Forenthema: erfahrungen zu entlastungstagen

hallo,

ich hätte eine frage zu den entlastungstagen: wie sieht es eigentlich bzgl. (vollkorn-)brot und müsli an den entlastungstagen aus - ist dies erlaubt oder sollte man darauf auch schon verzichten? ...körner und getreide sind ja doch nicht so leicht zu verdauen!...

was esst ihr so an den entlastungstagen?

bin gespannt auf eure erfahrungen - vielen dank!

alles liebe und eine schöne woche wünscht euch
dani

Hallo Danire, ich bin heute den 5. Tag am Fasten nach F.X. Mayer (Semmel-Milch-Kur) und ich habe meinen Entlastungstag nur mit Obst und Gemüse gestaltet, so hatte ich bereits am ersten Fastentag schon 1,5 kilo weg ... komischerweise... und Obst und Gemüse soviel man will... das war meine Erfahrung

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F.X. Mayer - Kur:
1.Entlastungstag: 66,9 kg
1. Fastentag: 65,2 kg
2. Fastentag: 65,2 kg
3. Fastentag: 64,2 kg
4. Fastentag: 64,0 kg
5. Fastentag: 64,1 kg

Hallo,

also ich hab das genauso wie Jenny81 gemacht. Am Entlastungstag auch nur Obst. Und glaub mir, man hat keinen Hunger und es ist super lecker!

Habe heute meinen 1. Fastentag und hatte heute morgen auch schon 1,5kg weniger. Hab auch schon überlegt das nach dem Fasten einzuführen 1x in der Woche nur Obst und Gemüse zu Essen. Mal sehen ob ich´s mach.