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Forenthema: sind Ahornsirup und Schwarzer Tee erlaubt?

» Forum: Aufbautage - Richtig Essen nach dem Fasten

am 07.04.2007 um 16:31 Uhr
... hat nica geschrieben:
nica
nica
... ist OFFLINE

Beiträge: 42

Hallo ihr Lieben!
ich habe dieses mal das erste mal gefastet, bin heute beim 5. Tag, ich muss sagen es war mal leichter und mal schwerer, vor allem nach dem Sport fühlte ich mich doch etwas sehr ausgelaugt.
Ich wollte Morgen oder Montag das Fasten brechen und habe zu den Aufbautagen folgende Frage:
- kann ich statt Honig auch Ahornsirup in den Joghurt tun?
- Außerdem trinke ich für mein Leben gerne schwarzen Tee mit Milch und etwas Zucker, kann ich das während der Aufbautage auch wieder trinken?
Ach ja nach den Aufbautagen, ich wollte drei Tage einlegen, wollte ich wegen dem JoJo Effekt noch etwas auf die Kalorien achten, was meint ihr wieviel darf man so zu sich nehmen
156 cm Groß
vor dem Fasten 56Kg
jetzt nach dem Fasten (heute morgen) 52Kg

Wäre dankbar für eure Erfahrungen
Gruß
nica


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Tonia Tünnissen-Hendricks
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