Musik hören ... eine Streicheleinheit für dein Gemüt
In der Musik liegt eine große Kraft. Selbst in der Psychotherapie wird sie inzwischen zur Behandlung von seelischen Krankheiten und der damit verbundenen organischen Störungen eingesetzt. Denk doch mal darüber nach, welche Musikstücke auf dich besonders anregend wirken, was lässt dich fröhlich sein, was stimmt dich traurig, bei welcher Musik kannst du besonders gut entspannen?
Stell dir dein eigenes persönliches Musikprogramm zusammen: Songs zum träumen, zum tanzen, zum mitsingen, zum kuscheln ...
Vielleicht gibt es ja Lieder, die dich vom essen ablenken oder sogar generell vom essen abhalten oder zur Bewegung animieren ... probier es einfach mal aus.
