Wer darf fasten - Wer sollte nicht fasten?

Vitale, gesunde, erwachsene (ausgewachsene) Menschen können in der Regel ohne Bedenken eine Fasten-Kur in Eigenregie zu Hause durchführen.

Allerdings lautet der allgemein gültige Ratschlag in allen Büchern zum Thema "Fasten", dass es ratsam sei, vor dem Fasten mit einem dafür ausgebildetem Fasten-Arzt zu sprechen, um zu klären, ob eine solche Fasten-Kur für dich das Richtige ist.

Solltest du dich jedoch entscheiden - entgegen dieser gut gemeinten Ratschläge ohne Fasten-Arzt zu fasten, dann ist es trotz allem sehr sehr wichtig, dass du dich vor dem ersten Fasten intensiv mit dem Thema auseinandersetzt, um deinem Körper auch wirklich mit dem Fasten etwas Gutes zu tun. Es gibt beim Fasten eine ganze Menge zu beachten! Du solltest auf gar keinen Fall einfach mal so drauf los fasten, denn damit kannst du dir unter Umständen sogar einen gesundheitlichen Schaden zufügen.

ACHTUNG:
Sollten bereits "gefährlichere" Erkrankungen vorliegen, wie Herz-Kreislauf-Probleme, Bluthochdruck, Herz-Gefäß-Erkrankungen, etc. ist es in jedem Falle ratsam, zunächst mit deinem Hausarzt oder Heiltherapeuten eine für dich geeignete Form von Fasten zu besprechen. Hier ist es vermutlich sogar wirklich besser, wenn du deine Fasten-Kur in einer dafür ausgebildeten Fasten-Klinik durchführst.

Wer darf NICHT fasten?

• Personen, die unter Ess-Sucht oder Bulimie leiden sollten lieber nicht in Eigenregie fasten - zu groß ist die Gefahr, das bestehende Suchtproblem noch zu verstärken. Fasten in einer Klinik mit psychologischer Betreuung kann hier jedoch die Grundlage für eine vollständige Genesung bilden.
   
• Wer regelmäßig Medikamente einnehmen muss, sollte auf jeden Fall vor einer Fasten-Kur mit seinem Arzt sprechen, ob diese Medikamente mit einem Verzicht auf Nahrung zusammen passen.
   
• Während einer Schwangerschaft solltest du ebenfalls auf eine Fastenkur verzichten, da der Organismus von Mutter und Kind durch die Schwangerschaft ohnehin schon stark belastet wird. Fasten könnte sonst zu einem Mangel für Mutter und Kind führen und für beide recht ungesund werden.
   
• Tuberkulose-Patienten, Krebskranke und Personen, die an einer Überfunktion der Schilddrüsen leiden, dürfen nicht fasten. Denn bei diesen ohnehin schon zehrenden Krankheiten ist der Organismus nicht mehr in der Lage, richtig auf den Fasten-Reiz zu reagieren und verliert noch mehr an Substanz.
   
• Ebenfalls nicht geeignet ist das Fasten bei chronischen Entzündungen und Geschwüren des Magens. Eine Ausnahme bildet hier die chronische Dickdarmentzündung (Kolitis). Allerdings sollte eine Fasten-Kur hier nur mit fachmännischer Erlaubnis erfolgen.
   
• Frisch operierte Personen oder Personen, die gerade eine schwere Infektionskrankheit hinter sich haben, sollten nach Möglichkeit nicht fasten, da dies den ohnehin stark geschwächten Organismus noch mehr belasten würde. Auch hier gibt es natürlich wieder Ausnahmen von der Regel, wenn der Arzt oder Therapeut in Einzelfällen hier eine Fastenkur als unterstützende regenerierende Maßnahme ansieht.
   
• Für Menschen, die bereits an ausgeprägter Altersschwäche und Abmagerung leiden, ist das Fasten ebenfalls nicht geeignet, da eine solche Kur den geschwächten Organismus noch weiter schwächen würde.

Falls du noch im Zweifel bist, ob eine Fasten-Kur bei dir gesundheitlich angebracht ist, solltest du auf jeden Fall vorher deinen Arzt befragen !!!

Ich selbst führe nun bereits seit 1998 regelmäßig im Frühjahr eine 3-wöchige Fastenkur (incl. Entlastungstagen und Aufbautagen) durch und fühle mich danach jedes Mal rundherum fit und frisch und wie ausgewechselt. Ich hatte bislang noch nie das Bedürfnis vorher einen Arzt aufzusuchen, um meine Fasten-Kur therapeutisch begleiten zu lassen. Jedoch hatte ich auch bisher in meinem Leben außer einer Neurodermitis und einem Heuschnupfen keinerlei schwerwiegendere gesundheitliche Probleme. Und diese beiden Beschwerden habe ich durch das Fasten beseitigen können! Obendrein lasse ich mich eh regelmäßig alle 2 Jahre von meinem Hausarzt rundum durchchecken, um festzustellen, ob es irgendwelche Mangelerscheinungen in meinem Körper gibt. Und bis jetzt war immer alles im Lot ... *toi*toi*toi*