News & Aktuelle Infos ... was gibt's Neues bei heilfastenkur.de?
Auf dieser Seite möchte ich Euch regelmäßig über News und Aktuelle Infos rund um das Thema Fasten, Naturheilkunde, Bewegung und Gesunde Ernährung auf dem Laufenden halten:
Verdaungsfördernd, sättigend und gut für den Cholesterinspiegel
14. Februar 2021
Getrocknete Apfelringe sind eine hervorragende gesunde Knabberei für die Aufbauzeit nach dem Fasten
Besonders förderlich in der Aufbauzeit ist ein langsames und bewusstes Essen. Jeder Happen sollte idealerweise so gründlich zerkaut werden bis keine festen Bestandteile mehr im Mund aufzuspüren sind. Zum einen entlastet es enorm unseren Darm, wenn alles fein flüssig gekaut wird vor dem Herunterschlucken und zum anderen wird dem Speisebrei beim langen Kauen viel enzymreicher Speichel hinzugefügt, was die Verdauung noch stärker fördert. Außerdem gibt man seinem Körper die Möglichkeit sich wirklich irgendwann satt zu fühlen. Das Sättigungsgefühl setzt nämlich erst nach ca. 15-20 Minuten ein. Und nun kommen getrocknete Apfelscheiben ins Spiel. Hierauf lässt sich wunderbar lange herumkauen - viel länger als auf frischen Apfelstückchen. Zudem liefern dir die trockenen Apfelchips jede Menge Gesundheits-Goodies!
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Apfelchips wirken verdauungsfördern, sättigens und senken einen zu hohen Cholesterinspiegel
Neues Lesefutter für die kommende Fastenzeit
30. Dezember 2018
Fröhlich Fasten! ... von Susanne Fröhlich
Ich sitze gerade mit einer großen Tasse Tee, meiner neuen Wolldecke und einem niegelnagelneuen Buch in meinem geliebten Ohrensessel, habe dem trüben Wetter draußen den Rücken zugewandt und stimme mich auf die kommende Fastenzeit ein. Und DIE wird dieses Mal besonders fröhlich mit dem neuen Werk von Susanne Fröhlich: "Fröhlich Fasten!" Auf das Erscheinen dieses Buches habe ich mich ganz besonders doll gefreut, da darin tatsächlich ein Interview mir MIR abgedruckt zu finden ist 😊
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Wann beginnt die christliche Fastenzeit und wie lange dauert sie?
Die christliche Fastenzeit startet am Aschermittwoch und endet mit dem Beginn der Osterzeit am Abend des Gründonnerstag und umfasst somit 44 Tage. Die Fastenzeit soll symbolisch an das 40-tägige Fasten in der Wüste erinnern, das Jesus der Bibel zufolge nach seiner Taufe zur Stärkung seines Geistes absolvierte.
Das Datum für die Fastenzeit 2019 lautet also:
06. März 2019 - 18. April 2019
Es gibt eine Zeit zum Schlemmen und es gibt eine Zeit zum Fasten. Die Weihnachtszeit und der Jahreswechsel zählen für mich persönlich ohne jeden Zweifel und fernab aller Gewissensbisse zur Schlemmerzeit. Die kulinarischen Freuden gehören für mich während dieser Jahreszeit ebenso unumstößlich dazu wie das fröhliche Beisammensein mit meiner Familie und Freunden.
Allerdings verspüre ich um die Hüften herum bereits heute, 2 Tage vor Silvester, durchaus die dringende Notwendigkeit, mal wieder eine etwas längere Fastenzeit einzuläuten. Der Winterspeck muss wieder weg ! Auch wenn bis zum Frühlingsbeginn am 20. März noch ein paar Wochen ins Land ziehen.
Unabhängig vom christlichen Glauben, verspüre ich einfach mit dem Erwachen der Natur im Frühling den unbändigen Wunsch, etwas für meinen Körper zu tun. Wenn sich die ersten Knospen an den Zweigen zeigen, überall zarte grüne Blätter und Blüten erscheinen, dann brauche auch ich eine Art Frische-Kick und das Heilfasten vermag ihn mir Jahr für Jahr zu verschaffen. Da ich als Rheinländerin jedoch gerne Karneval feiere, ist der Aschermittwoch tatsächlich auch für mich ein sehr guter Einstiegstag in eine Entschlackungskur und nichts anderes ist eine Heilfastenkur.
