Forenthema: Sport beim Fasten

Hallo,

will ja morgen mit dem fasten beginnen und gleichzeitig ein wenig sport betreiben, hat jemand von euch erfahrungen mit sport und fasten?

gruß

björn

Hallo Björn

während meiner letzten 3 wöchigen Fastenkur bin ich öfters 1 Std. auf dem Heimtrainer gewesen. Auch jetzt mach ich wieder Sport. Es tut mir ganz gut. Ich denke dass du es am besten entscheiden kannst wie du dich fühlst und ob du es machen kannst. Wenn du dich mal nicht danach fühlst dann zwing dich auch nicht dazu, das kommt schon von ganz alleine.

Gruß Nadine

Hallo Björn,

ich gehe 2 x die Woche schwimmen.
Keine Probleme.


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Liebe Grüße,
Paul

...es könnte schlimmer kommen....

Hi Björn,

Sport beim Fasten ist überhaupt kein Problem, wird sogar empfohlen. Ich fahre so viel es die Zeit zulässt Rad, schwimme, inline, spiele Fussball...
Das hab ich auch beim letzten Fasten durchgezogen, zwei Stunden täglich ohne Probleme. Wetterbedingt ist es natürlich diesmal ein bisschen weniger.
Man sollte vielleicht während dieser Zeit seine äussersten Belastungsgrenzen austesten, aber ansonsten ergänzt sich das sehr gut.

Bilbo