Forenthema: Erfahrungsbericht eines Neueinsteigers

Ich grüße online alle gesundheitsbewussten Menschen, die sich auf diesen Seiten informieren und austauschen möchten. Nach 46 gelebten Jahren möchte ich nun mehr und mehr das Leben geniessen. Darum habe ich mich entschieden, dies vielleicht durch eine Fastenkur einzuleiten. Mein Gesundheitsbewusstsein als Nichtraucher, Nichttrinker und Sportler war bisher schon recht vernünftig ausgeprägt. Doch seit einiger Zeit bin ich mit mir nicht mehr so recht zufrieden. Zunehmender Alltagstrott, häufige Lustlosigkeit und Müdigkeit, dazu das ein oder anmdere Zipperlein bewegen mich dazu, mal mit meinem Körper wieder "ins Reine" zu kommen. Ich hoffe, dies gelingt mir und es geht mir danach wie vielen von euch wesentlich besser.
Habe also heute mit dem Heilfasten angefangen und bin voller Erwartung. Nach einem Tag nur Milch und Mineralwasser konnte ich relativ gut die auftauchenden Hungergefühle bekämpfen. Mal schauen, ob man mit etwas knurrendem Magen einschlafen kann und was der morgige Tag bringt. Bin sehr gespannt und hoffe, dass die körperliche Leistungsfähigkeit nicht allzu stark nachlässt.
Ich hoffe sehr, euch mit meinem Bericht nicht zu langweilen. Vielleicht kann ich dem ein oder anderen "Neuling" einige Informationen geben, die ich ganz aktuell aus meinem Heilfasten erfahren habe.
Viele Grüße aus Thüringen

Hallo,
ich trage mich schon seit einiger Zeit mit dem Gedanken, selbst mal zu fasten, nachdem ich in der Vergangenheit doch eingiges darüber gelesen habe. Je mehr ich darüber lese, je größer werden meine Erwartungen.
Wann ist für einen Neuling der richtige Zeitpunkt, mit dem Fasten anzufangen?

Viele Grüße von
Mondfrau

Der richtige Zeitpunkt ist aus meiner Sicht gegeben, wenn:

Du gerade nicht zu unzufrieden mit Dir selbst bist
Du die richtige innere Einstellung zum fasten hast
Du Urlaub hast
Keine grösseren Feste in der Zeit des Fastens anfallen
Deine Familie/ Partner Dich dabei unterstützen

Oft nur ne Frage der Einstellung. Willst Du fasten um abzunehmen (meiner Meinung nach der falsche Ansatz) oder willst Du fasten um verzicht zu üben, ein neues Körper- und Lebensgefühl zu erlangen und Dich mit Dir selbst auseinander zu setzen. Wichtig ist vor allem nicht mit überzogenen Vorstellungen und dem "Leistungsdruck" durch die Beiträge anderer Faster an die Sache ranzugehen. Jeder Körper reagiert individuell und unterschiedlich auf die Fastenzeit. Wenn Du danach die Ernährung umstellst, und dann z.B. 1 x die Woche einen Obsttag einlegst, dann wird Dein Körper zu neuen Höchstleistungen auflaufen.