Forenthema: Fastenende

» Forum: Aufbautage - Richtig Essen nach dem Fasten

am 10.10.2005 um 15:17 Uhr

... hat Oz geschrieben:

Oz
... ist OFFLINE

Beitr�ge: 367

Hallo,

ich n�here mich jetzt langsam aber sicher meinem Fastenende. Ich werde dann 33 Tage gefastet habe. Hier in diesem Forum und auch in vielen B�chern findet man nur f�r 5 Tage einen Plan f�r die Aufbautage. Da man aber pro 3 Tage Fasten einen Aufbautag rechnet werde ich 11 Aufbautage machen. Kann mir einer sagen wie man das am Besten macht, vielleicht 2 x die 5 Tage macht oder gibt es andere Erfahrungswerte?

Vielen Dank f�r eine Antwort.

Andreas

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am 13.10.2005 um 18:28 Uhr

... hat sonnenstrahl geschrieben:

sonnenstrahl
... ist OFFLINE

Beitr�ge: 38

Hallo Andreas,

ich hatte eine Aufbauzeit von 10 Tagen,konnte in den ersten Tagen gar nicht so viel essen wie es in den Pl�nen zu den Aufbautagen immer steht.

Denke das das vielen so geht

2x 5 Tage machen ist die beste L�sung,aberr ichte dich nach deinem eigenem Hungergef�hl und nicht zu sehr nach dem Aufbauplan.

Viel Gl�ck beim Aufbauen,

Sonja

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am 13.10.2005 um 22:52 Uhr

... hat Oz geschrieben:

Oz
... ist OFFLINE

Beitr�ge: 367

Hallo Sonja,

Alles klar ich werde es mal ganz locker angehen lassen.

Andreas

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