Forenthema: Was essen oder trinken während der Fastentage?

Hallo ihr!
Ich bin neu - grad erst angemeldet . Ich bin 20, aus Österreich und habe in den letzten 3 Jahren langsam aber doch zugenommen
Nun möchte ich mich etwas entschlanken - weil mit diesem Fett kann man schlechter Sport machen
Ich versteh jetzt nur nicht ganz was ihr trinkt oder esst während ihr fastet? Und wo krieg ich diverse Sachen her, die ihr so trinkt/esst? Normalem Geschäft oder spezielle teure SAchen?

Am 1. März fahr ich zu meinem Freund und da kann ich das Fasten vergessen und will ich auch nicht. Ist es ok, wenn man nur ne Woche fastet? Hoffe ich bekomm keinen krassen JojoEffekt und werde wohl schon nächstes WE wieder stoppen und langsam wieder mehr essen, sonst hab ich nach dem Besuch bei meinem Freund mehr drauf als vorher (ach ich hab nen Freund aus NRW - ne Fernbeziehung )

Führt hier auch jeder Tagebuch über die Fastenzeit? Is sicher nützlich.

Hoffe auf viele Antworten und Unterstützung, bin leider etwas verfressen

[ Beitrag wurde editiert von Tonia am 20.02.2006 um 10:56 Uhr ]

Hallo Serenita

bevor du mit dem Fasten startest, solltest du dich UNBEDINGT entweder intensiv durch die Infoseiten lesen, die ich hier zusammengestellt habe, im Forum lesen oder zumindestens fürs erste Mal ein Buch zum Thema "Fasten" durchlesen.

Deine Fragen vermitteln mir gerade den Eindruck als wenn du dich bisher mehr oder weniger noch überhaupt gar nicht wirklich intensiv mit dem Thema Fasten beschäftigt hast.

DAS ist aber eine wichtige Voraussetzung für den anschließenden Erfolg, weil sonst wirst du vermutlich tatsächlich vom "krassen", von dir befürchteten Jo-Jo-Effekt heimgesucht. Auch hierzu findest du im übrigen im Bereich "Häufige Fragen" eine ausführliche Info-Seite:

Jojo-Effekt

Wenn du schon direkt ab 1. März wieder reinhauen willst, dann suche dir lieber einen günstigeren Zeitpunkt, um mit dem Fasten zu starten. Außerdem sollteste du "gerade", wenn du bereits unter Übergewicht leidest, viel Sport treiben, denn nur alleine durchs Fasten oder Diäten kriegst du dein Fett nicht weg! Im Gegenteil, dann verwandelt sich auch deine noch vorhandene Muskulatur in Wabbelbrei ...

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viele kunterbunte Grüße - Tonia :-)
***Die meisten Menschen essen zuviel!
***Von einem Drittel dessen, was sie essen, leben sie,
***von den anderen zwei Dritteln leben die Ärzte!
***(alte ägyptische Weisheit - 4000 vor Christi)