Forenthema: Saft, Öl und Eiweiß

Hallo,
ich möchte dieses Wochenende mit dem Fasten beginnen, habe aber doch noch einige offenen Fragen. Und zwar bin ich mir unsicher wieviel Säfte man eigentlich trinken soll und ob/wie die verdünnt werden. Den Schuss Öl den man zur besseren Verwertung der Vitamine sonst hinzu tut muss ich mir dann sicherlich auch verkneifen, oder?
Außerdem dachte ich es wäre möglicherweise sinnvoll Eiweißpulver unter den Saft zu rühren, um so den Eiweßabbau zu verhindern. Ja?
Für Tipps bin ich sehr dankbar.
Viele Grüße,
Namilu