Forenthema: Wer fastet aktuell ? -Gewichtsabnahme- weiter abnehmen nach dem Fastenbrechen

Hallo Ihr Lieben,
ich bin seit 5 Tagen am Heilfasten nach Buchinger und suche Mitfühlende, die zur Zeit auch fasten.
Wie ist eure Gewichtsabnahme so? Wie geht es euch? WIe habt ihr vor nach dem Fasten weiter abzunehmen? Habt ihr vieleicht schon Erfahrung wie man nach dem Fasten weiter abnehmen kann?
Kurz zu meiner Woche : Ausgangsgewicht 90,5 KG bei 168 cm.. Corona hat mich 10 Kilo gekostet.. aber gut so geht es vermutlich vielen. Heute an Tag 5 sagt die Waage 87,1 Kg.
Ich habe mir vorgenommen mindestens 7 Tage zu fasten, es werden aber vorraussichtlich 10-12 werden. ich erhoffe mir in den restlichen 5-7 Tagen noch ca 3-4 KG abzunehmen. Wie seht ihr das ? Ist das realistisch? Wie war das bei euch mit einem ähnlich hohen Ausgangsgewicht?
Ich mache jeden Tag etwas Sport. Meistens eine Stunde Yoga aber heute zusätzlich noch 35 Min Jogging. Ich traue mich auch nicht die Brühe zu trinken, weil ich denke, dass ich durch das Salz in der Brühe zu viel Wasser einlagere was ich nicht mehr loswerde? ist das Quatsch?
Ich bin 25 Jahre alt und faste ganz normal im Alltag inklusive täglichem EInlauf und Leberwickel.
Ich würde mich sehr über Antworten freuen !!!!

Liebe Grüße & viel KRaft