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Biotin
» zählt zur Wirkstoffgruppe Vitamine
Das Vitamin B7 = Biotin ist wichtig für die Fettverwertung, gesunde Haut, Haare, Fingernägel, Muskelzellen, Blutzuckerspiegel, Nervenenergie ...
Zu den Lebensmitteln, in denen besonders viel Biotin enthalten ist, zählen beispielsweise Leber, Eigelb, Tomaten, Soja (Tofu), Kleie, Naturreis oder Bierhefe.
Mehr Infos zum Vitamin B7 habe ich auf meiner Internetseite gesund-speisen.de zusammengetragen, siehe: Vitamin B7 - Biotin
In diesen Pflanzen ist u.A. Biotin enthalten:
| Quellen und Weiterführende Literatur |
| » Fit durch gesunde Ernährung |
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