Forenthema: Aufbautage für die seit dem 1.März-Fastenden

Hallo, ab morgen breche ich das Fasten, dann möchte ich mich noch sehr vernünfig ernähren und nach den Aufbautagen weiter abnehmen bis Ostern . Habt ihr auch Pläne oder Ideen wie wir das gestalten? Meldet euch

Sylvia

Hallo Sylvia,
welches Gewicht hast Du denn jetzt nach 10 Tagen erreicht? Und bist Du es zufrieden? Erzähl dann doch mal ob Du es einigermnassen halten konntest oder so. Ich esse jetzt seit 1 Woche, überlege aber sehr, wie ich ohne Krampf und Plackerei noch etwas tun könnte, um weiter abzunehmen bis zu dem USA-Besuch in 2 Wochen. Andererseits so eine Mühe für nur 2 Tage? Der nächste Termin wäre dann mein Geburtstag Ende April. Wenn ich nur im Gesicht nicht so verhärmt aussehen würde wenn ich mehr abnehme???!!!
Ich palge mich mit fast kohlehydratfreier Ernährung, kein Alkohol usw... und behalte ein dauerndes Hungergefühl...... Nachher tüchtig Laufen mit Susi....
Liebe Grüße
Michaela

Hallo Michaela,

bis jetzt halte ich mein Gewicht.
Habe sogar noch ein kg abgenommen. Wiege jetzt 75kg. Ich ernähre mich im Moment mit viel Salat und Gemüse. Trinke Gemüsebrühe als Abendessen und bin eigentlich immer satt. Heute mittag gibt es ein Steak zu dem Salat. War jetzt auch gerade 1 1/2 Std. mit meinem Hund unterwegs.

Gruß Sylvia

Hallo Zusammen,

werde am Donnerstag nach 14 Tagen mein Fasten brechen. Habe das Buch "Richtig Essen nach..." gekauft und gelesen. War sehr aufschlußreich und die Aufbautage werde ich auch so durchziehen.

Gibt es noch irgendwas zu beachten? Ich hab zum erstenmal gefastet und bin für jeden Tipp dankbar. Ihr wisst schon Erfahrungen und so...


Gruß

Schorsch