Forenthema: Langzeitprojekt Intervallfasten

Ein Hallo in die Runde auch mal wieder von mir und Grüße an alle...

Ist das Tier nicht gesund, leidet auch der Mensch. So erging es mir in der letzten Woche. Meine alte Hündin hat einen neuen Tumor, kann aber wegen einer vermuteten Anämie nicht operiert werden. Nun hat das Kind in mir Panik. Emotionaler Aufruhr führt zu Fressattacken, insbesondere ungesundes, ein Wunder, dass es bei einem Kilo geblieben ist.

Also letzte Woche nur ein Nuller, heute bin ich ebenfalls wieder gescheitert - ein belastender Anruf, und wenn ich das "nur eins" angefangen habe, gibt es kein Ende mehr. Dafür bin ich nun priviligiert und zum zweiten Mal geimpft! Jippiiie! Dann wird es vielleicht doch im Sommer was mit Familientreffen...

Nächste Woche muss ich wieder in eine Klinik einrücken, ich kündige das nun schon mal an, weil ich nicht weiß, ob ich dort wlan habe und wie weit mein Handy-Guthaben reicht. Kann sein, dass ich dann länger nicht schreibe. Fasten geht da sowieso nicht. Aber es ist eine rohköstlich-vegetarische Ernährungsphilosophie. Werde euch anschließend an meinen neuen Erkenntnissen teilhaben lassen!

Da ich heute gescheitert bin, will ich morgen einen weiteren Versuch machen. Beim Ausmisten meines Kleiderschrankes - 1. Etappe - sind viele hübsche Sachen zum Vorschein gekommen, die mir tatsächlich noch ein wenig zu eng sind. War damals wohl muskulöser, und Muskeln wiegen ja bekanntlich mehr als Fett. Also, da ich nicht so zuversichtlich bin, an größeren schnellen Muskelaufbau zu glauben, versuche ich dann bis zum Sommer noch ein paar Pfunde zu lassen. Eine Woche oder zwei werde ich Anfang Juli einlegen. Ist ja noch lange hin...

Ihr lest euch gut, ich hoffe, so geht es euch auch! Bei mir wird es langsam auch besser mit den Schmerzen, da kommt die Klinik ja dann zum rechten Zeitpunkt. Kann man auch was machen.

Liebe Grüße nochmal aus dem nass-grauen Hinterland...

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Das Leben muss vorwärts gelebt werden, wird aber erst rückwärts verstanden...
(Kirkegaard)

Ein kurzes Hallo in die Runde,

liebe Regenwurm, alles Gute für dich, deine Hündin, deinen KH-Aufenthalt und dein Vorhaben, wieder in deine schöne Kleidung, die noch etwas zu eng ist, zu passen.

@Geogie: Ja, die Arbeit ist nunmal wichtig und es kommt bei mir eh so an, als hättest du deine Ernährung bzw. deine Vorhaben fest im Auge.

@M.: Es scheint mir so, als wärest du hier von allen diejenige, die die meiste Disziplin aufbringen kann. Hut ab!

Habt alle noch einen schönen Abend - bis demnächst, eure Brillenschlange R.:

Hallo Regenwurm,
ich wünsche dir gleich mal gute Besserung und Gelingen für die anstehende klinische Therapie - Urlaubs - Regenerationszeit. Ja.
Genau, unsere lieben vierbeinigen Hausgenossen liegen uns so am Herzen, es kann uns so sehr treffen, wenn es ihnen mal nicht gut geht. Ich musste leider die merkwürdige Erfahrung machen, dass mich alles was mit ihnen ist, viel mehr ans Gemüt geht, als mir das angenehm und geheuer und lieb ist. Nun ja als Mann darf man ja nicht so viel über Gefühle ... Ich habe so viel Wasserelement (Gefühlsbetonung) in meinem Geburtshoroskop, irgendwo muss sich das ja auch zeigen. Man hat dann aber auch eine gute Intuition und das ist keine schlechte Sache.
Was wollte ich noch schreiben ... weiß nicht mehr.

Georgie


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"An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen.
Die ganze Schöpfung beruht auf ihr."

(J.H.S. 1950 - 2010)

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Wer rastet, der rostet, es sei denn er fastet!