Ich werde mich also auch in 2019 mit Begeisterung wieder einmal dem allgemeinen Rudelfasten ab Aschermittwoch anschließen :-)
11.04.2018
Ein Kartoffeltag entlastet unseren Darm
Vor der Heilfastenkur ist es empfehlenswert, wenn du ein paar Entlastungstage mit leicht verdaulicher und gesunder Kost durchführst. Dann fällt für gewöhnlich der Einstieg ins Fasten deutlich leichter. Eine Möglichkeit für einen solchen Entlastungstag ist ein Kartoffeltag. Da ich Anfang dieser Woche selbst mal Lust auf einen solchen Tag hatte, habe ich meine Rezeptvorschläge direkt einmal für Euch festgehalten. mehr lesen ...
30.03.2018
Salzwasser für die Darmspülung
Neu ist diese Methode der Darmentleerung selbstverständlich nicht. Salzwasser wird in der Naturheilkunde bereits seit Jahrhunderten als probates Mittel gegen eine träge Verdauung eingesetzt. Hierzulande wird jedoch im Zusammenhang mit einer Fastenkur meist nur das extrem unangenehm schmeckende Glaubersalz oder Bittersalz empfohlen. In Amerika hingegen greift man gleichermaßen auch zu Meersalz oder Steinsalz, um einen ähnlichen Effekt zu erzielen. Da mir selbst die bitteren Salze absolut zuwider sind, habe ich die Darmentleerung nun im Eigenversuch erstmals mit einer Salzwasser-Spülung ausprobiert wie sie zum Beispiel bei der Limonadendiät (Master Cleanse) empfohlen wird. Und ich muss sagen: Das klappt HERVORRAGEND! mehr lesen ...
17.03.2018
Was bedeutet Autophagie?
Die Autophagie beschreibt einen ganz fantastischen Prozess innerhalb unserer Körperzellen, der dafür sorgt, dass krankmachende oder schlicht und ergreifend überflüssig gewordene Partikel aus unseren Zellen heraustransportiert werden. In den letzten Jahren wurde sehr viel über diese spannende Entdeckung in allen Medien berichtet. Vielleicht ist auch dir schon etwas darüber zu Ohren gekommen? Durch welche Auslöser oder Lebensmittel lässt sich die Autophagie aktivieren? mehr lesen ...
11.07.2017
Was passiert wenn ich zu viel Wasser trinke?
Wer zu wenig Wasser trinkt, gefährdet seine Gesundheit! Das weiß fast jedes Kind! Dass es jedoch ebenso schädlich ist, zu viel Wasser zu trinken, ist den meisten Menschen nicht ganz so geläufig. Auch wie wichtig Salz in diesem Zusammenhang ist, wissen die wenigsten Leute. mehr lesen ...
11.07.2017
Wieso habe ich einen trockenen Mund, obwohl ich ausreichend trinke?
Wenn du über das Suchfeld oben auf meiner Seite den Begriff "Trockener Mund" eingibst, stößt du auf hunderte von Beiträgen in unserem Heilfasten-Forum, die sich allesamt mit dem Thema Mundtrockenheit beschäftigen. All diese Leute berichten, dass sie ausreichend viel trinken und daher gar nicht verstehen können, dass ihr Mund dennoch ständig trocken ist. Wie kann das sein? mehr lesen ...
25.02.2016
Detox-Kur ... was ist das eigentlich?
Der Name Detox-Kur taucht seit dem Jahr 2013 immer häufiger in deutschsprachigen Zeitschriften, Onlinemagazinen und in den verschiedenen sozialen Netzwerken auf. Aber was verbirgt sich eigentlich hinter dem Begriff Detox-Kur? Klingt irgendwie neu und revolutionär, aber ist es das wirklich?
Warum sprechen viele Leute heute lieber von einer Detox-Kur als von einer Entgiftungskur? mehr lesen ...
30.09.2014
Salz ist gesund und lebenswichtig
Nachdem im Zusammenhang mit der Fastenbrühe immer wieder mal die Frage aufgetaucht ist, ob Salz in der Suppe nun gut oder schlecht zu bewerten sei, habe ich mich heute mal intensiv diesem Thema gewidmet. Denn: JA ... Salz ist sogar besonders wichtig, um ohne Schwierigkeiten eine Fastenkur zu absolvieren.
Warum ist das Salz in der Suppe nicht nur lecker, sondern sogar besonders wichtig? mehr lesen ...
