Forenthema: Krafttraining im Fitnessstudio während des Fastens?!

Hallo zusammen!!
ist es sinnvoll während der Fastentage im Fitnessstudio Krafttraining zu machen oder sollte ich da besser nur Ausdauertraining aufm Stepper oder so machen?
LG Verena

Auf die Bewegung z.B. Stepper würde ich keinesfalls verzichten. Wenn Du Dich kräftig genug fühlst dein Krafttraining durchzuführen glaube ich, dass das sehr sinnvoll ist, da Du damit noch mehr unterschiedliche Muskulatur trainierst. Den Schwierigkeitsgrad, also Gewichtsauflagen und Widerstände würde ich aber ein wenig anpassen, das musst du von der Tagesform abhängig machen. Überfordern solltest Du ausschliessen und eben auch akzeptieren, wenn Du nicht ganz so lange trainieren kannst, wie sonst.

Sport ist prinzipiell positiv zu bewerten, nur nicht übertreiben

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Viele Grüsse
Schnuffeline