Forenthema: Start 9.3.23 für 10 bis 21 Tage

AUFBAU 6
Essenstechnisch alles gut, war auch im Fitti, bin dann allerdings gestolpert und ein Stück Treppe runtergefallen. Der Körper schmerzt, das linke Knie ist geschwollen und ich versuche zu akzeptieren, was gerade ist…

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Wer inne hält, findet im Inneren Halt.

AUFBAU 7
Jetzt sind auch die Aufbautage abgeschlossen 🙂. Ich esse mittlerweile 2 bis 3 Mahlzeiten zwischen 11.00 Uhr und 19.00 Uhr und bin nach wie vor sehr schnell satt 🙂, Süßhunger gab es bisher noch nicht 💪😎.
Mein Körper fühlte sich nach dem Sturz gestern wie durch die Mangel gedreht und war sehr ruhebedürftig - es muss sich erst wieder alles zurecht rücken in mir. So habe ich mich heute nur wenig bewegt , erst heute Abend habe ich wieder den Hundespaziergang übernommen.
Ab Morgen soll dann 16:8 immer mehr zum Alltag werden- bin gespannt, wie ich die Ostertage meistere…

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Wer inne hält, findet im Inneren Halt.