Liebe Christiane,
alles Gute für Deinen anstehenden Klinikaufenthalt, Besserung, Linderung, Heilung... ich werde an Dich denken.
Und dem Hund wünsche ich noch eine möglichst schmerzfreie, schöne Zeit. Ein ähnliches Thema hab ich mit meiner alten Hündin auch - sie scheint auf die Zielgerade einzubiegen. Es tut so weh, einen ehemals so bewegungsfreudigen Hund so gehandicapt zu sehen. Das Leben ohne sie mag ich mir gar nicht vorstellen. Der Tierarzt hat mir geraten, die restliche Zeit mit ihr einfach zu genießen - „für Trauer ist danach genug Zeit“. Fällt mir schwer, und einfach ist es schon gar nicht.

Ja, es gibt wahrlich Wichtigeres als Essen und Gewicht.

@Brillenschlange R.:
danke für das Kompliment! Leider ist es mit meiner Disziplin aber nicht sehr weit her. Nur solang ich low carb esse, fällt mir das Maßhalten leicht und gelegentliches Über-die-Stränge-Schlagen auch kaum ins Gewicht. „Normal“ maßvoll zu essen, was Ihr ja alle praktiziert, bekomme ich auf Dauer meist nicht hin. Zucker und Weissmehlprodukte, am besten in Kombination mit ordentlich Fett, lassen bei mir alle Sicherungen durchbrennen. Vor allem, wenn es mir nicht gut geht.

So hat jeder sein Thema, oder auch zwei, oder drei...

Liebe Grüße und einen schönen Abend
M.

Guten Morgen zusammen,
schön von euch zu lesen!

Christiane, wem sagst Du das..... ist das Tier krank, leiden wir auch mit und Georgie, ob Mann oder Frau, Kind oder Greis, der Schmerz ist doch gleich, je nachdem wie man zu seinem Tier steht. Und mein Hund war ja auch 3 Wochen relativ außer Gefecht gesetzt, weil sie eine größere Fleischwunde hatte, aber nun ist alles wieder ok.
Ich finde es überhaupt keine männliche "Schwäche" wenn ein Mann um sein Tier weint oder leidet - mein Mann und ich hatten vor Jahren Rotz und Wasser geheult, als mein Hund eingeschläfert werden mußte. Wir haben uns gegenseitig getröstet.
Ich hoffe, Deiner Hündin, Christiane, geht es bald wieder besser und Dir nach der Klinik auch. Natürlich hoffe ich, dass Du dort Wlan hast, sonst bin ich auf Entzug.

Mama f. ja es tut unheimlich weh, seinen treuen Freund erleben zu müssen, wenn seine Kräfte nachlassen. Mein Hund war ein Ball- und Stöckchen-Junkiee bis ins hohe Alter und plötzlich ging es nicht mehr. Er hatte so einen traurigen Blick gehabt, das tat einem in der Seele weh. Aber seine müden Knochen konnten nicht mehr. Wenn man dann den richtigen Zeitpunkt treffen muß, sich zu verabschieden, ist jedesmal so schlimm. Meine jetzige Hündin ist 6 Jahre und es hat zum Glück (hoffentlich) noch viel Zeit bis ich mir darüber Gedanken machen muß und meine Katze ist 11 Jahre und die werden ja "steinalt" mein letzter Outdoor-Kater ist ca. 20 Jahre geworden.

Georgie, ich ändere auch öfter meine Taktik was Nahrungsaufnahme betrifft . Im Moment komme ich mit Vollwert überwiegend vegetarisch nur ab und zu Fisch und 2 - 3 x Intervallen in der Woche soweit klar, dass ich das Gewicht nicht erhöhe. An Bewegung mache ich ja immer noch nicht mehr, weil mir jemand fehlt, der mir in den Po tritt Ich entstaube aber öfter mein Trimmrad

Ja Brillenschlange R, es tut gut, sich mal verwöhnen zu lassen und dann achtet man auch nicht auf die Kalorien. Ich muß auch unbedingt an Pflänzchen auf dem Balkon ran, bei mir sieht es noch ziemlich trostlos aus. Ich warte aber darauf, dass einer meiner Söhne mit mir mal im Gartencenter zuschlägt, wenn wir mit dem Auto unterwegs sind. Wetter ist so lala nicht zu vergleichen mit dem Sommertag zu Muttertag.
Aqui

Guten Morgen @all,

das frühsommerliche Gastspiel scheint wohl erst mal zu Ende zu sein... gestern abend bin ich eine Stunde durch den Regen gejoggt und muss sagen, DANACH fühlt es sich einfach großartig an. Deswegen will ich diese Woche auch noch 2x Laufen und mindestens 1x Wandern - dem Wetter zum Trotz. So langsam gewöhne ich mich an Draußensport OHNE Hund und hab beinah meinen alten Trott wiedergefunden.

