Forenthema: Verstopfung

Fastenerfahrung habe ich schön seit 20 Jahren. Will sagen, Veränderung während der Fastenzeiten gibt es immer. Allerdings stelle ich bei den letzten 3 Fastenzyklen fest, dass eine Verstopfung folgt, die sich dieses Mal bereits 5 Wochen hält. Hat hier jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und was hat geholfen?
Freue mich über Einschätzungen, Tipps und Hinweise.

P.S. Esse ballaststoffreich und mache Gymnastik.

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Es gibt nichts Gutes, ausser man tut es!