Nordic Walking^*

Autor(in): Freya Norden

» Vom Wandern zum Wellnesstrend

96 Seiten (2005)
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Der Verlag �ber dieses Buch (Klappentext):

Sie lieben es, sich ganz nat�rlich an der frischen Luft zu bewegen? Dann ist Nordic Walking der richtige Sport f�r Sie! Denkbar unkompliziert und schonend trainieren Sie den gesamten K�rper und verbessern Ihre Ausdauer. Das dynamische Gehen mit St�cken ist die ideale Disziplin f�r alle Alters- und Leistungsgruppen und leicht zu erlernen.

Dieses Buch f�hrt Sie nicht nur in Technik und Gestaltung eines sinnvollen Trainings ein, sondern vermittelt auch umfangreiches Wissen �ber Gesundheit und Fitness.

Alles Wissenswerte �ber Nordic Walking
Die passende Ausr�stung und die richtige Technik
Training f�r Einsteiger und Fortgeschrittene
Dehn�bungen f�r Ihre Muskeln
Gesundheits- und Fitnesstipps

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Nordic Walking*

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