Forenthema: FASTENBEGINN HEUTE 20.03. 1. TAG!!!

5. TAG
so habs geschafft!!! 5 tage war mein mindestziel, werde mal versuchen noch2 tage dranzuhängen dann hab ich die volle woche...und ganz ehrlich bin froh wenn es rum ist...nix von euphorie, mir hängt es eher zum hals raus...
auch wenn ich es heute wieder ganz gut vertrage und relativ fit bin...
immerhin bis heute 3,5 kg abgenommen...

6. TAG!!!
YIPPIIIEEE ein tag über soll und es hat sich wirklich gelohnt, habe heute schon mein ideal ziel gewicht von 82 kg erreicht...ich dachte ich schaff es erst am donnerstag...und körperfettanteil sinkt auch von 27,6 am ersten tag auf jetzt 23,6...
habe gestern aber auch gesportelt...
hm naja ansonsten...wie gesagt bin froh wenn es rum ist...nicht nur weil ich mich auf viele leckere sachen freue, sondern auch weil nichtessen ja auch sozial ausschließt...immer bei allen essensverabredungen abzusagen ist auch nicht lustig
habe gestern in vorfreude mir im reformhaus mein eigenes müsli zusammengestellt...roggen gerste weizen frisch geschrotet vor meinen augen und getrocknetet biopflaumen...*hhmmm*
ich freu mich schon drauf...

7. TAG!!!
so nochmal 0,6kg runter...bin nicht fit aber fühle mich relativ wohl, könnte jetzt wirklich auch noch weiterfasten ohne Probleme. habe mich aber entschlossen doch die 7 tage grenze nicht zu überschreiten aus gesundheitlichen gründen, da mich kein arzt überwacht will ich es nicht übertreiben. und verlockend ist es ja die pfunde weiter purzeln zu sehen aber die eigentlich herausforderung kommt ja erst noch: die zeit danach und der jojo effekt oder eben nicht jojo effekt...ich glaube dem muß man sich stellen und nun langfristig am ball bleiben...falls das noch einer liste...was macht ihr danach?