Forenthema: FRAGEN zu Aufbautagen!!!

Hallo zusammen,

Habe heute meinen 12. Tag u. halte noch immer gut durch…
Möchte evtl. bis nächste Woche Mi oder Freitag machen, je nachdem wie ich mich fühle. Denn die Lust aufs Essen wird langsam immer mehr…

Da ich nichts falsch machen möchte bitte ich Euch um Eure Hilfe!
Habe bereits das Buch "richtig Essen nach dem fasten" gelesen. Da ich mind. 12 Aufbautage machen möchte bräuchte ich dringend Ratschläge wie ihr die Aufbautage gestaltet. Die Rezepte in dem Buch finde ich super KOMPLIZIERT u. aufwendig u. überfordert mich ehrlichgesagt total. Bin täglich auf der Arbeit u. hab garnkeine Zeit abends für 3 Mahlzeiten so zu kochen, vorallem was man da alles braucht…
Bitte TIPS was macht ihr an den Aufbautagen??? Wieviel von was esst ihr so?

Tonia: Habe mir bereits auf der Seite die Aufbautage durchgelesen, finde dies schon viel einfacher und denke so kann ich die ersten Tage auch umsetzen…nur habe ich an dich noch Fragen: Hast du hierzu Rezepte? (Welcher Ziegenkäse, welches Müsli soll ich kaufen, Dinkelcreps?, Was ist Budwigcreme?, Gemüsetörtchen?) Wie mache ich nach den 5 Tagen weiter? Ab wann darf ich wieder Fleisch essen?

Hoffe sehr ihr könnt mir hierbei helfen - ich habe bis jetzt so gut durchgehalten u. möchte auch danach alles einhalten damit mein Durchhalten nicht umsonst war!

DANKE Euch vielmals im Voraus u. an ALLE viel Durchhaltevermögen!

Viele Grüße aus München
Petra

Hy,

ich habe auch schon ein wenig rumgeschaut.

Infos bekam ich hierzu im Forum zu den Aufbautagen:

Mäuse-Klick

Gruß
Olaf