Forenthema: Fasten und Krafttraining sinvoll

Hallo zusammen,

heute habe ich nun meinen 10-ten Fastentag. Was ich nun wissen wollte ist folgendes:

Macht es Sinn in der Zeit ins Fitness-Studio zu gehen und mit "schweren" Gewichten zu trainieren, oder ist es sinnvoller anstatt des Trainings auf 1 Stunde Crosstrainer "auszuweichen"?

Danke für Eure Antworten

Hallo Du,
die Frage, ob es Sinn macht finde ich nicht so wichtig, wie die Frage, ob Du Dir das zumuten solltest,Krafttrainig zu machen.Beim Fasten ist alles etwas auf Sparflamme und da solltest Du Dir schon etwas Ruhe gönnen.Sport ist wichtig und gut auch während des Fastens, es sollte dabei aber beim leichten Training bleiben.
Hoffe, ich konnte etwas helfen
Liebe Grüsse
Romilly

Das Frage ich mich ja eben auch. Ich habe außerhalb der Fastenzeit beim Training schon manchmal das "Problem", dass es mir durch die Überanstrengung schwindlich wird.

Nun um eine Erfahrung reicher:

War gestern im Fitness-Studio und habe mit 80% der bisherigen Gewichte trainiert.
Ergebnis war für mich sehr überraschend: Ohne jegliche Probleme das Training absolviert. Bei einigen Übungen waren noch erhebliche Kraftreserven vorhanden.
Hatte zeitweise das Gefühl, als ob der Körper dabei ist Endorphine auszuschütten. Glücksgefühle pur. War ne tolle Erfahrung.