Neues Lesefutter für die kommende Fastenzeit
30. Dezember 2018
Fröhlich Fasten! ... von Susanne Fröhlich
Ich sitze gerade mit einer großen Tasse Tee, meiner neuen Wolldecke und einem niegelnagelneuen Buch in meinem geliebten Ohrensessel, habe dem trüben Wetter draußen den Rücken zugewandt und stimme mich auf die kommende Fastenzeit ein. Und DIE wird dieses Mal besonders fröhlich mit dem neuen Werk von Susanne Fröhlich: "Fröhlich Fasten!" Auf das Erscheinen dieses Buches habe ich mich ganz besonders doll gefreut, da darin tatsächlich ein Interview mir MIR abgedruckt zu finden ist 😊
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01.06.2014
Ausmisten, Aufräumen und sogar Putzen kann glücklich machen
Viele Leute überkommt während des Fastens eine Art Putz- und Aufräumwahn - kombiniert mit einer gründlichen Entrümpelungsaktion der eigenen vier Wänden. Ich finde, kaum etwas Anderes könnte als "Freizeitbeschäftigung" während es Fastens besser zur Reinigung unseres Körpers passen wie eine solche Ausmistaktion ... frei nach dem Motto "Weniger ist mehr" ...
Also: Raus mit den nicht mehr benötigten Dingen mehr lesen ...
Krebs, Leukämie
und andere scheinbar
unheilbare Krankheiten
mit natürlichen Mitteln
heilbar
*
04.05.2014
Saftfasten nach Rudolf Breuß
Neu ist die Variante des Saftfastens nach Rudolf Breuß selbstverständlich nicht. Aber die hierzu gesammelten Infos auf heilfastenkur.de sind neu *nick*nick*.
Nachdem ich mich in den vergangenen Wochen intensiv mit der von Rudolf Breuß empfohlenen Krebskur beschäftigt habe, war ich so begeistert, dass ich dieser Gemüsesaftkur unbedingt eine eigene Infoseite widmen wollte, die nun fertig geworden ist ...
Lässt sich Krebs mit Hilfe einer Fastenkur heilen? mehr lesen ...
27.10.2013
Diabetes Typ II kann durch Fasten geheilt werden
Aufgrund eines aktuellen Threads in unserem Heilfasten-Forum bin ich der Frage nachgegangen, ob man als Diabetiker Typ 2 fasten darf. Und die einschlägige Meinung hierzu in der Fachliteratur lautet "JA" ... Fasten und auch generell eine kalorienreduzierte Ernährung kann den Zuckerstoffwechsel eines Diabetikers derart positiv beeinflussen, dass sich die Blutzuckerwerte vollkommen normalisieren und man künftig keinerlei blutdrucksenkenden Medikamente mehr benötigt. Immer vorausgesetzt, dass man auch im Alltag nach dem Fasten seinen Lebensstil konsequent ändert. mehr lesen ...
13.10.2013
Heilerde ... ein uraltes Heiltmittel
Heilerde eignet sich hervorragend zum ergänzenden Entgiften und Entschlacken während einer Heilfastenkur. Diese Aussage kannst du sogar direkt auf dem Beipackzettel der Heilerde nachlesen. Ich wollte genauer wissen, warum das so ist und habe ein wenig in Sachen Heilerde recherchiert. Und nachdem ich nun nicht nur selbst weiß wie Heilerde schmeckt, wo sie herkommt und wie sie wirkt, gibt es nun auch auf heilfastenkur.de einen eigenen Artikel zu diesem uralten Heilmittel. mehr lesen ...
08.10.2013
Nordic Walking und Fasten
Nordic Walking und Fasten ist das perfekte Duo! Eigentlich wollte ich das Nordic Walking ja nur mal "kurz" selbst ausprobieren, um ein bisschen was dazu schreiben zu können und stattdessen bin ich zum absoluten Nordic Walking Fan mutiert ;-) Selbst beim Wandern sind die Stöcke neuerdings immer dabei. Es läuft sich mit Stöcken herrlich leicht und locker ... einfach klasse!
Vor lauter Begeisterung habe ich dem Nordic Walking gleich einen eigenen Menüpunkt auf meiner Heilfasten-Seite gewidmet. Hier findest du neben einer kurzen Anleitung zum Nordic Walking auch Infos darüber, was du bei der Stock-Auswahl berücksichtigen solltest, wie du die für dich passende Stocklänge ermitteln kannst und welche Nordic Walking Stöcke bei meinem persönlichen Vergleichstest am besten abgeschnitten haben.
Nordic Walking und Fasten ist eine prima Kombination! Fitness-Training auf finnische Art hilft prima beim abnehmen! mehr lesen ...
08.08.2013
Übelkeit beim Fasten
Wie du eine eventuell auftretende Übelkeit beim Fasten erfolgreich und schnell bewältigen kannst, habe ich jetzt auf einer Extra-Seite zusammengefasst. mehr lesen ...
