Forenthema: "Muskelkater" beim Fasten

Hallo...
Ist es möglich, dass ich durch das Fasten in den Muskeln so eine Art Muskelkater verspüre?
Ich weiss das ich darüber auch schon was gelesen habe, aber ich weiss nicht mehr ob es hier war und wenn ja wo das stand.

Könnte mir jemand sagen, ob das normal ist und ob ich das irgendwie vermeiden kann? Denn ich habe heut Muskelkater in der linken Pobacke, habe aber definitiv nichts an Sport gemacht, was das erklären könnte??

Hallo Eule,

während des Fastens erhöht sich die Körperaufmerksamkeit, darum kann man durchaus Dinge spüren, die man sonst nicht so mitbekommt.

Da ich sonst nichts über dein Fasten weis, kann ich eher wenig sagen. Wenn man sehr, sehr viel trinkt kann der Mineralstoffwechsel ein wenig aus den Fugen geraten, was zu so einem Gefühl bzw. Muskelschmerzen führen könnte.

Mit ggf. einer Brühe mehr bist Du hier eher auf der sicheren Seite. Ansonsten würde ich den auftretenden Körperreaktionen zwar mit Aufmerksamkeit, aber nicht all zu kritisch begegnen. Nur wenn solche Dinge sich über Tage hinziehen oder sehr unangenehm werden, würde ich mit einem Arzt drüber sprechen.

Viele Grüße

Bernd


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Dem Leben begegnen wie ein Kind laufen lernt. Hinfallen, weinen, wieder aufstehen und weiter machen.
Ich blogge auf Mäuse-Klick

Hallo Eule

beim Fasten - besonders in der Anfangszeit - kann es schonmal kurzfristig zu einer Übersäuerung des Körpers kommen, die dann wiederum zu Muskelkater führen kann.

Gegen die Übersäuerung hilft zum einen die Gemüsebrühe, von der auch Bernd schon gesprochen hat ... oder der Saft einer frisch ausgepressten Zitrone, die - so sauer sie auch schmeckt - dennoch basisch im Körper wirkt.

Die Brühe sollte allerdings nach Möglichkeit keinerlei Geschmacksverstärker und künstliche Aromen enthalten, da auch diese Zutaten zusätzlich übersäuern können.

Und auch stark kohlensäurehaltiges Mineralwasser kann im übrigen den Körper übersäuern ...

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Viele kunterbunte Grüße
Tonia

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***Die meisten Menschen essen zuviel!
***Von einem Drittel dessen, was sie essen, leben sie,
***von den anderen zwei Dritteln leben die Ärzte!
***(alte ägyptische Weisheit - 4000 vor Ch

Danke für eure schnelle Antwort.
Also ich trinke so 3,5L am Tag. Überwiegend Fencheltee und stilles Mineralwasser. Die Gemüsebrühe die ich einmal am Tag zu mir nehme, ist selbst zusammengewürfelt aus Möhre, Sellerie, Petersilie.. also ohne Zusätze.

Dann werd ich mal gucken, wie es sich in den nächsten Tagen entwickelt und zur Not tatsächlich mal zur Zitrone greifen