Forenthema: Schwindel jeden morgen

Seit gestern ist mir jeden morgen total schwindelig, wenn ich aufstehe. Woran kann das denn liegen? Hilfe!

Kann es sein das der Sport bzw. Bewegung fehlt ? Das ist nämlich bei mir so.

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von globetrotterin am 19.01.2007 um 11:46 Uhr ]

ging mir auch oft so, mir hilft es, wenn ich morgens barfuß kurz an die frische luft gehe, mich etwas bewege und danach einen leichten schwarztee mit 1/2 teelöffel honig trinke.

tagsüber bewegung und ruhe im wechsel... und langsam aufstehen natürlich.

aber ich glaube, du kannst selbst am besten herausfinden was dir hilft. viel glück dabei!

tanja

Hallo AlexSonne,
wichtig ist das der Tag nicht unter Zeitdruck beginnt. Besser etwas eher aufstehen und mit Ruhe. Einige Schluck Wasser trinken und langsam mit der Morgentoilette beginnen. Dabei aber das Duschwasser nicht so heiß wählen. Anschließend ein paar Lockerungsübungen für die Muskulatur durchführen und schon kann man in den Tag starten.
Viel Erfolg Hasenvater

hallo,

wir beginnen den morgen beim fasten etwas aufwändiger:

erstmal fussroller paar minuten, dann trockenbürstenmassage für den ganzen körper, dann wechseldusche. das mache ich auch wenn ich zu hause faste. beim organisierten fasten mit rüdiger krauss kommt danach noch frühsport das sind spezielle muskelkontraktionsübungen, danach saftrinken, danach wandern, da gibts garantiert kein schwindel.

lg
birgit