Zum Muttertag hab ich ein mehlfreies Körnerbrot von den Kindern bekommen - solange davon noch was da ist, leg ich sicher keinen kompletten Nulltag ein. Es schmeckt einfach zu gut... Heute verzichte ich aber aufs Abendessen und morgen aufs Frühstück - das hat letzte Woche schon einmal sehr gut geklappt. Und der Effekt auf der Waage war genauso, wie an einem kompletten Nulltag. Dasselbe mach ich kommende Woche noch zwei mal, da sind geplante Arzttermine, bei denen ich nüchtern erscheinen soll.
Wäre schön, wenn sich bis Ende Mai mal die 7 vorne zeigen würde

Liebe Grüße und einen entspannten Regentag.
M.

Guten Abend an alle und morgen einen schönen Feiertag!
@Christiane: Glückwunsch zum vollständigen Geimpftsein,
und alles Gute für Deinen Klinikaufenthalt ...
ich hatte auch einen schönen Muttertag, mein Sohn *musste* an diesem Tag alle meine Wünsche erfüllen,
er hat mir dann am späten Nachmittag noch ein Eis geholt, es hielt sich also in Grenzen ...
morgen ist dann der Papa dran
Ich hatte Montag einen IV Tag, das Gewicht stagniert derzeit, wobei ich an den Essenstagen außer 16/8 nicht viel beachte...
das nächste Fasten kommt bestimmt, ist für Anfang Oktober geplant, da ich anschließend mit meinem Kind zur Reha fahre, da passt das gut denke ich.
Freitag mache ich dann noch einen IV Tag...
es war spannend von Euch zu lesen, ich war ein paar Tage nicht hier ...
ich wünsche Euch einen schönen Abend und morgen einen hoffentlich sonnigen Feiertag
Nickyfastet

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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --

Hallo zusammen!

Nickyfastet, ja wir hatten auch schönes Vatertagswetter bis zum späten Nachmittag. Wir waren lange mit Kind und Hunden unterwegs und es hat Spaß gemacht. Bevor das Gewitter kam, waren wir zu Hause.
Essenstechnisch bin ich im Moment nicht ganz so intervallmäßig drauf, mußte Reste wegbekommen, die ich aber sehr schmackhaft (für mich) zubereitet hatte und heute hat mein Sohn mich zum Spargelessen eingeladen und morgen will ich mich mit was "Aufwendigem" revangieren, was ich für mich alleine selten mache. Montag wird dann erst wieder intervallt. Die Waage würde mich Montag enttäuschen, deshalb meide ich sie Vielleicht mal wieder ein paar Tage fasten? Obwohl ich vom Gefühl her mit einer Diziplin 1 : 0 mehr klar käme. Auch von dem, was meinem Körper gut täte, weil ich doch sehr bewußt esse, ziemlich gesund. Auch von der Psyche her.... ein Tag "Verzicht", nächsten Tag bewußte "Belohnung" - ich hau mir im Moment keine Pommes oder Fastfood rein. Meine Sprossen keimen ständig, für Salat ist immer was da, dazu eine nette Beilage, die gerne mal aus Fisch bestehen darf oder einfach Kartoffel mit Quark. Von diesem Gefühl bin ich sehr zufrieden mit mir, nur hab ich halt mein Sommergewichtsziel im Auge und mich stört mein "Bauch". Leider setzt sich alles da ab. Es ist zwar nur ein Bäuchlein, aber ich liebe auch bei mir den "Waschbrettbauch", den ich lange haben durfte, auch nach 3 Schwangerschaften.
Es sind einfach die Gedanken an früher, die einen immer wieder einholen, egal bei was auch immer .
Ich wünsche euch ein wunderschönes Wochenende, vielleicht für einige ein langes Wochenende wegen Feiertag, bei uns immer mal wieder sonnig, aber leider nur Temperaturen unter 20 Grad, ich liebe es schon um die 25 Grad dann windstill...... lieber Richtung 30 Grad als wieder runter.
LG Aqui

