Besinnliches zum Heilfasten
Durch das Fasten bewegt sich für gewöhnlich nicht nur der Zeiger auf der Waage. Im Gegenteil ... eine nicht unbedeutende Bewegung vollzieht sich oft auch in deinen Gedanken und Gefühlen. Der Verzicht auf Nahrung scheint ein Tor zu öffnen für Emotionen, Erkenntnisse und eine rundum verstärkte Sinneswahrnehmung. Verdrängte Gefühle oder Konflikte können plötzlich wieder auftauchen, aber auch neue Ideen und Zukunftspläne.
Man sollte alle Tage
wenigstens ein kleines Lied hören,
ein gutes Gedicht lesen,
ein vortreffliches Gemälde sehen
und wenn es möglich zu machen wäre,
einige vernünftige Worte sprechen.
(Johann Wolfgang von Goethe)
Viele Fastende berichten zudem davon, dass sie nach ein paar Tagen der inneren Reinigung das dringende Bedürfnis verspüren, auch im Umfeld kräftig den Besen zu schwingen. Aktionen wie putzen, aufräumen und entrümpeln passen meiner Meinung nach ganz hervorragend zum Fasten. Wer's nicht glaubt, mag es einfach mal ausprobieren ... so befreien wir nicht nur unseren Körper von Ballast, sondern auch unsere Wohnung :-)
Nimm dir Zeit und lass' deine Seele einfach mal baumeln. Tu einfach alles, was dir gut tut und was dich nicht ans Essen erinnert ;-) Nachfolgend findest du einige Ideen für die Gestaltung deiner Fastenzeit:
Besinnliches zum Heilfasten
- Ausmisten, Aufräumen und sogar Putzen kann glücklich machen
- Lebensweisheiten ... Gedichte und Zitate zum Nachdenken
- Lesen ... beflügelt die Phantasie und fördert die Kreativität
- Malen ... kreativ vom Alltag abschalten
- Musik hören ... eine Streicheleinheit für dein Gemüt
