<a href="/54-Spielen-die-Mondphasen-beim-Fasten-eine-Rolle.htm"><font class="weiss"><u>Neumond</u></font></a>

Mondphase
19.11.2017

Neumond


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Treppen machen schlank
160 Seiten (2009)
entdeckt bei:
Amazon.de*

Treppen machen schlank*

Autor(in): Peta Bee

» Täglich fit, ganz nebenbei

Der Verlag über dieses Buch (Klappentext):

Bewegung macht schlank, gesund und hält jung - wer weiß das nicht? Doch viele Menschen finden keine Zeit für Sport, weil Büro, Haushalt oder Kinder sie in Atem halten. Mittlerweile ist es jedoch wissenschaftlich erwiesen: Auch die gewöhnlichste Hausarbeit kann - richtig ausgeführt - Muskelkraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Wohlbefinden verbessern.

Peta Bee liefert eine Fülle von Ideen, wie Sie Ihre alltäglichen Beschäftigungen für Ihre Gesundheit und Fitness nutzen können. Zudem werden zahlreiche mit Step-by-Step-Fotos illustrierte Übungen für die unterschiedlichsten Situationen vorgestellt. Die Aktivitäten sind einem Punktesystem zugeordnet, mit dem Sie sich ohne Aufwand einen individuellen Bewegungsplan zusammenstellen können. Wie wäre es also zum Beispiel mit Sofasport? Halten Sie sich sich fit, während Sie durchs Programm zappen! Oder: Eltern-Kind-Übungen: Trainieren Sie Ihre Muskeln, während Sie mit Ihrem Liebling spielen! Supermarkt-Training: Nutzen Sie den wöchentlichen Großeinkauf für Ihre Fitness! Schreibtisch-Workout: Bringen Sie sich durch einfache Übungen am Arbeitsplatz auf Trab!

Das Wichtigste ist dabei, dass Sie den Spaß an der Bewegung entdecken und aktiv bleiben - ein flexibles Fitnessprogramm für Menschen, die selbst flexibel sein müssen!

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*) Bei dieser Verlinkung handelt es sich um einen sogenannten Affiliate-Link. Das bedeutet, der Link führt dich zu einem meiner Partnerprogramme. Falls du aufgrund meiner Verlinkung dort etwas bestellst, erhalte ich von meinem Partner als Dankeschön für diese Produktempfehlung eine Provision. Dies hat für Dich selbstverständlich keinerlei Auswirkungen auf den Preis. Du unterstützt damit den Erhalt, den weiteren Ausbau und die Pflege meiner Internetseite. Vielen Dank :-)

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