Guten Morgen liebe Intervallerinnen, und Georgie, und Odem!
Wünsche Euch ein schönes Wochenende! Jetzt endlich wirklich. Meine innere Uhr war diese Woche komplett aus dem Tritt, wegen des Feiertags mittendrin.
Ich starte gleich zu einer kleinen Wanderung und hoffe auf ein trockenes Zeitfenster - wobei der Regen der letzten Tage wahrscheinlich die größere Herausforderung wird. Es sind ein paar steile An- und Abstiege dabei, die jetzt ziemlich glitschig sein dürften.
Mein Gewicht ist erstaunlich stabil - früher hatte ich oft von Tag zu Tag Schwankungen von bis zu 3 Kilo. Jetzt, egal was ich esse, schwankt es kaum. Die Theorie sagt, dass Kohlenhydrate auch Wasser binden. Keine KH >> keine Wassereinlagerungen. Mag was dran sein.

Aqui, Deine Bauchgedanken kann ich gut nachfühlen. Ich hatte früher auch nie nen Bauch, auch nach 3 Kindern nicht. Seit ein paar Jahren ändert sich das. Der Zahn der Zeit....

Alles Gute Euch, vor allem auch Dir, @Christiane, falls Du mitliest!
M.

Einen verregneten guten Morgen kann ich nur rüber bringen und ein Hallo!

Mama f. Du wirst wandern und ich werde mich gleich auf mein Rad schwingen, allerdings wohl in Regenkleidung aber nur zum einkaufen. Ein Feiertag wirft mich nie aus der Bahn seit ich nicht mehr berufstätig bin. Ich muß nur dran denken, wann ich einkaufen darf oder nicht. Ansonsten sind die Tage mir releativ egal. Seit Corona hab ich auch keine Struktur mehr in meinem Wochenplan, weil ich ja kaum irgendwo hin gehe außer zu meinen Kindern zwischendurch. Früher regelmäßig 1 x in der Woche Sauna, Treffen mit einem Freund im Biergarten am Sonntag nachmittag bei einer Fahrradtour, und mal spontanes Treffen mit Freunden im Café oder zum Essen. Wenn wir Glück haben, kommt das bald wieder, in einigen Bundesländern sind ja schon Lockerungen. Vatertag hatten mein Sohn und ich beim Radfahren auch ein gezapftes Bier bekommen. Allerdings durften wir es dort nicht trinken, mußten den 50 m Abstand einhalten, war dort aber nicht schlimm, weil es mitten in einem Parkmit genügend Bänken war, so dass man Abstand halten konnte.

Ich hatte bis 50 Jahre überhaupt keine Gewichtsprobleme gehabt, egal was ich gegessen oder getrunken hatte, aber ich hatte auch viel Sport gemacht muß ich zugeben. Ich hatte auch andere Probleme nicht gehabt, wie z.B. mit dem Darm, ich hab alles vertragen, hatte sozusagen einen Kuhmagen, heute muß ich auch da achtsam sein. Gesund, vollwertig hab ich gekocht, seit ich Kinder hatte, mich sehr mit Ernährung beschäftigt, Babynahrung selber gekocht, nichts gezuckertes gegeben - manchmal zum Kummer meiner Kinder, aber heute haben sie alle sehr gute Zähne (im Gegensatz zu mir).
Im Prinzip hat sich vieles nach den Wechseljahren bei mir geändert, auch dass ich wie ein Spatz esse, es trotzdem aber auf die "Rippen" geht, bei mir halt sehr gerne am Bauch.
Ich habe sehr lange gerne bauchfrei getragen heute trage ich gerne figurumschmeichelnd - längere T-shirts.
So ändern sich die Zeiten.
So gleich werde ich mal die Wirsingrouladen für Sohn und Enkel vorbereiten, also wird heute auch wieder gut gegessen. Für die männlichen Wesen werden sie mit Hack gefüllt für mich vegetarisch. Nachtisch gibt es natürlich auch - bei mir Miniportion, die anderen dürfen zuschlagen.

Ich wünsche euch dann auch einen schönen Samstag - vielleicht bei besserem Wetter.
LG Aqui