kommt das schon weg. (eigenlob stinkt!!!)

also adios amigi
joker321

Hi Joker,

ich finde Deine Aufbautage wirklich gut, was mir aufst��t, der 13. Tag. Kakao besteht aus 70% Zucker, bzw. Traubenzucker. Nimm da doch lieber Malzkaffee oder Tee. Zur Sicherheit habe ich mir deinen Plan mal gespeichert, die n�chste Fastenkur kommt bestimmt.

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Liebe Gr��e,
Michi
... L�uft ein Huhn dir quer vors Krad, fahr es platt, sonst liegst du glatt. ....