Forenthema: Entlastungstag

Hallo

Ich habe im Plan und auch hier im Forum schon öfter vom Entlastungstag gelesen, aber leider nicht so ganz verstanden wie der funktioniert.

Darf ich da nur weniger essen, oder nur bestimmte Sachen?
Was muss man da sonst noch machen?

Wäre nett wenn ihr mich mal eurer Erfahrung teilhaben lasst.

Gruß

Cen

Hallo Cen,

an einem Entlastungstag bereitet man sich körperlich und gesitig auf das Fasten vor.

Man reduziert die Nahrungszufuhr, sinnvoll ist es Fleisch, Kaffee, Zucker, Weißmehl zu reduzieren oder sogar schon ganz sein zu lassen und lieber einen oder mehrere Äpfel zu essen.

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Carpe Diem