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Mondphase
10.12.2016

Zunehmender Mond


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Pflaumensaft ... köstlich und abführend zugleich

» Verschiedene Varianten zur Darmentleerung beim Fasten

Pflaumensaft 100% Direktsaft aus der Privatkelterei van Nahmen
Pflaumensaft
100% Direktsaft
aus der Privatkelterei
van Nahmen


Nicht alles, was eine leicht abführende Wirkung mit sich bringt, muss gleichzeitig unangenehm schmecken. Eine wohlschmeckende, sanfte Form der Darmentleerung bietet während des Fastens zum Beispiel auch der gute alte Pflaumensaft.

Eine kleine Menge Saft (ca. 250 ml) pro Fastentag wird ohnehin von den meisten Fastenbuch-Autoren empfohlen, um den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und den Säure-Basen-Haushalt im Körper auszugleichen.

» siehe Welche Saftsorten darf ich trinken und wieviel?

... da bietet es sich doch förmlich an - statt der harten Abführmethoden (Bittersalz, Glaubersalz, etc. ...) - alle zwei Tage auf ein Gläschen Pflaumensaft zurückzugreifen.

Und da mittlerweile eine ganze Reihe von Leuten hier im Forum von ihren positiven Erfahrungen mit dem Pflaumensaft als Abführhelferchen berichtet haben, finde ich, sollte dieser mit Recht in die Reihe der milden Abführmittel während der Fastenzeit aufgenommen werden - auch wenn er eigenartigerweise in der mir bekannten Fastenliteratur bislang nicht aufgetaucht ist.



"Die Pflaume ist ein mildes und verträgliches Abführmittel,
das sich auch zur Gewichtsreduktion empfiehlt,
denn keine andere Frucht hat eine derartige
vergleichbare Wirkung. Die Wirkstoffe der Pflaume
unterstützen Leber und Nieren, wirken fiebersenkend,
beugen Arterienverkalkung vor, helfen bei
Erschöpfungszuständen und gelten als sehr
stoffwechselanregende Kost bei Patienten, denen
der Arzt eine kalorien- und kochsalzarme Diät verschrieben hat."

(Lothar Bendel - Das große Früchte- und Gemüselexikon)


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Quellen und Weiterführende Literatur
» Das große Früchte- und Gemüselexikon



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