Forenthema: Gewichtszunamhe während dem Fasten?

Hallo!

Ich bin heute an meinem 4ten Tag angelangt und zunehmend verwirrt! An meinem Entlastungstag habe ich noch 0,9kg abgenommen. Mit 69kg Gesamtgewicht habe ich gestartet und heute morgen hat mir die Waage wieder was von 68kg erzählt. (Obwohl ich gestern immerhin 67,9 hatte...) Ist das normal? Und geht das irgendwann schneller mit der Abnahme?

Wollte eigentlich nur 5 Tage fasten, weil es für mich das erste Mal ist und das Lützner in seinem Buch so empfiehlt. Will aber danach auch die Ernährung unbedingt umstellen. Kann ich auch dabei weiterhin Gewicht verlieren? Oder ist es vielleicht wirklich sinnvoll noch 2 Tage länger zu fasten? Auf der anderen Seite freue ich mich auch wieder auf "richtiges" Essen , auch wenn es mir heute immerhin recht gut geht.

Würde mich über eine paar Antworten sehr freuen!

Hallo!

Also bei mir macht sich die Gewichtsabnahme erst so ab dem 4./5. Tag ganz minimal bemerkbar. Ich denke, wenn du mehr Gewicht verlieren möchtest sind 7 Tage (oder länger) besser

Hallo Elschwizi,

manchmal hilft es beim Abnehmen und auch beim FAsten das auf die Waage steigen einfach sein zu lassen. Man macht sich doch nur verrückt mit dem Kilos zählen. Wer nicht isst, nimmt auf jeden Fall ab. Anfangs allerdings nur Wasser und das hast Du dann auch nach dem Fasten sehr schnell wieder auf der Waage. Also die ersten 2-3 Kilos die man verliert sind nur Wasser. Dann gehts erst an den Speck.
0,1 Kilo.. das sind 100 Gramm.. kann sein dass Du Dich einmal vor und einmal nach dem Pipi gehen gewogen hast und schon hast Du einen Unterschied der irritierend wirken kann.
Lass Dich nicht irre machen. Faste in aller Ruhe und steh nur alle 3 TAge oder wie ich alle Wochen auf die Waage und dann wirst Du auch die Wirkung des FAstens auf dein Gewicht feststellen.
Das schöne am Fasten ist aber ja nicht nur der Gewichtsverlust..sondern das rundum wohlbefinden.

Wer nur ans Essen denkt kriegt hunger. Wer nur ans Abnehmen denkt blockiert es womöglich noch. Lass los...
Das Fett schmilzt von alleine wenn Du wirklich fastest.



liebe Grüsse
trinity

Fasten ist nicht geeignet, um abzunehmen. Die entgültige Gewichtsbilanz zieht man erst nach den Aufbautagen. Der Körper staut und entwässert in Phasen und es kommt eher zu einer Gewichtsregulierung, d.h. man kan auch zunehmen, wenn man zu wenig Gewicht hat.

Vielleicht ist Dir mit einer Ernährungsumstellung mehr geholfen, als mit Heilfasten

--
Viele Grüße
Schnuffeline

Naja aber sogar bei Dr. Lützner und Dr. Dahlke wird durchaus gesagt, dass man mit wiederholtem fasten seinem Wunschgewicht begegnen kann, so falsch kann das ja auch wieder nich sein....

--
Nichts ist jemals einfach!

Ach ja, @ elschwizi
Ich denke das abnehmen hängt auch beim fasten von vielen verschiedenen Faktoren ab. Jeder fastet ein bisserl anders, nimmt daher mehr oder weniger Kalorien zu sich, der eine treibt Sport, der andere nicht, etc etc....

--
Nichts ist jemals einfach!

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Schnuffeline am 11.04.2009 um 13:28 Uhr ]

Das hat nichts mit Richtig oder Falsch zu tun, sondern mit dem eigentlich Sinn des Heilfastens. Natürlich kann man sich dem Idealgewicht nähern, es ist jedoch keinesfalls zum reinen Abnehmen gedacht, viel mehr ein Meilenstein einer Lebensphilosophie.

Ich finde, man sollte sich fragen, was man erreichen will. Wenn es nur ums Abnehmen geht, kann man das besser mit einer Ernährungsumstellung.

Es gibt da eine Aussage, dass man maximal 500 gr pro Tag abnimmt, aber da niemand weiss, wieviel davon Wasser oder Fett ist und die Faktoren so unterschiedlich sind bei jedem, kann ich das nicht wirklich bestätigen. manchmal ist es mehr, manchmal weniger bei mir.
--
Viele Grüße
Schnuffeline

Ich denke auch nicht dass das fasten an sich eine sinnvolle "Abmagerungskur" darstellt, aber es ist wohl eine Möglichkeit, endlcih eine Ernährungsumstellung zu begehen. Ich selbst habe das Fasten nicht wegen dem abnehmen gewählt, sondern weil ich die Erfahrung bewusst erleben wollte.

--
Nichts ist jemals einfach!